El no dormir provoca que el cerebro elimine una cantidad significativa de neuronas, así como una pérdida significativa de conexiones sinápticas; lo peor de esta situación es que la recuperación del sueño podría no ser capaz de revertir el daño.
Las enfermedades del corazón no empiezan con la edad.
Empiezan con la inflamación, la resistencia a la insulina y los bajos niveles de óxido nítrico.
Aquí tienes 6 consejos respaldados por la ciencia para mantener tu corazón joven:
1. Consume más remolacha (betabel).
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📍 Sorteo válido solo en Península.
¡Mucha suerte a todos! 🍀
El cáncer de colon está matand0 a personas jóvenes a una velocidad alarmante.
Tu alimentación diaria puede aumentar o reducir el riesgo.
Aquí tienes hábitos que ayudan a proteger tu intestino👇:
1. Consume más jengibre y frijoles 🫚🫘
🚨🚨 LOS MÉDICOS NUNCA TE DIRAN ESTO:
1. Ansiedad – Magnesio, B6, Omega-3
2. Depresión – D, B12, Omega3
3. Irritabilidad – B1, B6, Magnesio
4. Niebla mental – B1, B12, Omega3
5. Insomnio – Magnesio, B12, D
6. Baja libido – Zinc, D, B3
7. Estreñimiento – Magnesio, C, Fibra
8. Espasmos oculares – Magnesio, B12, Potasio
9. Antojos de azúcar – Cromo, Magnesio, Zinc
10. Manos frías: Hierro
11. Falta de apetito: Zinc
12. Ojos secos: Vitamina A
13. Falta de aliento: Hierro
14. Caída del cabello: Hierro
15. Boca seca: Vitamina A
16. Uñas quebradizas: Biotina (B7)
17. Cansancio todo el día: Vitamina D
18. Sentirse decaído: Vitamina B6
19. Olvidos: Omega 3
20. Calambres en las piernas: Magnesio
21. Niebla mental: Vitamina B12
22. Debilidad muscular: Potasio
23. Hormigueo o entumecimiento: Vitamina B6
24. Mala calidad del sueño: Magnesio
🚨🚨 Tu "salud mental" y otros síntomas podrían ser una simple deficiencia de micronutrientes disfrazada...
Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que de nutrición poca idea, el es experto recetando drogas sintéticas para paliar síntomas, encontrar la raíz de las enfermedades no interesa al modelo de negocio...
Siempre que te sientas triste, recuerda que hay pequeñas proteínas llamadas kinesina trabajando sin descanso dentro de tus células, esforzándose al máximo para hacerte feliz. Incluso en silencio, nunca se detienen.