كثير يعتقد أن علاج التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar Fasciitis) يكون بالراحة فقط.
لكن الحقيقة أن الحركة المدروسة تساعد كثير في تخفيف الألم وتحسين وظيفة القدم.
تمارين مثل:
• Calf Raises
• تمارين حركة الكاحل
• تقوية عضلات القدم
تساعد على:
– تقليل الضغط على اللفافة الأخمصية
– تحسين امتصاص الصدمات أثناء المشي
– استعادة حركة القدم الطبيعية
أحيانًا العلاج يبدأ بخطوة بسيطة… حرّك قدمك بشكل صحيح. 🦶
يفضل ان يكون مصري الجنسية مع الاحترام والتقدير لباقي الجنسيات !
بكل عنجهية وغطرسة اعلان وظيفي مخالف بلينكد ان لوظيفة محاسبة بجدة يشترط ان تكون مصري الجنسية او الله يستر عليك
(((وعدت سيدة سعودية بااعلان )))
ولكن سافرت للصين ولم استطع انشاء الاعلان بسبب حظر برنامج التيك توك بها
وارسلت لي قبل قليل تذكير لطيف بان موسم الحج يعتبر من المواسم الافضل لمنتجاتها
فشعرت بااحراج وقمت فورا بتحويل مبلغ 5 الاف ريال لحسابها البنكي لكي ادعم نصف قيمة منتجاتها للعملاء الاوائل
يعني لو تسمحون لي ادفع نصف قيمه مشترياتكم من هذة السيدة اللي تبيع
افضل التمور المحشيه حيث تقوم باختيارها بعناية بنفسها وشراء الفستق واللوز من افضل الاصناف لحشوها بالتمور
واجو منكم الدعم بنشر رقمها فلا تعلم كم من الاجر ستنال بضغطه زر
للطلب والتواصل مع السيدة 0560431896 تمريات جوان
(ملاحظة ارسل لي حسابك البنكي اذا لم يعجبك المنتج الذي اشتريته منها وسوف اقوم بتحويل المبلغ لحسابك فورا)