@whrumor الكلام يحتاج تفصيل بالنسبه للصيام لان المرأة غير الرجل في الصيام يختلفون بسبب الهرمونات تتلخبط عندنا ١٤ ساعه للمرأة وع حسب العمر بعد ووجبة وحده باليوم صعبه جدا راح يقل مستوى الحرق الاكل يعتمد ع كل واحد واحد ونشاطة البدني وطاقته وعمره المهم انه مايخبص ويحسب سعراته ويتحرك وسلامتكم