BLANQUINEGROS, el domingo apertura de puertas desde las 17:30h.
Al acceder se entregará un banderín para agitarlo a la salida del equipo.
⏰ Acude con tiempo para evitar colas y estar todos dentro a las 18:25. AGITA CON ILUSIÓN
🔥 ¡Que lo sienta el equipo y lo sufra el rival!
En un equipo con más masa social deberían tener medios y personal para currarselo más que poner un Skyline totalmente negro sobre un plástico blanco y morado.
Nosotros desde que somos LHDA hemos contado con dos personas al mando del proyecto que hacen los diseños y dan las
Many years of TrainingPeaks data from top cyclists I have worked with show a consistent pattern:
~40–60% of the best 5, 10 and 20 min power outputs were achieved during training in individually prescribed HIIT sessions
~40–60% occur during races.
In simple terms:
-Zone 2 builds the mitochondrial engine.
-HIIT adds the glycolytic turbo.
Both bioenergetic stimuli must coexist in a training plan of competitive and recreational athletes.
No engine ➡️ the turbo blows up.
This is why the Zone 2 vs HIIT debate is futile. It was never either/or.
If you want a deeper explanation: 👇
https://t.co/7WxXI6YWcf
Últimamente se habla mucho de si jugamos bien o no.
Como no os voy a convencer de lo mucho que molamos hablaré de la desaparición de nuestro equipo y lo orgullosos que debemos estar de su potente resurgir
🧵Hilo enormemente largo 👇