Memulihkan batin itu bukan di ranah doing.
Menjangkarkan diri, menyelaraskan diri dengan present moment, di sini-kini itu bukan doing. Tapi being.
Kita hanya bisa mengizinkan present moment to be, dan kita masuk ke dalamnya.
Embrace the present moment. Embrace the now.
BENER BANGETTTTT.
Udah 1th, berasa banget nih komplek ada aja kaya bocah tantrum. Apalagi beratnya sebagai keluarga pendeta, udah kaya penasehat persoalan-persoalan mereka. Ga yang tua, ga yang muda sama aja tantruman. Tuhan kuatkan hamba dan suami yang pendeta beneran hahahah
Gue sangat menyayangkan kepada orang yang selalu mematahkan semangat orang. Seperti gue memulai yoga, diminta untuk cari yang emang udah ini itu blablabla.
Gue selalu belajar memberi ruang orang baru sebagai pengajar supaya dia terus berkembang. Dan gue rasa ga selalu sm yg pro
Awal 2024 memang komit buat hidup sehat. Jalanin pola hidup kaya 2020 lg. Mulai lagi dari nol, coba2 ini itu. Sejujurnya perempuan setelah menikah itu penting menjaga pikirannya untuk tetap sehat, supaya ga sakit2an. Tp jg ga over olga buat pelampiasan. Intinya sehat semuanya
Perubahan dalam hidup itu membuat tubuh memberikan signal gila. Yaa 1 th ku kira baik2 saja, ternyata ngamuk sama pikiran akhirnya lari ke makan. Sampai akhirnya akhir thn 2023 sakit2an. Kirain karna wo yg berat. Ternyata bukan!
Bulan Februari lalu akhirnya ke obgyn karna hampir 4bln tiap datang bulan selalu sakitnya ga karuan. Bulan lalu paling fatal, karna gabisa jalan. Makanya baru h+3 datang bulan baru ke obgyn harusnya hari 1/2. Setelah dicek sehat2 aja ternyata semua karna pikiran dan berat badan
Tau gitu yaa gue nikahnya thn ini pas tgl 29 Februari. Biar tiap anniv 4th sekali, udah gitu ga cape denger ucapan
"selamat hari perkawinan dan segera punya anak" atau
"semoga punya keturunan buat nemenin si ini (ponakan)".
Cape aku dituntut hamil. Tuntutan sehat kek🥲
umur segini tuh rawan ilang semangat, tiba-tiba pengen sendirian, tiba-tiba energi sosial abis dan gampang cape, padahal kegiatan itu-itu aja, terus nanti balik semangat lagi tapi kadang tiba-tiba ilang semangat lagi, gitu aja siklusnya
Pada akhirnya menjadi egois itu penting. Egois dalam mementingkan diri sendiri adalah bentuk self love. Cukup menyenangkan hati banyak orang, skg senangkan hati mu, ngel
Ada yg bilang kamu jujur.
Tapi yg lain bilang kamu egois.
Ada yg bilang kamu orangnya menarik.
Tapi yg lain bilang kamu nyebelin.
Ada yg bilang kamu berani mengakui perasaan itu.
Tapi yg lain bilang kamu baperan.
Ingat, berusaha nyenengin semua orang itu hil yg mustahal.
Yang perlu lo ketahui sebelum umur 30 dari a) sampai z)
a) Bingung mau ngerjain apa dulu hari ini? Cari task yang paling lo hindari, itu biasanya paling penting.
b) Dana darurat itu penting. Jadikan itu goal finansial pertama untuk punya 6 bulan dana darurat sebelum naikin gaya hidup signifikan dan ambil langkah hidup beresiko.
c) Do the things that are hard and rewarding. Awalnya mungkin berat, tapi skill lo bakal nambah.
d) Cobain solo Traveling. Dan kalo bisa coba ke luar negeri sendiri. Dan jadwalin satu hari tanpa itinerary, jelajahin isi kota dengan jalan kaki dan berinteraksi dengan apapun dan siapapun yang lo temukan.
e) Kalo lo stuck, capek terus, dan pikiran penuh negatif, mulai dari olahraga dan perbaiki tidur. Jarang orang yang rutin olahraga dan tidurnya bagus ngalamin stress.
f) Anggep distraksi sebagai musuh. Cut off completely to the things that took you back.
g) Kalau lo muslim, mulai ngaji. Lo butuh reminder tentang apa yang penting dan berarti dalam hidup secara rutin.
h) Setiap hal baik yang terjadi ada hikmahnya. Setiap hal buruk yang terjadi, ada hikmahnya juga. Dan itu semua adalah ujian, bagaimana lo akan bersikap.
i) Lo gak bakal tau diri lo yang sebenernya sampai lo bekerja keras.
j) Belajar bersahabat dengan kegagalan. Hindari sekuat tenaga, tapi nggak perlu benci dengan itu. Lo butuh otot untuk tahan banting, percayalah.
k) Terlibatlah di hal-hal yang mendapat manfaat dari shocks. Carilah tantangan dan stressor yang cocok buat lo untuk tumbuh lebih kuat.
l) There's no speed limit. Kalo lo bisa pelajari satu bidang lebih cepat dari orang lain, gak usah takut dikatain terlalu muda. Standarisasi di sekolah dibuat untuk memastikan semua anak dikelas nggak tertinggal, bukan untuk dijadikan patokan absolut.
m) Lapar itu cara tubuh lo mengukur kapan harus makan, bukan seberapa banyak harus makan.
n) Manage hal-hal yang membuat lo takut. Pahami skenario terburuk saat mau ngambil keputusan, dan buat antisipasi dan plan kalau itu terjadi. Lo akan sadar kebanyakan hal gak semenakutkan aslinya.
o) Belajar menjual. Menjual ide, produk, atau skill yang lo punya.
p) Investasi terbaik itu diri lo, terutama saat masih memulai karir. Optimizing learning is high leverage.
q) Belajar meta-learning skills. Belajar gimana cara belajar yang efektif buat lo. Itu bakal kepake terus.
r) Stay a beginner. Pertahankan punya pola pikir sebagai seorang pemula. Tetap penasaran dan terbuka untuk belajar.
s) Pahami prinsip Pareto atau 80/20 principle. Fokus ke 20% effort yang bisa ngasih 80% hasil. Latih terus skill untuk melakukan prioritas dengan baik.
t) Miliki kebiasaan untuk Deep Work. Latih 60 menit fokus tanpa distraksi setiap hari.
u) Buat jadwal untuk menghubungi keluarga, terutama orang tua.
v) Remember: life speeds on the bold and favors the brave.
w) Listen to your gut!
x) Miliki growth mindset. Percaya semua bisa dipelajari dengan usaha yang cukup.
y) Orang menyesal karena hal-hal yang gak dilakukannya. Bukan kegagalan yang dia alami. Jadi, lakuin banyak hal. Karena kalau gagal at least lo gak akan menyesal karena udah mencoba.
z) Forget the competition and go at your own pace. Your only contest is with yourself.