SPPB

AndanteFit is a brand of DYPHI Inc. that fully automated physical performance tests for frailty and sarcopenia assessment.

[東京都健康長寿医療センター @tmghig]

《いよいよ来週開催！！》
📢第179回老年学・老年医学公開講座
✨人生100年「社会参加」を再設計する―超高齢期を豊かに生きる処方箋―
当日より講演の内容をまとめた講演集を販売いたします📖
詳細はこちらをご覧ください！
▶️https://t.co/BSBRhwtmtM

[Siim Land @siimland]

The American College of Sports Medicine updated its resistance training guidelines after 17 years, based on 137 systematic reviews:

- Heavier weights (≥80% of 1RM) favored strength gains
- Higher volume (≥10 sets per muscle group per week) favored muscle growth
- Moderate loads (30–70% of 1RM), lifted with a fast concentric phase, favored power
- Training to failure wasn’t consistently better
- Machines and free weights both worked
- Complex periodization and advanced set techniques didn’t consistently improve results

Full video breakdown: https://t.co/79CRVsjDBG

PMID: 41843416

[若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)🌱幸福寿命 @HideWakabayashi]

1st Asian Conference for Cachexiaの写真をいただきました。台風30号の影響で急遽オンライン開催となりましたが、座長・演者の一部はこんな感じでTaipei Veterans General Hospitalから参加しました。Chen先生やYen先生など運営側は、急な変更で当日の運営が大変だったと思います。深謝いたします。

[SPPB @AndanteFit]

@HideWakabayashi My apologies for the access issue. Please try the link below:

ACFS 2026 – List of Speakers by Country
https://t.co/dQm6JAYhsl

[若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)🌱幸福寿命 @HideWakabayashi]

12月5‐6日にネパール、カトマンズで開催されるACFSの予定プログラムです。私は6日の最初にあるサルコペニアのセッションで口演の予定です。
以下のHPで参加登録できます。プログラムでは日本からの参加者が少なそうですので、より多くの方にご参加いただけるとありがたいです
https://t.co/2tDaCYDeiA

[Dra. Paola Ríos Germán. Preventivista. Geriatra @pegpao]

Cuando una persona mayor comienza a caminar más despacio, tarda más en levantarse o pierde estabilidad, no siempre significa que «ya no se puede hacer nada».

La edad influye, pero no lo explica todo.

Una infección, una hospitalización, el dolor, determinados medicamentos, una alimentación insuficiente o varias semanas de inactividad pueden reducir mucho la capacidad física. Y una parte de esa pérdida puede recuperarse si identificamos la causa y aplicamos la intervención adecuada.

Para medirlo utilizamos el SPPB, una prueba que valora:

🔹 El equilibrio.
🔹 La velocidad habitual de la marcha.
🔹 La capacidad para levantarse cinco veces de una silla sin utilizar los brazos.
La puntuación va de 0 a 12 puntos.

Pasar, por ejemplo, de un SPPB de 6 a 8 no significa rejuvenecer ni volver a la capacidad física de los 30 años. Significa recuperar función: levantarse con mayor facilidad, caminar con más seguridad o necesitar menos ayuda en determinadas actividades.

No todas las personas mejorarán de la misma manera. Pero una puntuación baja no debería convertirse automáticamente en una sentencia.

Debe servirnos para preguntar:

¿Qué está limitando a esta persona? ¿Qué parte podemos tratar? ¿Y cómo comprobaremos si realmente está mejorando?

He publicado una nueva entrada donde explico cómo se mide el SPPB, qué significan sus resultados y qué podemos hacer para mejorar la función física de una persona mayor.

📖 Puedes leerla en el blog de Geriatría Contigo®. https://t.co/39hNSElIy3

¿Conocías esta prueba?
No te preocupes, que te pondré un par de ejemplos a lo largo del día

#SPPB #Geriatría #RecuperaciónFuncional #Fragilidad #Sarcopenia #PersonasMayores

[SPPB @AndanteFit]

That's exactly where AndanteFit comes in.

12 is just the beginning.

[SPPB @AndanteFit]

Tom Cruise, 65. SPPB score?

12 out of 12?

When everyone scores 12, it's time to raise the ceiling.

[Michitaka Kato（加藤倫卓） @katomanzooo]

J-Proof HFからのNew ！簡便に評価できる下腿周径とSPPBのカットオフ値を設定し、その組み合わせと1年死亡との関連を示した研究。ベッドサイドできる評価で臨床的にも意義がある内容。@benji337510先生の論文です。 50日間 Free Access！
https://t.co/YwkMfelme4

[村田裕康(Hiroyasu Murata)，Physical Therapist，PhD @mrt1104]

Physical function-dependent calf circumference thresholds for predicting 1-year mortality in older patients hospitalized with heart failure: a multicenter prospective cohort study

高齢心不全患者
SPPBとCCを組み合わせモデルはの1年死亡リスクを層別かする

https://t.co/YLm2nX7EXA

[時事メディカル @jijimedical]

握力の左右差 ～２０％超は健康リスク（国立長寿医療研究センター　大塚礼部長）～
握力が低い人は心血管疾患やがん、認知症、糖尿病、さらには全死亡リスクが高いことが報告されている。こうした中、国立長寿医療研究センター（愛知県大府市）研究所老…
https://t.co/qo7rSDRKTB

[SPPB @AndanteFit]

Healthy longevity needs a shift from disease-centered care to prevention.

@brunovellas and colleagues call for:
• healthy longevity check-ups from age 50
• large-scale WHO ICOPE
• intrinsic capacity monitoring
• geroscience and biomarker validation
https://t.co/v7BgKu0XYC

[Alasdair MacLullich @A_MacLullich]

Frailty is not a synonym for old age.

It describes reduced reserve and greater vulnerability to stressors.

Two people of the same age may need very different care.

#frailty

[GeriatricArea @GeriatricArea]

La prueba física SPPB, que puede realizarse en menos de diez minutos, identifica con precisión a las personas mayores con #cáncer que presentan mayor un riesgo de mortalidad a un año - https://t.co/Ow6x50gLD7 - By @GeriatricArea @perevirgilicat @VHIR_

[Pseudomona del MIR @Pseudomona__]

cuando el paciente de geria saca un 12 en el SPPB y un 0 en el SARC-F

[SPPB @AndanteFit]

https://t.co/OjRmrpZaL4

[SPPB @AndanteFit]

@jeong_eunkyeong 장관님, 연세대학교 원주의과대학 정형외과에서 진행하는 세미나입니다. 수도권 이외 지역에서 자발적으로 추진되는 이런 행사에도 관심 가져주시면 고맙겠습니다.

[SPPB @AndanteFit]

The Malaysian Congress of Geriatric Medicine 2026 begins today at KLCC.

With its high-quality scientific programme and strong regional relevance, MCGM has become one of Asia’s leading gatherings in geriatric medicine.

Looking forward to meaningful discussions on healthy ageing, frailty, and the future of care for older adults.

#MCGM2026 #GeriatricMedicine #KualaLumpur

[SPPB @AndanteFit]

@YuyaMatsue Thank you very much, Professor. This was a helpful reminder that subgroup analyses should be interpreted not only by P values, but also by biological and clinical plausibility.