مواساة هذه الليلة:🌱
" ويكتب اللهُ خيراً أنت تجهلـهُ
وظاهرُ الأمرِ حرمانٌ من النعـمِ
ولو علمت مـراد الله من عِـوضٍ
لقلتَ حمداً إلـٰهي واسع الكرمِ
فسلّم الأمرَ للرحمـٰن وارضَ بـهِ
هو البصيرُ بحالِ العبد من ألمِ ".
@_x0oz3@SQUCOFFEE تقسيم درجاتها
٦٠٪ عملي
٢٠ اختبار
٢٠ بروجكت
: العملي
Push up 50 تكرار
set up 50 تكرار
squad 50 تكرار
كلهم ف دقيقة
Burpess 30
ف دقيقة ونص
ركض مضمار
800m
2:20 الوقت