Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱

Lagi stress dikit krn skripsweet (udh ganti stress krn life after graduate se... itu)

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

Reminder buat diri sendiri buat ikhlas apapun itu, krn rezeki itu sudah tertakar ngga mungkin tertukar. Percayain aja sama yang di Atas❤️ yg penting usaha+tawakkal, sisanya serahin yg di Atas

[txt keabsurdan wni @txtharihariWNI]

SEGENGGAM SOLARIA 🙂

Siang td msh maksi di Solaria. Hbs order kebelet ke toilet. Mbak CS-nya msh muda bgt, kyk anak SMP, mana badannya jg kecil. Bolak-balik dia blm kelar bersiin toilet, lantai msh basah, org lgsg masuk ga permisi, kasian bgt 🥲

Aku : Mbk, istirahat msh lama ?
Mbk CS : Sbntr lg, Bu. Ada yg bs dibantu ?
Aku : Suka makanan Solaria ndak ?
Mbk CS : Blm prnh beli, Bu 🙂
Aku : Mau ndak kl dibelikan ?
Mbak CS : Ndak usah Bu 🙏 Terimakasih byk

Aku selipin uang yg ckup buat beli Bistik ayam dan Es Teh Solaria.

Aku : Nanti istirahat ke bawah ya, order Solaria. Itu ckup buat beli maem sm minumnya. Yg rajin kerjanya 😍

Mata2nya berkaca2 smbil bilang makasih berulang kali.

Saat hidupku down thn 2022 kmrn, byk bgt org baik yg nolongin aku, jd aku bertekad utk berbuat hal baik yg sama 😍

Allahuma Barik 🩵🩵🩵

sc:threadsririt_sendi

[OCA ✨💓 @Yap5gurl]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[H2H INA @H2H_INA]

260503 #CARMEN weverse post

Tadi malam sebelum aku tidur, ada sesuatu yang terlintas di pikiranku, dan aku memutuskan untuk menulis ini untuk kalian semua~ ☺️
Tidak semua hal butuh jawaban.
Beberapa hal memang hanya untuk dirasakan dan disimpan sepenuh hati <3
Aku benar-benar bersyukur. Untuk setiap orang baik yang datang dalam hidupku, untuk setiap tangan yang membantu tanpa ragu, untuk setiap kata yang menguatkanku saat aku hampir menyerah.
Kadang aku diam-diam bertanya, apakah aku benar-benar pantas mendapatkan semua kebaikan ini? Tapi mungkin hidup tidak selalu tentang apakah kita pantas atau tidak...
Mungkin ini tentang bagaimana kita menghargainya, menjaganya, dan meneruskan kebaikan itu kepada orang lain. 🫂
Apa pun yang terjadi, aku hanya berharap bisa tetap menjadi diriku sendiri, dan terus bertumbuh menjadi orang yang lebih baik dari sebelumnya. Menjadi sempurna itu tidak mungkin. Aku hanya ingin terus berkembang. Aku ingin menjadi sedikit lebih baik dari diriku yang kemarin, walaupun hanya dalam hal kecil.
Aku belajar bahwa hidup tidak selalu berpusat padaku. Tidak semua hal akan berjalan sesuai keinginanku. Tidak semua harapan akan terwujud, dan itu tidak apa-apa.
Aku berharap dalam setiap langkah kecil yang kamu ambil, kamu bisa menemukan setidaknya satu alasan untuk tersenyum.
Dan jika hari ini kamu masih di sini,
masih berusaha,
masih bertahan,
itu sudah cukup.
Bahkan orang yang paling kuat pun membawa luka yang tidak terlihat oleh siapa pun. 😉
Terima kasih karena tidak menyerah,
bahkan saat dunia terasa berat.
Aku berharap orang-orang menyadari bahwa mereka berharga. Aku sungguh berharap semua orang bisa menemukan kebahagiaan mereka sendiri, dengan cara mereka masing-masing.
Menangislah saat kamu lelah.
Tertawalah saat kamu bahagia.
Ekspresikan semua yang kamu rasakan.
Karena menjadi manusia berarti membiarkan diri kita merasakan semuanya~
Karena pada akhirnya,
hidup bukan tentang seberapa sempurna tampilannya,
tetapi seberapa tulus kita menjalaninya. ^_^ 💖

#Hearts2Hearts #하츠투하츠 #H2H
@Hearts2Hearts

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

@collegemfs TENANGIN DIRI LO KAKK😭💪
It will pass, rehat dulu trs lanjut lagi yuu, smngt!

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

S2 isinya overthinking mikirin judul2 riset..
Yahh tp bersyukur msh diberi kesempatan menjalani kehidupan perkuliahan ini..

