心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～

心を聴く真希です。

看護師経験を活かして、話を聴きながら頭や気持ちを整理するお手伝いをしています。
こんなことありませんか？
・思考がぐるぐるする。
・誰にも話せない。
・抱えすぎて動けない。

私はすぐに答えをだしたり、無理に前向きになることはしません。

いまの思考を整理して、少しホッとできる時間を大切にします。

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

広島県福山市　
マルシェデビュー5/28(木)。
POP兼ご自由にどうぞ用。

わたしがどんな人で
なにを提供したいか。
必要なかたに届きますように。

これまでの生きてきた学びとmieちゃんとうまちゃんとの
時間をぎゅっと詰め込んで
人生の集大成。

もやいを解き放ちて
ご縁の旅の始まり。

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疲れてから休むのではなく
必要になる前にエネルギーを残す選択が大切！！

これはエネルギーを残す意図で選択したわけではなかったから貴重な体験✨️

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ほぅぅぅ。

ゆうべのBodyBoardの筋トレ。
ゴムの負荷と室温湿度
あくびしてたわりに、最後のマウンテンクライマーは脚がよく動いて、終わったあと爽やか。

今朝は久しぶりにスッキリ。

先週の三連休のいろんな活動と
案件３つが、お試し試験だったかな。

無理しない選択で体力回復して良かった。

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眠い。
眠いのに今ココ。
意味？考えない。
思考使わない。
とりあえずココ。
車いないぞー？！

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昨日の歯科は、朝は覚えてたはずなのに

午後から長男と
「祖父母六名巡礼の旅」を
してるうちに、すっかり忘れてしまって。

アラーム機能が必要だなぁ。

大事なことはアラーム⏰️

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昨日、本当は16時から歯科だった。

混んでる歯科で予約がなかなかとれない。

ハッと気づいたら16時半！！

ギャーっ！と叫びながら謝罪の電話。

奇跡的に今日、空きがあって行ってきた！

定期的にこまめに歯科検診うける時代。

歯も歯茎もいつまでも
しなやかに健やかに〜♡

それにしても奇跡！

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試験！

最近は私の知らないところで
事件が起きたりしてて

私の目に入らないというか
私の目の前ではないところ。

単純に不在にしてる時間もできたからかな

粗い波動から少し抜ける選択できたかな？？

試験、あるよねぇ。

逃げずに地道に試験受けるかな

https://t.co/R6TWAwoqGv

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数年前
一人さんのYouTubeで
教えてもらってから
毎日お祈りしてる言霊のなかの1つ♡

たしかに
変化してる気がするなぁ♡

という私の世界観
（どこかで観た♡）

https://t.co/pHxlkICsYL

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そして午後からもまだまだ
眠くて眠くて昼寝。

プロンプトで遊ぶとか
十和田ご神事のこと書くとか
来月の帰りの航空券買うとか
ここ数日の家計簿さえできない

できないことばかりだけど
それもまた抵抗しない。

できないときはできない。

で、今夜はYogaへ行くことに。

身体も心も応援だって！

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今日の経験は
「朝活をするかしないか」
ではなく
その日の状況に合わせて
（状況はまだ分かってない）
自分のエネルギー配分を選べた

仕事で必要になるエネルギーを
仕事のために残せた
という成功体験だったみたい。

予感でも直感でもなく
身体がまだ眠りたい感じ

身体に素直に従って良かった

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

これ、仕事行ってみてよくわかった！　　

今日はスタッフ1名病欠。

いつも以上に
時間かかったり
サバいても
サバいても
減らなくて
終わらなくて
集中力も必要で
朝5時半から活動しなくて
良かった！
１時間半も
二度寝できて良かった！

エゴや役割意識先行しなくて
正解だったという体験✨️

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

今朝のモーニングセミナーは
お休み。

この瞬間は
学びに行くより
今日の仕事に集中するための
休息が必要って！

たしかに〜💧
今から動きだしたら
午前中の集中力が持たない。

というのがナカイマの選択、
という答えがでた。

自然に答えが出るよねぇ。

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

眠ーーい。
眠ーい。
眠い。
起きてられない。

長男はどこまで行ったかな？。

職場は激混み。

とにかく眠い。

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

立て続くいろんな案件。

長男弾丸帰省と祖父母。

職場も、私の知らないうちに　事件？が２つあったそうで。　　

これらは別々に表面化してる
ようでいて、とてもシンプル…
な気がする。

どうにかしようとしない。
ワァワァしない。
腹をくくる。

負の感情も
行き違いも🆗！

観て、選択。

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

爽やかに今世を終わりたい♡
そのために爽やかに生きる♡

[朱之介 @Sirius369804]

何事も『爽やか』に

爽やかに楽しむ
爽やかに話す
爽やかな立ち居振舞い
爽やかに笑う
爽やかに泣く
爽やかに出会う
爽やかに別れる
爽やかに悩む
爽やかに落ち込む
爽やかに……
爽やかに……
爽やかに……

人間の全てに『爽やか』を付けて‼️

これが、私の、この人生で掴んだ

【哲学】

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

びっくりしたー！
あれから二度寝！
１時間半！
眠いよねぇ。
眠れて良かったー。

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

今朝のモーニングセミナーは
お休み。

この瞬間は
学びに行くより
今日の仕事に集中するための
休息が必要って！

たしかに〜💧
今から動きだしたら
午前中の集中力が持たない。

というのがナカイマの選択、
という答えがでた。

自然に答えが出るよねぇ。

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

長男　晩酌&〆ご飯2時間半。
ゆっくり呑んで食べたね。

子どもたちが巣立つ前の夕飯はいつも夜中近く。

長男は塾からの帰りが遅い。
二男は空腹になるのが夜中。

あの頃は一生懸命、母の役割を果たそうとしてたなぁ。

今日はお互いに役割時間。

長男は孫として。
私は母として。

お疲れさま！

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

長男がサウナに行って2時間。
夫はすでに晩酌して就寝。

そろそろ帰って
そろそろ晩酌始まるかな？
とソワソワしてたら長男から

ドライブしてた。
これからサウナ。
帰宅は22時ころ。

これからサウナァァァ？
ふぇぇ…？！まぁいっか。

思いがけず
一人時間を楽しもう✨️

…眠いけど…。

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

弾丸帰省の長男は明日帰る。

今朝帰省して、明朝お別れ。

慌ただしいけどちょうどいい。

私は明朝6時のモーニングセミナーに行くのかな？

今は
考えない。
思考しない。
明朝のナカイマで決まる。

今は長男のサウナ帰り待ち。
夕食は紅ズワイガニ。

さて！

[心を聴く真希 ～看護師の思考整理室～ @Amrt35593294]

海のない街から弾丸帰省してくれた長男。

ランチはお寿司へ。
好きなもの食べてー！
貝は、帆立とつぶとあわび。
ウニやマグロも。

五稜の蔵へ。
好きなもの買ってー！
粕漬はタラとハラス。
五稜の星も。

帰省のメイン。
三軒へご挨拶まわり。
生きてる御先祖さま六人。

気持ちがうれしい✨️

[浄土真宗本願寺派龍城山長松寺 @ryujounet]

「全体を整える」

心が乱れると、心だけを何とかしようとする。
身体が疲れると、身体だけを休めようとする。

でも、本当はすべてがつながっている。
姿勢を正すだけで、呼吸が変わる。

呼吸が変わると、心が変わる。

視線を上げると、思考が変わる。
言葉が変わると、人間関係が変わる。

睡眠を整えると、心も身体も戻ってくる。
一点だけを無理に変えなくていい。

一つを丁寧に整えると、全体が自然に整ってい
く。

禅には「調身・調息・調心」という言葉がある。

まず身体を整え、呼吸を整え、そして心が整う。

老子は言った。
「無理をせず、自然に従え。」

親鸞聖人は言われた。
「阿弥陀さまの大きなはたらきの中に、すべて
は生かされている。」

自我は一点だけを何とかしようとする。

しかし良心は知っている。

天地自然の流れに身を委ね、感謝の心を持って
日々を生きるとき、本来の自分へと戻っていく。

今日、何か一つだけ整えてみよう。
姿勢でも、呼吸でも、言葉でも。

その一つが、やがてあなたの人生全体を整えてく
れる。

合掌

👉「姿勢を正すだけで呼吸が変わる。呼吸が変
わると心が変わる。一点を無理に変えなくていい。
一つを丁寧に整えると全体が自然に整っていく。」

🌿今日も、いのちとご縁とご先祖にありがとう。

合掌

●調律とは宗教や信仰ではありません。
良心・感謝・思いやりに立ち返り、心と生き方を
整える実践です。