⚡Andecs🐔

De profesión inútil, River Plate 🐔

[danni @danielagbd_]

querían enseñarme a tragar trigo en un trigal sin saber que yo era un triste tigre

[Tendencias Fútbol @TendenFutbol]

"SI NO VA PRESO ES UN MILAGRO"

Por este comentario de un relator de DirecTV Sports en donde pregunta "quién es esta negra" refiriéndose a la cantante norteamericana Ciara.

[Futbol de Inglaterra @Mercado_Ingles]

Erling Haaland es un tipazo. No puedes odiarlo, es imposible.

[Dear Men. @Dea_rMen]

Zinc in the morning. Magnesium at night. Vitamin D with your first meal. Do it for 30 days and tell me your energy, your sleep and your mood didn't completely shift.

[andrés. @andresmiguer]

buscándole el lado positivo a todo para no perder la cabeza

[⚡Andecs🐔 @Andecs2]

Tengo que desistir de la idea que tengo, ya re fue, nunca nadie me eligió por feo, nadie me va a elegir, ni ella ni aquella, solo me queda aceptar el lento y solitario camino que me va a tocar, solo espero no caer...

[Termito Bostero @TermitoBostero]

Este siglo nos dió una generación de pibes con ansiedad y diversos tca, pero una capacidad admirable de hacer edits de fútbol legendarios

[0800CJ @0800Cj]

Tuvo que venir papa

[agus @aguzzh_]

Cuando por fin superas la edad del pavo pero entras en la edad del gagaísmo

[໊ @escritosvibra]

algún dealer q me venda un gramo de serotonina

[CooperBaggs 💰🍞 @edgaralandough]

According to Feng Shui, the mess in your home isn't random.

It's a reflection of where energy may be stuck in your life.

Bedroom clutter =

[𝕾𝖎𝖗 𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘 @eagleseyeinc]

and do you realize your brain comes with 8 built-in emergency switches you can use anytime?

1. if you're feeling stuck; write down 3 things you can actually control, uncertainty shrinks when action becomes clear

2. if panic starts creeping in; count backwards from 100 by 7s, it forces your mind to focus on something different

3. are you overwhelmed by your thoughts? touch something cold and identify 5 things you can see around you, it brings you back into the moment.

4. feeling isolated? place a hand on your chest and notice your heartbeat. a simple reminder that you're still here and still moving forward.

5. angry or frustrated? breathe in slowly, hold for 4 secs then exhale for 8, it helps signal your body to calm down

6. if you can't concentrate? chew gum for a few mins, it boosts alertness and attention.

7. motivation nowhere to be found? tell yourself you'll do it for just 2 mins, momentum starts before motivation does.

8. sudden emotional slump? straighten your posture, raise your head and smile briefly, your brain often takes cues from your body.

save this for the days your mind is working against you and share with someone who might need it. buena suerte 👍

[Art of Life 🦋 @Art0fLife_]

Avoid the false dopamine hit of telling your goals to others.

[val ˚/ᐠ - ˕ -マᶻ 𝗓 𐰁 ☆‧˚ @DiagniMart42248]

#inutil

[Path of Men @PathOfMen_]

Zinc in the morning. Magnesium at night. Vitamin D with your first meal. Do it for 30 days and tell me your energy, your sleep and your mood didn't completely shift.

[tobi @ktobipornazo]

Junio es el mes de la salud mental del hombre y siempre se habla muy poco de ésto

No está bien ser duro con uno mismo todo el tiempo. llega un momento en el que el cansancio, la falta de motivación o algún problema termina quebrando todo lo que veníamos guardando. Y es ahí cuando tenemos que aprender a escucharnos y, si podemos, hablarlo con alguien.

la salud mental sí importa. preguntar cómo está alguien o cómo se siente puede parecer algo simple, pero muchas veces significa más de lo que imaginamos. no hay que dejar pasar por alto lo que le está ocurriendo a otra persona, ni tampoco lo que nos está pasando a nosotros.

guardarse todo nunca es la solución, siiempre que tengamos la oportunidad, tenemos que hablar, pedir ayuda o acompañar a quien la necesite. porque cuando el dolor se guarda demasiado tiempo, puede crecer hasta convertirse en algo mucho más difícil de afrontar

no vamos a estar felices siempre, pero tampoco vamos a estar tristes para siempre. son momentos, etapas de la vida que pasan, lo importante es no rendirse cuando llegan los días malos y aprovechar cada experiencia para construir algo mejor.

sepan que todos son capaces de mucho más de lo que creen. nadie es más que nadie y siempre va a haber alguien dispuesto a escuchar: un amigo, un familiar o una persona de confianza.

no nos tenemos q esconder detrás del papel del hombre fuerte que aguanta todo. hasta el más fuerte tiene algo para decir, algo que siente o algo que necesita expresar. hablar no te hace débil. hablar es lo más valiente q podemos hacer.

Gracias por leer. los quiero mucho.❤️