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

Nemu komen di sblh gini, hidup sebaik baiknya, karena di dunia udh ga bisa sam mereka, jangan sampe di akhirat pun ga bisa sama mereka. Jadi kejar ridho Allah swt biar bisa disatuin sama keluarga di surga ya🤍

[Ri 𓆝 ⋆. @empangkoi]

Gw lupa pernah janjiin kalian (my oomfs&amp;moots) ngebagiin file zip game2 ini

Link gw taro di kolom komen aja

[mugi wara @mugiwara321972]

@DeilyUpdate Banyak yg bilang dr 0, klo mnrtku Carmen start dr minus,
ga bsa bhs korea jd semua instruksi pas awal2 latihan pasti susah, ga ada pengalaman perform sama sekali, jd superpower nya carmen itu kecepatan adaptasi dan mentalnya yg baja

[이재명 @Jaemyung_Lee]

Momen bersama dengan Bapak Sugianto, yang menyelamatkan nyawa dengan membantu evakuasi para lansia saat kebakaran hutan di Yeongdeok-Gun, Gyeongbuk, tahun lalu, serta Carmen, member asal Indonesia dari grup Hearts2Hearts.

Meskipun negara, bahasa dan budaya kita berbeda, persahabatan dan solidaritas kita semakin mendalam. Semoga pertemuan ini menjadi momentum yang semakin mendekatkan Korea dan Indonesia.

지난해 경북 영덕군 산불 당시 어르신들의 대피를 도우며 생명을 구한 수기안토님, 그룹 하츠투하츠의 인도네시아 출신 멤버 카르멘님과 함께한 시간.

비록 나라와 언어, 문화는 다르지만 우리의 우정과 연대는 깊어져갑니다. 이번 만남이 대한민국과 인도네시아를 더욱 가깝게 잇는 계기가 되었길 소망합니다.🇰🇷🇲🇨

#수기안토 #하츠투하츠 #카르멘
#Sugianto #Hearts2Hearts #Carmen #Indonesia

[From INA to H2H @Hearts2INA]

#CARMEN dan #JIWOO hadir langsung di acara penandatanganan kerja sama SM Entertainment x UNICEF di Jakarta (27/03)

— "Kami ingin anak-anak di Indonesia bisa tumbuh sehat dan bahagia di sekolah..."

#Hearts2Hearts #하츠투하츠 #H2H
@Hearts2Hearts

[Hearts2Hearts @Hearts2Hearts]

HAPPY CARMEN DAY🌴🎂

#Hearts2Hearts #하츠투하츠 #H2H
#CARMEN #카르멘
#HAPPYCARMENDAY

[Zunillyan @Zunillyan]

@tanyarlfes Ini, Nder. Curhatan dari seorang penulis.🙂

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

Dulu jam ke-0 jam 6 apa ya, trs pas SMA jg kloter 1 brgkt jam 6 jg (lupa)

[ayunk @bingungtrs_]

tiba² kepikiran kok dulu pas sekolah bisa yaa jam 06.30 udah sampe kelas… skrg ketemuan jam 08.00 aja rasanya PAGI BANGET

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

Baru aja aku batin ini td sambil lihat emak di samping ku☺️

[fajartbh @flnive_]

kebayang ga si nanti kita juga jadi orang tua terus kita harus basa basi sama orang banyak kekk arghhhh malaassss bangettt woiii

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

Ga pernah terpikirkan ada idol SM ngucapin IdulFitri😇✨

[veli🍋 @yerisgood]

selamat lebaran dari carmen 🤍

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

Okt bimb pertama+ej
nov-des kuesioner
Selesai Januari, sempro Maret, sidang mei🤔

[COLLE @collegemfs]

[cm] kalian ngerjain skripsi berapa bulan sampe sidang akhir?

[H2H INA @H2H_INA]

260310 #CARMEN weverse comment

👤: kata kata hari ini?
🌴: Tidak ada yang memperhatikan rasa sakitmu, tapi semua orang memperhatikan kesalahanmu

#Hearts2Hearts #하츠투하츠 #H2H
@Hearts2Hearts

[Alstroemeria☁️༊*🌼🌷🌱 @Alsdwaa]

Yg kiri mirip bett ma pny w dulu tp warna biru😭 one of my fav wkwkw

[podongie @xfryyyy]

makin gede makin bingung mau pake baju lebaran kek gimana, meanwhile gweh dulu

[Hanif | AI For Productivity @hanifproduktif]

HP Android lo lemot dan storage penuh?

Jangan buru-buru beli HP baru.

Gue bersihin HP Android yang "penuh" kemarin. Size 64GB katanya tinggal 2GB.

Setelah gue bersihin? 31GB kosong.

29GB-nya SAMPAH yang HP lo sembunyiin.

Gini cara bersihinnya: