Saif Alhobishy‎

Something related to English language

[Saif Alhobishy‎ @Alhobishy]

A man asked an artist..
How do you make such beautiful things from stone..??
He replied..
Beauty is already hidden there..
I just remove extra stone..
Your happiness is also hidden within yourself..
Just remove your worries..!!

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

"كلوا وأشربوا ولا تسرفوا"، وثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنَفَسك" … تناول كمية من الطعام لا يحتاجها الجسم يجعل جسمك يستهلك ما يحتاج فقط والفائض منها يتحول إلى طاقة كامنة (الشحوم). وهذا يسبب ارهاق لاعضاء الجسم واستنفاذ لبعض وظائفه وكذلك يسبب تراكم الدهون والشحوم ولكن الجوع لمدة ١٤ ساعة ( الصيام. والصيام المتقطّع ) يجعل هذه الشحوم تذوب لتعطي سعرات حرارية وطاقة فينزل الوزن (الإنسان خُلقَ ليجوع وليس ليشبع؛ الشبع دائماً ليس خيار صحي) الاستمرار بالاكل يبني الشحوم. اقطع الاكل عدة ساعات لكي يتم حرق تلك السعرات والشحوم لتحصل على جسم صحي متماسك غير مترهل، وحماية الجسم من الأمراض المزمنة التي ترتبط بالسمنة المفرطة

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

تحدّىَ نفسك أسبوع فقط!!
جرّب هذا الروتين المدعوم بأبحاث الإيقاع اليومي لمدة أسبوع واحد:
١.عشاؤك قبل غروب الشمس
٢.لا قهوة ولا شاي بعد المغرب
٣.تنام الساعة 9 مساءً

ستلاحظ النتائج التي أكدتها الدراسات:
١.نوم أعمق وأكثر ترميماً للجسم
٢.تركيز أعلى ووضوح ذهني
(من زان نومه زان يومه)
٣.خفة في الجسم وتحسن في التمثيل الغذائي.
٤.نبض أهدأ وتوتر أقل.

بعدها لن تحتاج أحداً يقنعك بفائدة هذا النمط اليومي ..والنتائج ستتكلم بصوت أعلى من أي كلام.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

الاعتدال في الأكل هو أعظم دواء مجاني وقائي عرفته البشرية.
في ٢٠٢٦:
تشير الدراسات الحديثة إلى أن تعديل نمط الحياة وفي مقدّمته الغذاء يمنع ٨٠٪ من أمراض القلب والجلطات الدماغية ويخفض الوفيات المبكرة بشكل واضح.
هذا المعنى اختُصِر قبل ١٤٠٠ عام في كلمة نبوية جامعة:
(حسبُ ابنِ آدم لُقيماتٌ يُقِمن صُلبه)
صلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وسلم تسليما كثيرا.

[مطلق القرفي @MutlaqHPM]

في ٢٠١١ في أمريكا دخلت محطة منتصف الليل أشتري أغراض وأعبي بنزين واعترضني اثنين من الأمريكان الافارقة عند سيارتي، يطلبون دخان ثم يطلبون فلوس واعتذرت، ولكن تطور الموقف وما دون الحلق إلا اليدين، إلا بدخول وفزعة هيثم اليمني بعصاه الحديدية لا أعرفه ولا يعرفني وقتها. أخذنا صولة وجولة دفاعًا عن الحال والمال وانتهت برؤية سيارة الشرطة والحمد لله لا إصابات ولا أضرار. ربطتني مع هيثم أخوة وصداقة.
رحل هيثم صباح اليوم وتوفى بعد معاناة مع سرطان الدم نعم الرجل ونعم الاخلاق. رحمك الله يا هيثم رحمة واسعة.
وماهذه التغريدة الا لطلب الدعاء له فذكروه بدعوة.

[موجز الأخبار 🇸🇦 @KSA24]

بضاعة جبل علي

[بن عويّد #2030 🇸🇦 @fdeet_alnssr]

#ولي_العهد_علي_قناه_CBS

دافعوا عنه بقلوبكم .. دافعوا عنه بعقولكم،
ولا تسمعوا فيه قولاً .. واحثوا في وجه من يشكك فيه ويسئ إليه.. فأعداءه ليسوا أشخاص فقط بل دول ،، بأجهزتها ووسائل اعلامها واموالها على المرتزقة .. هدفهم عرقلته وعدم نجاحه .. لان نجاحه فشل لهم ونهاية وجودهم

[Dr.Madkhali | د. محمد مدخلي @MMadkhali87]

🚨 ما قبل السكري.. فرصتك لمنع الإصابة بالسكري🚨

❌ كثير يعتقد أن ما قبل السكري (A1C بين 5.8–6.4%) مرحلة “خفيفة” لا تحتاج علاج.

