والي عدلستنان

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@mnbaalh «كان رسول الله ﷺ ينفق في الطيب أكثر مما ينفق في الطعام

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@SuhaaAlcor بالكلاسيكو راح يبين
( راح يتسجل بموسعة غينيس بالتسسلل)

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@ix__23 دام الفريق يفوز محد راح ينتبه له خيرته راح ينكشف

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@MD8_000 فزنا بالدوري و الابطال بدون لاعبكم

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@kuwait_PLg مستوانا فقط دورات رمضانية

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@RM4Arab سجلوا النادي بأسم مبابي احسن 💦

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

رسمياً ..

بعد 5 أيام ..

تبدأ الإجازة المطوّلة القادمة .

تبدأ بنهاية دوام يوم الخميس المقبل 22 أكتوبر، وتستمر لمدة 3 أيام:

الجمعة

السبت

الأحد

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@6x7z1_ الحكم : منو تبون اطرد ؟
لاعبين برشلونه : هذا هذا ؟
الحكم : خذ الكرت الأحمر 🤛

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@Sam_madrid15 اتابع مدريد من ال٢٠٠٠ ماشفت انقسام ودفاع عن مبابي و متدرب غير هالفترة واحد كل ١٠ تسديدات يحطلك هدفين و الثاني ماعنده غير دوري الماني فقط سووه المدرب المحنك.. فترة اربيلوا كانت افضل من الونسو ليش محد دافع ؟؟؟

[Akira 📆 @A_kira996]

الظلم في لقطة فينيسيوس لا يكمن فقط في العقوبة أو الجدل الذي صاحبها، بل في تجاهل ما حدث قبلها، وفي التوقيت الحساس الذي يمر به اللاعب نفسيًا وفنيًا.

اللاعب حاول عرقلته وحدث احتكاك وضرب على مستوى الصدر مرتين ، وفينيسيوس كان يحاول المرور، وليس بالضرورة أن تكون نيته شد شعر اللاعب أو إيذاءه. لماذا يُنظر إلى رد الفعل بمعزل عن سياق اللقطة كاملة؟

الأكثر إيلامًا أن فينيسيوس يحاول استعادة ثقته بنفسه وجاهزيته والعودة إلى مستواه، وفي وقت يحتاج فيه إلى الهدوء والدعم، يجد نفسه وسط جدل وضغط إضافي قد يؤثر في نفسيته.
انا هنا لا أقول إن فينيسيوس لا يخطئ، لكن العدالة تقتضي النظر إلى اللقطة كاملة، ومحاسبة الجميع وفق ما فعلوه، لا التركيز على طرف واحد وتجاهل ما سبقه.

فينيسيوس ليس مجرد لاعب نختلف معه على لقطة؛ إنه لاعب يحاول استعادة نفسه، ومن الظلم أن يُتجاهل كل ذلك بسبب لحظة واحدة مثيرة للجدل.

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@i_Moh7Rma شفنا مدريد بدون مبابي ب ٥ مباريات وكانت كلها فوز بدونهمع اربيلوا

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@Sarmad الحمد الله رب العالمين الحفله سولد اوت

على اساس يذكرون الله فيها 😅🤦‍♂️

[فيديوهات منوعه @8iff6]

أسباب شائعة لأعراض صحية يومية وحلول طبيعية للتخفيف منها
🔴 البواسير
✅ الأسباب المحتملة
1- الإمساك المتكرر
2- الجلوس لفترات طويلة
3- قلة شرب الماء
4- ضعف الحركة اليومية

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف منها
1- الإكثار من شرب الماء
2- تناول أطعمة غنية بالألياف
3- الحركة والمشي يوميًا
4- تجنب الجلوس الطويل

🔴 ألم الرقبة
✅ الأسباب المحتملة
1- الجلوس الخاطئ
2- استخدام الهاتف لفترات طويلة
3- التوتر والشد العضلي
4- قلة الحركة

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف منها
1- تمارين تمدد خفيفة
2- تعديل وضعية الجلوس
3- أخذ فترات راحة منتظمة
4- الاسترخاء وتقليل التوتر

🔴 رائحة الفم
✅ الأسباب المحتملة
1- جفاف الفم
2- بقايا الطعام
3- قلة العناية بالفم
4- التـدخـيـن

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف منها
1- شرب الماء
2- تنظيف الفم بانتظام
3- مضغ الأعشاب الطبيعية
4- تجنب الروائح النفاذة

🔴 ألم الصدر
✅ الأسباب المحتملة
1- التوتر والقلق
2- مشاكل عضلية
3- سوء الهضم
4- الجلوس الخاطئ

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف منها
1- الاسترخاء والتنفس العميق
2- تعديل وضعية الجلوس
3- تجنب الوجبات الثقيلة
4- الراحة عند الشعور بالإجهاد

🔴 صداع الرأس
✅ الأسباب المحتملة
1- التوتر والضغط النفسي
2- قلة النوم
3- الجفاف
4- إجهاد العين

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف منها
1- شرب الماء بانتظام
2- النوم الكافي
3- الراحة في مكان هادئ
4- تقليل استخدام الشاشات

🔴 برودة القدمين
✅ الأسباب المحتملة
1- ضعف الدورة الدموية
2- قلة الحركة
3- التعرض للبرد
4- فقر الدم أحيانًا

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف منها
1- المشي وتحريك القدمين
2- تدفئة القدمين جيدًا
3- تدليك القدمين
4- الحفاظ على نشاط يومي

📌 ملاحظة: الطرق الطبيعية للتخفيف ولا تغني عن الاستشارة الطبية عند استمرار الأعراض.

[عالم الإبداع CreativeVerse @x__bren]

لا تستطيع لمس أصابع قدميك؟ جرب هذه التقنية البسيطة.. 🤯👇

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@lfc009666 بمفرده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@Thread_74 3_2 مدريد

[والي عدلستنان @AlqtanJ36118]

@MMajeedX ٧_ ١

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

طريقة استخراج البلغم.. فضلوه وطبقوه وانشروه

[عبدالحفيظ علي محمد عبدالله صالح @abdulhafiz20111]

تطبيق خطير يظهر صور وحسابات أي شخص على مواقع التواصل من خلال رقم جواله.. لذلك ينصح بعدم ربط حساباتك على مواقع التواصل برقم جوالك 📵
-
🔖احفظها علامة مرجعية و أنشرها للفائدة لعلك تكون سبب في ستر الناس 🙏🏻🙏🏻