@Yagizz529@fedkalesifb@bosunatiklama Amk 100 kilometre İstanbuldan osmangazi demek neredeyse deli misin sen 2 metre 100 kg bir insanın gunde en baba şekilde alması gereken kalori 3500
kalori amk kaldı ki 6000 kalori alıyorsa picim
@Yagizz529@fedkalesifb@bosunatiklama amk 10 bin adım eşittir 600 kcal gibi birşey adamın alması gereken kalori by kilo boyla en baba 3800-3500 falandır ımkanı yok 6 k alıp onu yakamaz