Mark

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

あんま師さんがレクチャーしてたマッサージの手順。
メンタームクリーム���りながらこの通りやると揉みほぐしの達人になれる。
肩から腰まで骨抜きになる↓

[Wellness Dad @WellnessDad_]

Simple ingredients. Smarter daily habits.

[Fitness Hub @FitHubHQ_]

Practicing facial yoga at the age of forty can help you look younger.

[Massimo @Rainmaker1973]

Students in China are encouraged to rest and nap during school.

[Skin Care & Nutrition Tips🍸 @BeautyTips700]

🪰🦟 Are flies, mosquitoes, ants and cockroaches consantly bothering you? This simple method uses Vicks VapoRub on a paper towel, followed by dried bay leaves, cinnamon and cloves, which are wrapped tightly into a roll and placed in a jar. 👇👇👍

[r. davaadorj @rdavaadorj]

Инфляц өндөр байхад төсвөө дахин тэлж, гал дээр тос нэмэх тодотгол оруулж ирлээ.

@UKhurelsukh
@NyamUchral
@BYAMBATSOGT_S

Өмнөө ахмадын тэтгэвэр, төрийн албан хаагчдын цалинг барьсан учраас шүүмжлэхэд хүртэл хэцүү. Гэтэл энэ мөнгийг хэн бүтээх вэ? Төрөөс нэг ч төгрөгийн цалин авдаггүй, татвараараа төрийг санхүүжүүлдэг хувийн хэвшлийн 1 сая орчим ажиллагч. 220 мянга орчим аж ахуйн нэгжийн дийлэнх нь аль хэдийн үйл ажиллагаагаа зогсоосон байхад үлдсэн хэдээ улам дуусгах нь дээ. Тэтгэвэр, цалин нэмэх нь буруу биш. Харин үрэлгэн төрөө танахгүйгээр мөнгө цацаж, инфляцаар нийт иргэдийн халааснаас буцааж авах нь буруу гэдгийг илжиг ч ойлгох болсон доо. Эцсийн эцэст төр хувийн хэвшлийг биш, хувийн хэвшил төр тэжээдэг. Тэрхүү хувийн хэвшил чинь үгүй боллоо, эрх баригчдаа!

[🇲🇳 Nomadic_life_style 🇲🇳 @MGL_nomadic]

"Монгол хүн мах идэштэй. Омог ихтэй, үгэнд дуртай, оюун бодол батгүй тул тэрсэлдэн дайтахыг хичээнэ. Эв нь өндөг мэт хэврэг. Хэрүүлч, хяналтгүй нь суман могой харвах мэт. Аргадвал даруй нялхас мэт баярлах. Харамлах цагт нэг цэнг ч хичээн боож хадгалах. Буцан тусах нь олон, бяраа мэдэхгүй хаан мэт аашлах. Үг асуувал инээсэн хүн ус үмхсэн мэт асгах. Санаа нь юм бүрийг чадах. Явдал нь хаврын өдрийг ч гүйцэхгүй. Үнэмших нь үнэгэнд ч хууртагдах. Аашлах нь олон зантай албин мэт. Анханд бэрээ мэт цохилох. Завсартаа тугалган жад мэт шантрах. Гуйрамч болбол дайсны боолд зарагдах. Баяжих цагтаа лам бурханд ч бардамнах. Өтлөхийг мэдэхгүй наслаад, өнгөрсөн насандаа гомдох. Үхэхийг мэдэхгүй яваад егүүтэх цагтаа балрах ..." 📖

~ Говийн догшин ноён хутагт Дулдуйтын Данзанравжаа (1803-1856)

[Shirchin Baatar @shbaatar]

Гэгээн сайхан өглөөний мэнд. Калифорний мужийн баячуудын хорооллоор дайраад гарав.

[Bold Magvan @bmagvan]

Дэлхийн уур амьсгалын индексээр Монгол Улс 170 гаруй орноос 1995-2024 оны дундажаар 33-р байранд орж уур амьсгалын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй биет болон шилжилтийн эрсдэл өндөр байгааг нотлов. МУ-н хөгжлийн төлөвлөгөөнд дээрхийг заавал тооцохыг хуульчилах шаардлагатай.

[Boniface Acaca @BoniFaceacaca]

The life of a man🥺

[Health Organica @HealthOrganica_]

Natural drinks support the Body system

💧 Water
🍵 Green Tea
�� Shilajit Water
🫚 Ginger Water
🥥 Coconut Water
🟡 Turmeric Water

[ساره🪽 @gym_91]

متخص بالعلاج الطبيعي يشرح

عندك ألم في العمود الفقري طبق هذه الحركات بحذر و شاهد النتيجة ..

[Alexander Dugin @AGDugin]

https://t.co/iYpqjPTfKx

[أهم المعلومات @alsltan_as5987]

"أفضل تمدد للظهر بعد يوم عمل طويل "💥🧘

[etginlik @etginlik]

Apple, insanlara dünyayı yürüyerek haritalandırmaları için ödeme yapıyor.

▬ İnsanlar, 360 derece kameralarla donatılmış çantalar taşıyarak araçların ulaşamadığı sokakları, patikaları ve uzak noktaları haritalıyor.
▬ Bu çalışmalar sayesinde yaya olarak erişilebilen bölgelerdeki harita verileri güncelleniyor.

[Tsee3 @tsee3]

Ба��сгалант Баасан гарагийн орой байна даа. Эхч нь ингээд цэлэлзүүлээд аваачаад өгөх үү 😆🍺🍻

[ᠠᠶᠤᠰᠢ ᠪᠠᠲᠤ ᠡᠷᠳᠡᠨᠢ @AyushBate]

COP17 хурлын бүс газарт загвар өмсөгчдийн үзүүлэлт зохион байгуулсан н туйлын буруу! Агаар ус цөлжилт нтр гээд амь тэнссэн асуудлууд олон улсаас ирээд хэлэлцэж бн. Бидэнд ундны ус өгөөч гж тэр хол Африкаас ирээд НҮБн хурлаас гуйж бн. Ямар ч мэдрэмжгүй хүндэтгэлгүй ийм бүдүүлэг байж болохгүй (энэ загвар өмсөгчдийн буруу биш шүү, энэ арга хэмжээг тэр талбарт зб сан улсын буруу!). Хурлын чухал асуудалд би тоомсоргүй хандаж байгааг харуулж бн. Соёл урлагийн ийм арга хэмжээнүүдийг хурлын бүсээс гадуур зб даг. Юм л болгоныг уянгалан хайлж наадан цэнгэж шоу болгодог болжээ бид. Иймэрхүү юмыг өмөөрч хамгаалж мэдлэг боловсрол мэдрэмжгүйгээ бусдад гайхуулах хэрэггүй.

[Yoga & Mobility Exercies @YogaMobilitys]

Just do your feet homework for a few months,
Then actually feel how your entire body changes for the better!

[Learn Something New @HorifyingPeople]

useful tips! 🔥