Muay

[Muay @Alonemuay_09]

ระหว่าง นมแท้กับนมซิลิโคนผู้ชายชอบแบบไหน
แต่ของเค้านมแท้นะทรงสวยอยู่แต่แค่ไม่มีเนิน😂

[คิดมาก @kidmakk]

จิตวิทยาการมีความสุข “แบบแมว”

โตขึ้นจึงรู้ว่า คนที่มีความสุขที่สุด อาจไม่ใช่คนที่มีทุกอย่างมากที่สุด แต่เป็นคนที่มองเห็นความสุขในเรื่องเล็กที่สุดได้ทุกวัน

ถ้าให้เรียนรู้เรื่องการใช้ช��วิตจากสัตว์สักชนิด ผมคงเลือก “แมว” เพราะแมวมีความสามารถอย่างหนึ่งที่มนุษย์หลายคนหลงลืมไปแล้ว นั่นคือการใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มหัวใจ แสงแดดยามเช้า มุมโปรดริมหน้าต่าง กล่องกระดาษธรรมดา ลมเย็นที่พัดผ่าน หรือการนอนหลับสบายในช่วงบ่าย ล้วนกลายเป็นเหตุผลของความสุขได้ทั้งหมด

ความสุขของแมวไม่เคยต้องเป็นเรื่องยิ่งใหญ่ เพราะหัวใจที่มองเห็นเรื่องเล็ก ๆ ว่ามีคุณค่า ย่อมมีโอกาสพบความสุขได้บ่อยกว่าหัวใจที่เฝ้ารอแต่เหตุการณ์พิเศษของชีวิต

อีกอย่างหนึ่งที่น่าชื่นชมคือ แมวไม่แบกเรื่องที่ผ่านไปไว้นาน เมื่อถึงเวลาพักก็พัก เมื่อถึงเวลาเล่นก็เล่น เมื่อถึงเวลาเดินจา��ก็เดินจาก ช่วงเวลาหนึ่งจบลง อีกช่วงเวลาหนึ่งก็เริ่มต้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ความคิดของมันจึงมีพื้นที่สำหรับวันนี้เสมอ

คนเราหลายครั้งเหนื่อย เพราะใจยังวนอยู่กับเมื่อวาน หรือเดินล่วงหน้าไปถึงวันพรุ่งนี้ จนหลงลืมว่าชีวิตกำลังเกิดขึ้นอยู่ตรงหน้าของเรา

จิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า การอยู่กับปัจจุบัน เพราะเมื่อความสนใจกลับมาอยู่กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้น สมอ���จะลดการวนคิด��้ำ ลดความเครียด และเปิดโอกาสให้เรารับรู้ความสุขที่มีอยู่แล้วได้ชัดเจนขึ้น

แมวยังสอนให้เราเห็นอีกว่า การยึดติดน้อยลง ทำให้หัวใจเบาลง วันนี้มันนอนมุมนี้ พรุ่งนี้มันนอนอีกมุม วันนี้เล่นของชิ้นนี้ พรุ่งนี้ก็สนใจอย่างอื่น โลกของมันเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมดา จึงมีพื้นที่สำหรับความตื่นเต้นและความสบายใจอยู่พร้อมกัน

บางครั้ง ความทุกข์ของคนเราเกิดจากการอยากให้ทุกอย่างคงอยู่เหมือนเดิม อยากให้ผู้คนเหมือนเดิม อยากให้โอกาสเหมือนเดิม อยากให้ความรู้สึกเหมือนเดิม ทั้งที่ธรรมชาติของชีวิตเดินหน้าอยู่ตลอดเวลา เมื่อเราเรียนรู้ที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงเหมือนที่แมวยอมรับทุกวัน ใจก็ค่อย ๆ เบาขึ้นเอง

สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ การมีความสุขไม่จำเป็นต้องรอวันที่ชีวิตสมบูรณ์พร้อม ความสุขสา���ารถเริ่มต้นจากกาแฟแก้วโปรด หนังสือดี ๆ สักเล่ม เพลงที่ชอบ การได้พูดคุยกับคนสำคัญ หรือการมีเวลานั่งเงียบ ๆ กับตัวเองเพียงไม่กี่นาที เรื่องเล็กเหล่านี้ เมื่อเกิดขึ้นทุกวัน จะรวมกันกลายเป็นชีวิตที่มีความสุขอย่างน่าอัศจรรย์

บางทีนะ บางที
ความลับของการใช้ชีวิตอาจเรียบง่ายกว่าที่เราคิด

ใช้ชีวิตเหมือนแมว
มองเห็นความสุขจากเรื่องธรรมดา
ชื่นชมสิ่งที่อยู่ตรงหน้า
เปิดใจรับทุกวันใหม่
และปล่อยให้สิ่งที่ผ่านไป
กลายเป็นเพียงสายลมที่พัดผ่านหัวใจ