✅ والحقيقة: هي آخر محطة قبل السكري، والتشخيص المبكر لهذه المرحلة ثم التدخل فيها قد يمنع المرض نهائيًا.

🟠 وبهدف التشخيص المبكر لما قبل السكري او السكري، تنص التوصيات على اجراء التحاليل المخبرية اللازمة (مثل تحليل نسبة السكر التراكمي) لكل من بلغ عمر ٣٥ سنة او اكبر، أو في عمر اقل من ٣٥ سنة في حال وجود سمنة او تاريخ عائلي بالاصابة بالسكري.

🚫 طيب، ليش تشخيص وعلاج مرحلة ماقبل السكري موضوع مهم ‼️ 👇🏻👇🏻

📊 دراسة DPP (Diabetes Prevention Program) أظهرت أن:

•تعديل نمط الحياة (خفض الوزن 5–7% + المشي 150 د أسبوعيًا) خفّض خطر الإصابة بالسكري بنسبة 58%.

•إضافة الميتفورمين خفّض الخطر بنسبة 31% عند من لم يستجيبوا للتغييرات السلوكية.

✅ برضوا تمتد الوقاية من الاصابة بمرض السكري لأكثر من 15 سنة عالجنا مرحلة ما قبل السكري بجدية وفعالية.. كما بينت دراسة DPPOS الممتدة.

🚶‍♂️ التعامل مع هذه المرحلة لا يكون بالمشاهدة، بل بالمتابعة والعلاج وذلك بـ:

1.تعديل نمط المعيشة: تقليل السكريات وزيادة النشاط.
2.متابعة السكر التراكمي كل 3–6 أشهر.
3.استخدام العلاج الدوائي عند الحاجة لإرجاع القيم للطبيعي.

‼️تذكر أن:

✅ “ما قبل السكري” ليست مرحلة انتظار، بل مرحلة علاج ووقاية.

ابدأ مبكرًا.. فالتأخير في هذه المرحلة يعني عبور الجسر نحو السكري.

#السكري #ما_قبل_السكري #الوقاية_خير_من_العلاج

[Mubview @MUBVIEW]

سوف نتحدث في هذا الثريد عن
" آلات القهوة "
كل شخص محب للقهوة يتمنى يكون عنده آله مميزة لقهوته و خصوصاً هالفترة. اقدر اسميها آله تعديل المزاج، واضمن لك راح تشتغل بروقان كل يوم، هذا ثريد يخليك على بينة في انواع الات القهوة المختلفه وايش ممكن يخدمك شخصياً؟!

[عبدالعزيز الحمادي @Abdulaziz_Hmadi]

إذا نزلت السوق تشتري مكينة قهوة؛ فيجب عليك أولاً التعرّف على أنواع هذه المكائن، وما هو المناسب لك منها.
جمعت لك في الجدول التالي أبرز المكائن المخصصة للمنازل، مع نبذة مختصرة عن كل واحدة منها:

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

السهر.. عدو خفي يسرقك كل ليلة.

5 آثار سلبية خطيرة يسببها السهر المتكرر:

1. دماغك يدفع الثمن:
كل ساعة سهر تضعف قدراتك الذهنية، وتقلل تركيزك وإبداعك في اليوم التالي.

2. وجهك يكشفك:
البشرة تفقد نضارتها، وتظهر الهالات السوداء والبهتان.. لأن السهر يُعيق تجدد الخلايا.

3. القلب يتعب بصمت:
الدراسات تربط السهر بارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب على المدى الطويل.

4. نفسيتك تتدهور:
المزاج المتقلب، سرعة الغضب، والشعور بالحزن المفاجئ.. كلها إشارات يرسلها عقلك بسبب نقص النوم.

5. خلل في الشهية وزيادة الوزن:
السهر يدفعك للأكل دون جوع، خاصة السكريات، ويُبطئ عملية الحرق.

[Saif Alhobishy‎ @Alhobishy]

@Zeyad_jehani @grok بسم الله الرحمن الرحيم

[جميل الحسن @Jamil_Alhasaan]

لم يكتفِ النظام المجرم بسرقة التجار ونهب ممتلكاتهم، بل قام بتحويلها إلى مصانع للمدخرات، لتصبح سوريا مركزاً لنشرها حول العالم

[وزارة الرياضة @mosgovsa]

وسط زحمة الحياة وكل تحدياتها..💭
متى نمارس الرياضة 🤔؟

#الرياضة_أفضل_شي 🎞️:

[العبيكان للنشر @ObeikanPub]

#سلسلة_العلوم من أحدث إصدارات #العبيكان_للنشر
من تأليف د. @badrhussain1969
متوفر عبر الرابط
https://t.co/UMJSrVT5Y0