all_healthylifestyle.ro

🌺Totul despre un stil de viata sanatos, nutritie, retete culinare si multe informatii utile despre sanatatea noastra🌺

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

“„5 obiceiuri sănătoase ușor de integrat in rutina noastră „”

by Andria M.
https://t.co/35JCucVlJj

#sanatate #obiceiurisanatoase #heath #tips #Motivation #daily

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

💚“Sunday Boost of Energy and Micronutrients “🌱

#smoothie #healthy #green #veggies #fruits #SundayMorning #SundayMotivation #healthylifestyle #HealthyLiving #GoodMorning

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

Ce sunt radicalii liberi⁉️
Radicalii liberi sunt formațiuni moleculare independente, care conțin un electron fără pereche.
Deci sunt formațiuni instabile, care in permanență caută un electron la substanțele din apropiere, astfel încât să se stabilizeze.
@Andria_Maria_T 👈🏻👈🏻👈🏻

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

Care sunt cei mai cunoscuți antioxidanți⁉️
•Vitamina E
•Vitamina C
•Beta-Carotenul
•Seleniul
•Flavonoidele
•Omega 3 și Omega 6
•Luteina
•Licopenul
•Manganul
•Zeaxantina
#nutrition #Health #sanatate #nutritie #antioxidanti

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

📌 Antioxidanții ‼️
Sunt substanțe nutritive ( mai exact un complex de vitamine și minerale și enzime) care pot preveni sau amâna unele tipuri de degradare celulară.
🖇 Antioxidanții fortifică sistemul imunitar, reduc riscul de cancer și previn apariția infecțiilor!
#health

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

Potrivit Parc și Mattson 2008, florile ar putea micșora tensiunea arterială, reduce durerea, stările de anxietate și oboseala.
Tot odată ele vă pot îmbunătăți performanța cognitivă dacă sunt poziționate la vedere in locul Dvs. de lucru sau de studiu #mentalhealth #stressrelief

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

O banană medie (aprox 100g) este alcătuită din 75%apă și conține: 89 calori, 1.1g proteine, 22.8g carbohidrați, 12.2g zahăr, 2.6g fibre și 0.3g grăsimi.Tot in banane mai putem găsi și diferite minerale și vitamine precum: potasiu, vitamina B6 și vitamina C
#nutrition #sanatate

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

I just published Colesterolul https://t.co/v48SZO8lfq
Informatii utile despre colesterol si efectele secundare ale unui nivel ridicat de colesterol LDL!

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

I just published Cafeaua … https://t.co/DJ9vsXSYs5

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

O lămâie este alcătuită din: Vitamine ( 98% Vitamina C, 5% Vitamina B6, 3% Vitamina B1 și 2% Vitamina B2) Minerale ( 13% cupru, 6% calciu, 4% fier, 4% potasiu) și Nutrienți ( 19% fibre, 4% carbohidrați, 2% proteine și 1% calorii) #nutrition #facts

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

I just published Cafeaua …Ce spun oamenii de știința despre cafea? Beneficii și efecte secundare! Putem consuma cafea? și dacă da, când? #cafea https://t.co/QNJGycVTQd

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

https://t.co/D2NX4ZiL31
Crude sau Gătite ?
Cum este mai sănătos sa consumam anumite alimente?? #nutrition #Health #lifestyle

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

Suc de portocale Vs portocale
Un suc de portocale (aprox.250g)=110 calorii•0,5 g grăsimi•
2mg sodiu• 25,8 g carbohidrați•
0,5 g fibra•
20,8g zahăr •1,7g proteine
O portocala(aprox 160g) =80 calorii•
250mg potasiu•
19g carbohidrați•
14g zahăr •3g fibra•1g proteine

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

Știați ca morcovii nu doar ne protejază vederea prin vitamina A dar și împotriva câtorva tipuri de cancer printre care se numără cancerul pulmonar, cancer de prostată, cancer de colon dar și leucemia datorită conținutului sau ridicat de beta- caroten #nutrition

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

I just published Care sunt beneficiile suplimentelor cu micronutrienti? https://t.co/C8zVnPU1IB
Tot ce nu ne spun producatorii de suplimente despre Vitamine si Minerale dar e bine de stiut innainte de a ne arunca banii pe fereastra degeaba #nutritie

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

Tot Ce Nu Știați Despre Stres! 🌺Găsiți atașata adresa către noul articol cu lucruri pe care probabil nu le Știați despre stres! Puteți aplauda articolul dacă v-a plăcut și va puteți abona pentru a fi la curent cu toate articolele ! 🌺
https://t.co/mQTxugiMlv
#stress #Health

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

🕵🏻‍♀️🌱
Migdalele au foarte mulți nutrienți.
Mai exact 30g de migdale ne oferă:
37% din doza zilnică de Vitamina E
32% din doza zilnică de Mangan
20% din doza zilnică de Magneziu
14 g de grăsimi
6g proteine
3,5g fibre
Dar și mici cantități de cupru, Vitamina 12 și fosfor!

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

O lingură de semințe de in ne oferă:
37 cal
1,3 g proteine
2 g carbohidrați
1,9 g fibre
3 g grăsimi
Iar în cantități mai mici dar importante vitamina B1, vitamina B6, Calciu, Fier, Magneziu, Phosphorus și Potasiu.
#sanatate #nutritie #sanatateainbucate #healthylifestyle

[all_healthylifestyle.ro @Andria_Maria_T]

Știați ca nucile sunt cele mai bogate in acizi grași Omega-3 dintre toate nucile/alunele ? Și totodata o sursa foarte buna de proteine? 🕵🏻‍♀️
#nuci #sanatate #nutritie #sanatateainbucate #nuts #healthylifestyle #healthyfood #love #nutrition

[Vegard Lysne @VegardLysne]

On average we carry ~160 risk alleles, but by following a healthy diet you can delay or prevent disease development relative to your polygenic burden, Sander Kersten says! #FENS0219