¿Por qué algunas personas parecen más jóvenes que otras de su misma edad? La genética influye, pero también los hábitos: dormir bien, alimentarse saludablemente, hacer ejercicio, protegerse del sol y evitar el tabaco.
El estrés crónico también importa: puede alterar la regulación del cortisol, una hormona esencial para responder al estrés. Cuando esta respuesta se desregula, puede afectar el sueño, el metabolismo y otros procesos relacionados con la salud y el envejecimiento. Sin embargo, no todo depende del cortisol ni todas las personas envejecen de la misma manera.
Aprender a gestionar el estrés, cuidar nuestra salud emocional, descansar y encontrar momentos de tranquilidad no es un lujo, es parte de una vida saludable.
No siempre podemos evitar las dificultades, pero sí podemos trabajar en cómo las afrontamos y cuidamos nuestro cuerpo. No se trata solamente de aparentar menos edad, sino de envejecer mejor, conservar nuestra salud y disfrutar de una buena calidad de vida durante más años.
Bancy Hernández es muy malo, no tiene nivel para estar en Saprissa.
Lo que falló simple y sencillamente es imperdonable… pero bueno ya se sabe su destino a final del semestre 👋🏻
• ganó en Alajuela
• le ganó a Cartago
• le ganó los 2 partidos a Heredia
• le dió pelea a Saprissa en Tibás después de estar semanas sin jugar/entrenar por deuda administrativa
• tiene a San Carlos entre los primeros 4
QUÉ PUTA AURA, TE AMO MI REY
La PADREADA de Bryan Ruiz en su primera conferencia de prensa como DT de Costa Rica.
"Yo no concibo que un jugador de casi 39 años (Celso Borges) sea titular porque los jóvenes no quieren dar un paso adelante". 🥶🇨🇷