えむ｜転職12回×心理カウンセラー

職場の人間関係に疲れた30代女性へ｜転職12回｜パニック障害を経験｜働き方を見直し個人事業主へ｜心理カウンセラー｜実体験×心理学で人間関係・転職・メンタルを発信｜自分を守る働き方と後悔しない選択を届けます！

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

https://t.co/rznZrEXhrM

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

①と②は環境の違いに見えて、
実は「どっちのしんどさなら
自分は口に出せるか」の違いかも。

あなたは①②どっち派ですか？
選んだ理由も聞きたいです。

@Amour_v07v

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

新人の頃に戻れるなら、
どっちの職場を選びますか？

①仕事は少ないけど、任されない職場
②大変だけど、どんどん任される職場
　（支えてくれる先輩つき）

ちなみに私は両方経験して、
意外なことに気づきました——↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

辞める理由は、
どっちの職場にもあった。

①は「このままでいいのか」で辞めて、
②は「もう限界」で辞めた。

楽な職場が続くわけでも、
成長できる職場が続くわけでもない。

続いたのは、
しんどさを「口に出せた」職場だけ。↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

ヒマのつらさの正体は、
時間が余ることじゃなくて、
必要とされてる実感の欠乏。

人は忙しさより先に、
「意味のなさ」で参ってしまう。

任されなくてつらいあなたは、
甘えてるんじゃなくて、
働く意欲がある人です。

——@Amour_v07v

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

「仕事が多すぎる」のつらさは
みんなに伝わるのに、

「何も任せてもらえない」のつらさは、
なかなか伝わらない。

なぜかというと——↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

忙しい人には愚痴れないから。

「暇でつらいなんて贅沢だよ」と
言われそうで、本人も黙る。

でも、期待されてない気がする毎日。
成長してる実感がない不安。
「私いる意味ある？」の自問。

あれは、ちゃんとしんどい。↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

ただ、任せない側も責められない。

叱って辞められたら自分の責任。
なら任せない方が安全——
上司も怖い時代だから。

つまりホワハラは優しさの問題じゃなく、
「失敗が許されない職場」の症状。

本当に優しい職場は、
負担がない職場じゃなくて、
失敗しても大丈夫な職場。

見分け方は「失敗したとき、隣に誰かいたか」。

12社分の職場サンプルを
毎日ポストしてます。@Amour_v07v

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

「ホワハラって言葉、
初めて聞いたんですけど」

後輩ちゃんがニュースを見て言った。

ホワイトハラスメント。
新人に気を遣いすぎて、
仕事を任せない、叱らない
配慮のしすぎが逆に
成長の機会を奪うという話。

「優しいのに、ダメなんですか？」

12社見てきた私の答えは——↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

「優しい職場」には2種類あった。

①任せない優しさ
　失敗させない。負担をかけない。
　→数年後、「何も経験してない」
　　という一番重い荷物が残る

②任せて、支える優しさ
　仕事は渡す。責任は一緒に持つ。
　→失敗しても、次がある

①の職場は居心地がいいのに、
辞めるときに一番怖かった。

「私、何ができるんだろう」って。↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

冷房問題がこじれるのは
「どっちが正しいか」で戦うから。

スーツ前提の人と
オフィスカジュアルの人が
同じ26度にいる時点で、
条件はもう平等じゃない。

正しさの決着より、選択肢の数。

「我慢比べ」は、
どっちが勝っても職場が負ける。

あなたのオフィスの温度、
誰に合わせて決まってますか？

理不尽と戦わずに変える方法を
毎日ポストしてます。@Amour_v07v

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

「寒いなら、羽織ればいいじゃん」

冷房の温度を上げてほしいと言った
女性社員への、返事だった。

たしかに、一理ある。

でも彼女は、静かに返した。

「暑いなら脱げばいいじゃんって
言われたら、どう思います？」

会議室が、静まり返った。

そして翌日、総務が出した答えは——↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

「温度の多数決」じゃなかった。

・冷風の直撃席を選択制に（席替え調査）
・膝掛けとサーキュレーターの支給
・「暑い/寒い」を匿名で送れるフォーム

温度は、そのままだった。

でも、不満は激減した。

我慢を求める代わりに、
逃げ道を増やしたから。↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

限界のときの選択肢は、
「辞める」か「耐える」の2つじゃない。

制度は、知ってる人の味方しかしない。

今日は使わなくていい。

ただ「逃げ道はある」と
知ってる人は、壊れにくい。

——無理する前に頼れる選択肢を、
毎日ポストしてます。→ @Amour_v07v

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

「限界だけど、貯金がないんで、
辞められないんです」

そう言って働き続けてた同僚が、
ある日、人事に呼ばれた。

本人は、退職勧告だと思って、
真っ青な顔で会議室に入った。

でも、人事が出したのは、
退職届じゃなくて——↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

会社に悪意があった訳じゃない。

制度は「申請主義」。

自分から動いた人にしか、
使えない仕組みになってるだけ。

でも結果として、
一番限界な人ほど、
調べる気力が残ってなくて、
制度に届かない。

だから、元気なうちに
知っておくしかない。↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

だから②を感じた日は、
「私、何を我慢してるんだろう」と
一度だけ考えてみてほしい。

矛先を隣の人に向けてるうちは、
我慢の元栓が閉まらないので。

①と②、あなたはどっちでしたか？

@Amour_v07v

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

毎日定時で帰る同僚を見たとき、
正直、どっちの気持ちになりますか？

①いいなあ（羨ましい）
②モヤッとする（ずるい気がする）

②を選んだ人を
責める話じゃないです。

むしろ②が出てくるのは——↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

その職場に
「帰れない何か」がある証拠。

仕事量か、空気か、評価のされ方か。

自分が我慢してるものを
我慢してない人を見ると、
人はモヤッとする。

つまりモヤッは、
その人への感情じゃなくて、
自分の我慢の在庫通知。↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

「静かな退職」はZ世代の話みたいに
語られるけど、ある調査では
自覚のある人は世代を問わず6割。

全力で働きたい人を否定はしない。
ただ、全力を「全員の義務」にした
職場から、人は静かに離れていく。

100%を毎日出す人より、
70%を10年続けられる人。

頑張らないんじゃない。
壊れないように、頑張ってる。

70%で長く続ける働き方を
毎日ポストしてます。@Amour_v07v

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

「あの人、静かな退職ってやつでしょ」

定時で帰る同僚のことを、
陰でそう呼ぶ人がいた。

たしかに彼女は、
残業をしない。飲み会に来ない。
昇進にも興味がなさそう。

でも私は、気づいてた。

その部署で一番ミスが少ないのは、
彼女だということに——↓

[えむ｜転職12回×心理カウンセラー @Amour_v07v]

あるとき、本人に聞いてみた。

「疲れないんですか？」

「疲れないように、やってるんだよ」

・午前に重い仕事を終わらせる
・完璧にする所と流す所を分ける
・翌日の自分に引き継ぎメモを残す

彼女は手を抜いてたんじゃない。

続けるための線を、引いてた。↓