Kalau ada yang tanya saya:
"Coach harus jadi anti gula atau karbo nggak biar berat badan turun?"
Jawabannya: NGGAK
Sebagai orang dengan background sport science, sini saya jelasin dengan ilmiah.
👇🏼👇🏼👇🏼
Abis nonton film ini di Netflix, sampe ikutan nangis terharu di endingnya.
Inspiring bgt filmnya. Orang dari keluarga miskin di desa, pernah ga lulus ujian SMA, punya cita2 jadi polisi yg ujiannya susah bgt.
Ga punya privilege tp punya circle temen yg full support. Gagal ujian berkali2 tp ga nyerah ngulang lagi. Siang kerja 15 jam di penggilingan tepung, malam belajar, tidur cuma 3 jam. Belajar otodidak dari baca2 buku.
Di akhir ujian interview hopeless ga diterima tp pas pengumuman ternyata lulus. Terharu bgt 😭😭
Bener yaa, selain tekad yg kuat, punya circle yg full support itu penting bgt.
Guru pijitku ngajarin, cara paling praktis bt melancarkan peredaran darah dan ‘ngebuka’ meridian, kalo mau tidur tempelin koyo di telapak kaki.
Kl ga kuat pake yg koyo panas, pake koyo hangat di bagian kulit lalu atasnya didobel pake yg panas.
Sebagian ulama berkata :
Apabila 3 ayat alquran ini dibaca berulang ulang ( istiqomah ) maka sangat mujarab untuk menghasilkan anak yang sholih dan sholihah.
Bangun tidur
Teringat almarhumah ibu
Dengan segala kebaikannya yang tak tergantikan
Dengan segala ketulusannya yang tak ternilai
Al Fatihah
*
📹 IG. sheetal.raj
Ada yang lagi mau diet? mau fat loss, mau naikin BB, mau sembuh dari penyakit dll. Pokoknya yg lagi usaha ngatur pola makan baru.
Aku kasih tahu 2 rahasia kecil keberhasilan diet apapun. 100% klien aku yg bisa praktek 2 hal ini dietnya berhasil.
🗞utas🗞
Epstein ?
Jeffrey Edward Epstein adalah seorang ahli keuangan dan terpidana pedofil, penyelundup seks, pemodal, dan aset intelijen Mossad.
Thread Singkat
Di zaman Orde Baru saja, Pak Harto tak pernah izinkan anaknya ikut pilkada walau mekanismenya beda. Kalau namanya bukan “politik dinasti” ya “politik aji mumpung”. Tidak sehat bagi demokrasi.
Perlu bedakan dulu gembira dengan bahagia.
Hidup enggak bisa gembira terus. Sengotot apapun kita berpikir & berdoa supaya gembira, hidup tetap akan ada sedihnya.
Bahagia adalah kondisi di mana enggak serakah hanya menginginkan gembira, & enggak berlebihan membenci sedih.
Todos pensábamos que la 1ª llegada🇪🇸 a Indonesia fue en 1521 (llegada de Elcano a #Tidore).
Sin embargo, un manuscrito de la bibl. de @UniBarcelona dice que el sevillano Cristóbal de Morales lo hizo 9 años antes.
!En 1512, al navegar de Malaca a Ternate por el norte de Java!