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Somos profesionales de la nutrición, comprometidos con tu bienestar, la actividad física y el rendimiento deportivo.

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⏰¡La importancia de las horas de descanso 😴 sobre la recuperación de las lesiones 💪🏻 musculares!
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🎯 Referencia: https://t.co/cYSobTkMkT

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🐛¡Proteínas de Insectos: Una mirada hacia la sustentabilidad, Parte 2 🌿!⠀
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🎯 Referencia: https://t.co/pQkOJhQIEI

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⌚️ 📝 En la presente publicación, Te presentamos las tecnologías y/o sensores más importantes que debes tener en cuenta al momento de elegir un Smartwatch:
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🎯 Referencia: https://t.co/A9kpPnDqAu
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📢 Buscamos embajadores 📢
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📌 Solo debes:⠀
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1️⃣ Seguir la cuenta @altorendimiento.cl (Instagram).⠀
2️⃣ Comenta en esta foto cual es tu deporte y motivos para ser parte de nuestro Equípo⠀.
3️⃣ Sube la historia más prendida que tengas entrenando en Instagram y etiquétanos ❤️⠀

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😓 ¿Son los #tatuajes culpables de favorecen la #deshidratación y perdida de #electrolitos? 💧
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🔬 Basado en el trabajo de: Keyes DM, Brown SD, King MA, Engel MD, Ciciora-Gold M, Chavez PJD, Baker LB. Eur J Appl Physiol. 2022
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🎯 Referencia: https://t.co/cEqdgV4wFY
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💊 ¿ Quien asegura la calidad de los suplementos deportivos disponibles en el mercado?
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📝 El objetivo de esta publicación, es estregar información para un consumo seguro y responsable, frente a la amplia variedad de productos disponibles en el mercado.

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🥛 + #WheyProtein y sus distintas variedades 💪🏻
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📝 En el presente articulo titulado, "Whey Protein".⠀
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📌 Este estudio analizó la historia, los tipos, las formas y las aplicaciones de Proteína de suero en la salud humana.
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🎯 Referencia: https://t.co/DHof3QUFPv
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🥫 ¡Bebidas ⚡ #energéticas y sus altos niveles de
#Vitaminas del complejo B! 🥤
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📝 ¿ Cuanto es la dosis diaria recomendada de vitaminas del complejo 🅱️ ?
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📌 Quisimos analizar y poner en evidencia este punto importante ⚠️
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🎯 Referencia: https://t.co/2fZoUdDytv
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💊 ¿ Cuáles son los #suplementos nutricionales más consumidos por deportistas profesionales?
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📝 El objetivo de esta investigación fue evaluar la ingesta de los #suplementos alimentarios más utilizados en el #deporte profesional.

🎯 Referencia:

https://t.co/mnsrZgxIqC

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🥤 Alternativas para mantenerse siempre #Hidratado 😓
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📝 En la presente publicación, quisimos ver qué alternativas nos ofrece el mercado en estrategias de #Hidratación.
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📌 Analizamos y clasificamos las tabletas #NUUN, según el índice de hidratación de bebidas.

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💪 Hoy me ordeno, hoy planifico, Hoy voy a 🍴 #comer mejor 🏃🏼
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🥗 Mantén siempre un orden en tus 🍽 #comidas
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🥕 Incorpora 🥔 #alimentos de todos los 🥑 grupos!
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🍎 Lo más importante es la #variedad en tus 🥪 comidas
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💡 Si necesitas ayuda escríbenos !
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⏰ ¿Cómo afecta la prorroga y los tiempos extra en la fatiga de los jugadores de fútbol?⠀
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⚽ Para más información visítanos en: https://t.co/bK9l4NewxJ

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🔥 ¿Romper la dieta incrementa la perdida de grasa corporal? 🧐
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📌 Este estudio investigó el efecto de las pausas en la dieta sobre la pérdida de peso corporal.
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🏆 En conclusión: Realizar pausas en periodos de dietas restrictivas pueden mejorar la pérdida de grasa.

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🥛 Recuperación muscular en ejercicios de resistencia 💪🏻
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🏆 En conclusión: La ingesta de 30 gr. de proteína es suficiente para maximizar las tasas de MyoPS durante la recuperación de una sola sesión durante el entrenamiento de resistencia. ⠀
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🎯 Ref: https…

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💊 ¿ La creatina mejora el desarrollo de la masa musuclar ?💪🏻
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📝 En el presente articulo titulado, "Effect of creatine and weight training on muscle creatine and performance in vegetarians".⠀
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🎯 Mas info en: https://t.co/6a79eDxJEA
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Nuestro compromiso es con los deportistas, Damos la Bienvenida Oficial a Nuestra nueva Embajadora: @catabravo03 , Te acompañaremos de la mejor forma, en tus próximos desafíos deportivos. https://t.co/azsnmGX8mt