“คนที่มีความสุข ไม่ใช่คนที่ครอบครองทุกอย่าง แต่เป็นคนที่ปล่อยวางทุกอย่างได้อย่างอ่อนโยน และยังมองเห็นความสุขเล็ก ๆ ได้ในทุกวัน”

[Muay @Alonemuay_09]

นมกูเล็กแล้วหนักหัวแม่มึงรึไง

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

เสียดายที่ไม่มีใครมาเตือนตอนอายุ 25 🫠

สรุป 5 เรื่องจริงที่ต้องเจอในวัย 30 เผื่อน้อง ๆ จะเตรียมตัวทันค่ะ 📌

1. เงินฉุกเฉินสำคัญสุด: เลิกออมเงินเพื่อช้อปปิ้ง แต่ต้องออมเพื่อความอุ่นใจ (เป้าแรก 30,000 บาทต้องมี) มีก้อนนี้ติดตัวไว้เวลาเกิดอะไรขึ้นชีวิตจะไม่กระทบหนัก

[คุณทศ ✨ @toast_ten]

1. เงินสดสำรองอย่างน้อย 12 เดือน
2. ไม่จ่ายบัตรเครดิตขั้นต่ำ
3. ทำประกันสุขภาพและชีวิต
4. ตรวจสุขภาพทุกปี
5. ออมเงินอย่างน้อย 20% ต่อเดือน
6. หนี้ไม่เกิน 30% ของรายได้
7. ที่มาของรายได้มั่นคง มีรายได้หลายทาง
8. นอนเฉลี่ยวันละมากกว่า 7–8 ชม.
9. วางแผนการเงินหลั���เกษียณ
10. มี passive income มากกว่า fixed expense

อาจจะทำให้ครบได้ยากในทันที แต่ค่อยๆสะสมไปทีละข้อเพื่อจะได้ใช้ชีวิตแบบไม่ประมาท

[资源网AV @MovieJapness]

chudai

[ˊ @lostinmine]

จริงๆไม่มีใครโง่เพราะเรื่องความรักหรอก เราแค่เชื่อว่าคนที่เรารักจะไม่ทำร้ายเรา

[Muay @Alonemuay_09]

@Lookpeach2540 พิกัดไฟหน้าหน่อยค่าา

[小 @lostyouinmay]

“ถ้าเสียเขาไปแล้วได้ตัวเองกลับมา แปลว่าไม่ได้เสียอะไรเลย”เป็นประโยคของคนที่ผ่านความสัมพันธ์มาจนสุดทางแล้ว เพราะบางครั้งสิ่งที่เราสูญเสียไประหว่างทางไม่ใช่เขา แต่เป็นตัวเราเอง

[Muay @Alonemuay_09]

รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน💪🏻😊

[ภาค ไม่อยู่🌵 @parkmaiyoo]

ภาวนาให้ตัวเองได้เจอความรักที่ไม่ลังเล
และไม่ต้องแข่งกับใคร

[KOEN @koendanai_k]

บางทีเราก็กลัว จนไม่กล้าทำอะไรเลย
ทั้งที่ชีวิตของเรา…อาจจบลงเมื่อไหร่ก็ได้

อย่าลืมใช้ชีวิต
ในวันที่เรายังมีโอกาสได้ใช้นะ : )

[小 @lostyouinmay]

พอโตแล้วก็เลือกตัวเองก่อนจริงๆ,

[คิดมาก @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

อิสระที่สุดในชีวิต
ไม่ใช่การมีเงินมากที่สุด
ไม่ใช่การมีชื่อเสียงมากที่สุด
และไม่ใช่การชนะใครทั้งหมดบนโลกนี้

แต่อิสระที่สุด
คือวันที่เราไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองกับใครอีกแล้ว

ไม่ต้องพยายามทำให้ทุก��นเข้าใจ
ไม่ต้องคอยอธิบายว่าเราดีพอหรือยัง
ไม่ต้องใช้ชีวิตเพื่อรอคำอนุมัติจากสายตาใคร

หลายปีของชีวิต
คนเราหมดพลังไปกับการพยายาม “เป็นที่ยอมรับ”

พยายามเก่ง
พยายามสำเร็จ
พยายามดูเข้มแข็ง
พยายามเป็นคนที่คนอื่นจะไม่ผิดหวัง

จนบางครั้ง
เราเหนื่อยเกินไป
ทั้งที่ยังไม่ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการจริง ๆ เลย

ความจริงข้อหนึ่งคือ

ยิ่งโตขึ้น
เราจะยิ่งพบ���่า
ต่อให้เราพยายามดีแค่ไหน
ก็ยังมีคนที่ไม่เข้าใจเราอยู่ดี

และต่อให้เราทุ่มทั้งห��วใจ
ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะมองเห็นคุณค่าของมัน

วันหนึ่ง
เราจึงเริ่มเลิกเสียเวลากับการพิสูจน์

เลิกอธิบายทุกอย่าง
เลิกพยายามให้ทุกคนรัก
เลิกฝืนเป็นคนแบบที่โลกต้องการ

แล้วหันกลับมาใช้ชีวิต
ในแบบที่หัวใจเราสงบแทน

แปลกนะ

พอเราไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองอีก
เรากลับยิ้มง่ายขึ้น
หายใจโล่งขึ้น
และมีความสุขกับเรื่องธรรมดาได้มากขึ้น

เพราะสุดท้ายแล้ว

คนที่ต้องอยู���กับชีวิตนี้ทุกวัน
ไม่ใช่คนอื่น

แต่คือตัวเราเอง

ดังนั้น
ถ้าวันนี้เธอยังเหนื่อยกับการพยายามทำให้ใครเข้าใจ
อยากให้รู้ไว้ว่า

บางคนไม่ได้เกิดมาเพื่อเข้าใจเรา
เหมือนที่เราเอง
ก็ไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิต
เพื่อให้ทุกคนพอใจ

ขอแค่ในท้ายที่สุด

เรายังรักตัวเองได้
ยังภูมิใจในตัวเองได้
และยังนอนหลับด้วยหัวใจที่สงบได้

แค่นั้นก็เป็นอิสระที่มีค่ามากพอแล้ว

[Muay @Alonemuay_09]

💪🏻

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

ทฏษฏี Let Them คือจริงที่สุด…

1."ถ้าเขาอยากทำ…ให้เขาทำ"
อย่าฝืนควบคุม หรือบังคับให้เขาเป็น
ในแบบที่เราคาดหวัง ปล่อยให้เขาได้เลือกเอง
แล้วเราจะได้เห็นความจริงของเขาโดยไม่ต้องเดา

2."ถ้าเขาไม่อยากอยู่…ให้เขาไป"
คนที่อยากอยู่จริง ๆ ไม่ต้องรั้งก็ไม่ไป
การปล่อยให้เขาเลือกทางของตัวเอง
จะช่วยประหยัดทั้งแรงและหัวใจเรา

3."ถ้าเขาไม่พยายาม…
อย่าฝืนพยายามแทน"
ความสัมพันธ์ที่มีแต่เราทุ่มอยู่ฝ่ายเดียว
เหมือนเราวิ่งอยู่คนเดียวในสนาม
สุดท้ายก็เหนื่อยล้มเอง

4."ถ้าเขาไม่ให้ค่า…
อย่าอธิบายซ้ำ ๆ ว่าเรามีค่าแค่ไหน"
คนที่เห็นค่าเรา จะมองเห็นเอง
โดยไม่ต้องใช้คำพูดยืนยันตลอดเวลา

5."ถ้าเขาไม่ฟัง…อย่าเสียเวลาพูดซ้ำ"
การเงียบก็เป็นคำตอบหนึ่ง
และบางครั้งมันดังกว่าการอธิบายเป็นร้อยประโยค

หนังสือ ทฤษฎีปล่อยเขา (The Let Them Theory)

📙 https://t.co/PYbXPTkcJ0
📘 https://t.co/S9iZHLnAn4
📓 https://t.co/7NkdneNjpi

หนังสือแนะนำแนวทางการดำเนินชีวิตที่เน้นการปล่อ��วางจากการพยายามควบคุมพฤติกรรม���ละความคิดของผู้อื่น โดยการใช้หลักการ "Let Them" เพื่อยอมรับตัวตนของผู้อื่น และ "Let Me เพื่อมุ่งเน้นพัฒนาตนเอง หลักการนี้ช่วยลดการสูญเสียพลังงานไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และหันมาสนใจการเติบโตและพัฒนาตนเองแทนพร้อมยกตัวอย่างการนำไปปรับใช้ในด้านต่าง ๆ ของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ความสัมพันธ์ หรือการเลี้ยงดูบุตร เพื่อให้ผู้อ่านค้นพบเส้นทางสู่ความสงบสุขและความสม���ุลในชีวิต

[my definition. @itmydefinition]

ไม่ว่ากำลังเผชิญเรื่องอะไร
ขอให้ผ่านมันไปได้เสมอ
ขอให้ปลอดภัยจากทุกสิ่ง

[Muay @Alonemuay_09]

🤍👩🏻🙂

[my definition. @itmydefinition]

สำหรับใครที่ผ่านมาเห็น
ขอให้สมหวังอยู่เสมอนะ
:-)

[Muay @Alonemuay_09]

🙂