ساره💓

[ساره💓 @Alra_sa]

@mutaz22222 @Arjq_2 @Eyaaaad قلتها افضل بالاختراعات والابتكارات غيره لا

[ساره💓 @Alra_sa]

@MohamedBentchi5 @anwarmalek مجرب هالسوق؟

[ساره💓 @Alra_sa]

@i03_0 على حسب علمي يعني (كود انك عاقل) معناها (ان شاء الله انك عاقل) زي كذا او زي التمني

[ساره💓 @Alra_sa]

@tkmem20191 حللي يمكن نقص حديد او فيتامينات وترى التغذية تلعب دور والنفسية تلعب دور وايضاً العناية تلعب دور سواء عناية داخلية او خارجية

[ساره💓 @Alra_sa]

@tamtmo9 ماعليك برمضان اغلب الناس تسمن وانتي مع الحرمة والمشي بيثبت ان شاء الله

[ساره💓 @Alra_sa]

@tamtmo9 شكلي الوحيدة اللي ماشلت هم رمضان مع التكميم احس بسيط جداً وبالعكس بيساعدني بالالتزام اكثر

[ساره💓 @Alra_sa]

@12rwm افضل بروتين ايزو100

[ساره💓 @Alra_sa]

@o12xDyF8KzJrG0M جربتي تشدينها بالدامبلز قبل؟

[ساره💓 @Alra_sa]

@iiiij_0 @ITS11I والله لو يجيب لي اخيس عطر وعاجبه اني ما ارده ولا ارد عليه كذا واني اتعطر به عنده عيب كذا والله💔

[ساره💓 @Alra_sa]

@khaleedalshada1 اي صح مع الوقوف والصلاة 🙊

[ساره💓 @Alra_sa]

@Julia30a وايضاً قلة عدد الوجبات غلط زيدي عدد وجباتك باليوم بس بكميات صغيرة

[ساره💓 @Alra_sa]

@Julia30a قلة الماء قلة الرياضة قل النوم + الثبات طبيعي لكل متكمم الاهم المقاسات مو الرقم

[ساره💓 @Alra_sa]

@_N1996_ الافضل بعد شهر اضمن لك

[ساره💓 @Alra_sa]

@Fitness11_ طبيعي طبيعي كلنا مرينا بمرحلة ثبات فترة ويرجع ينزل اهم شي ماشية على النظام صح

[ساره💓 @Alra_sa]

@J4Hwe مافيه شي مافيه سعرات الا الموية+ البطاطس على حسب طريقة الطبخ المسلوقه مفيده والمقلية معدومة الفايدة المشوية كويسه وحط معها شوي زين زيتون اذا ودك لكن كل شي باعتدال والاهم ماتاكلها الا بمرحلة الاكل الطبيعي

[ساره💓 @Alra_sa]

@iiiux78 اي تقدرين عادي

[ساره💓 @Alra_sa]

@no0on_2020 من عيوني وابشري🤎

[ساره💓 @Alra_sa]

مساء الخير جميعاً من قد التهبت عنده المرارة؟ #رابطة_المتكممين

[ساره💓 @Alra_sa]

@no0on_2020 انا شوي واكمل ثلاث شهور ما اتوقع من العضلات