mileapo@mylove

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ความลับของร่างกาย ที่หมอไม่ค่อยบอก
มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

1. งดน้ำตาล 30 วัน ช่วยให้อาการป่วย 80% หายได้เอง
2. วิตามินดีวันละ 1,000 IU ช่วยให้ไม่ป่วยง่าย ไม่ต้องไปหาหมอบ่อย
3. ทานโอเมก้า 3 ทุกวัน อาการอักเสบในร่างกายลดลงมาก
4. นอนยาว 8 ชั่วโมง พักผ่อนให้เพียงพอปัญหาสุขภาพหลายอย่างหายไป
5. โปรตีนกินน้อยไป ภูมิคุ้มกันตก ผมร่วง แผลหายช้า
6. ขาดธาตุเหล็ก ผิวซีด เหนื่อยง่าย ใจสั่น ไม่มีเรี่ยวแรง หลีกเลี่ยงชา กาแฟ นม และแคลเซียมใกล้เวลากินอาหารที่มีเหล็ก เพราะขัดการดูดซึม
7. ขาดบี 12 ทำให้ชามือเท้า หลงลืมง่าย เดินไม่ปกติ เพิ่มเนื้อสัตว์ ตับ ปลา ไข่ นม โยเกิร์ต จะช่วยได้
8. แสงแดดตอนเช้า 10-15 นาที ดีกว่ากินวิตามินเสริมแพงๆ
9. เดินออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ช่วยได้มากกว่าที่หมอสั่ง

[憂 @xynoa__]

藤井風さんの「人はいつか死ぬし、執着しているものも全部手放さなきゃいけない時が来る。だったら生きているうちに、どれだけ愛を与えられたか、どれだけ執着を捨てて心を軽やかにできたかが大事だと思う」って素敵な言葉思い出した

[🐰กรูจะแจ้ง 🎸 @jihoonny001]

ทุกคน ทำท่านี้กัน นอกจากจะยืดหลังให้ตรง ได้เอว ได้หน้าท้อง ได้ระบมทั้งตัว 😆
เราไม่ชอบวิ่ง เราเลยจะเน้นท่านอนเป็นหลัก สมัยก่อนทำไม่ได้เลย ปวดหลัง ทำบ่อยๆ มันจะชินนะ
กดตามแอคเพื่อนญี่ปุ่นไว้ก็ดีนะ เขามีท่าออกกำลังกายดีๆ เยอะเลย

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

フェイスライン超スッキリする…！！毎朝5分してるんだけど友達に「痩せた？」って絶対聞かれるwwwwwwwほんと感動するから片側だけやってみて😭🫵🏻

[คนสวย diaries @gurlyrecords]

นวดเดรนน้ำเหลืองนี่ทำตามอันนี้ ทำง่ายไม่ยาก ไม่เกิน 10 นาที แต่ต้องขยันทำทุกวันนะ กรอบหน้าชัด หน้ามันแบบฟูเปล่งปลั่งจนคนทักแม้จะนอนดึกนี่ยังอึ้ง

📍นวดเดรนน้ำเหลืองที่รักแร้
อันนี้ลดหน้าบวม ลดกลิ่นตัวได้จริง แค่ต้องทำทุกวันสม่ำเสมอหน่อย
-ตบเบาๆที่รักแร้ 10-20 ครั้ง ทำทีละข้าง
-นวดเบาๆ หลังจากตบข้างละ 10-20 ครั้งเหมือนเดิม

📍นวดเดรนน้ำเหลืองที่หน้า ไม่เกิน5นาที
ลดหน้าบวม หน้าใส กรอบหน้าชัดขึ้น ต้องทำทุกวันนะ
-ท่า 1 ดึงขอบหูบนค้างไว้ 30 วิ
-ท่า 2 นวดคลึงจากติ่งหูไล่ไปใบหู 30 วิ
-ท่า 3 ถูใบหูให้เกิดความร้อน 30 วิ
-ท่า 4 ดึงหูไปด้านข้าง 30 วิ
-ท่า 5 พับหู 30 วิ

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

おい…これ毎朝してくれ…😭🫵🏻
肩周りゴリゴリ鳴るんだけど、一気に頭に血が巡ってﾏｼﾞやる気でる。しかも顔のむくみも一瞬で消えるし良いことしかない。

[The Eagle flies free @Fa21519230]

🚨🚨 LOS MÉDICOS NUNCA TE DIRAN ESTO:
1. Ansiedad – Magnesio, B6, Omega-3
2. Depresión – D, B12, Omega3
3. Irritabilidad – B1, B6, Magnesio
4. Niebla mental – B1, B12, Omega3
5. Insomnio – Magnesio, B12, D
6. Baja libido – Zinc, D, B3
7. Estreñimiento – Magnesio, C, Fibra
8. Espasmos oculares – Magnesio, B12, Potasio
9. Antojos de azúcar – Cromo, Magnesio, Zinc
10. Manos frías: Hierro11. Falta de apetito: Zinc
12. Ojos secos: Vitamina A13. Falta de aliento: Hierro
14. Caída del cabello: Hierro
15. Boca seca: Vitamina A
16. Uñas quebradizas: Biotina (B7)
17. Cansancio todo el día: Vitamina D
18. Sentirse decaído: Vitamina B6
19. Olvidos: Omega 3
20. Calambres en las piernas: Magnesio
21. Niebla mental: Vitamina B12
22. Debilidad muscular: Potasio
23. Hormigueo o entumecimiento: Vitamina B6
24. Mala calidad del sueño: Magnesio
25. Peróxido de hidrógeno 3% - Dientes blanqueados en 5 días sin químicos
26. Enjuague con aceite de coco – eliminó la enfermedad de las encías y el mal aliento en 7 días
27. Baños con sal de Epsom - eliminó el 90% de las toxinas musculares durante la noche
28. Té de perejil fresco – elimina el exceso de agua y reduce la hinchazón durante 48 horas
29. Jarabe de saúco – detuvo resfriados y gripe en 24 horas
30. Cayena en agua tibia – detuvo la acidez estomacal más rápido que cualquier antiácido.
31. Selenio (2 nueces de Brasil) – revirtió naturalmente problemas de tiroides
32. Chucrut probiótico – mejor que cualquier cápsula para arreglar la digestión
33. Aceite de clavo es mejor que un viaje al dentista para matar el dolor de muela
34. Semillas de Hinojo Después de las Comidas – Hinchazón Curada Para Siempre
🚨🚨 Tu "salud mental" y otros síntomas podrían ser una simple deficiencia de micronutrientes disfrazada...
Consulta siempre con tu médico, aunque me temo que de nutrición poca idea... Ellos son expertos recetando drogas sintéticas para paliar síntomas, encontrar la raíz de las enfermedades no interesa al modelo de negocio...

[The Wind Of Change @YingNuiC9]

อิหนูดวงกินเมืองป่าว? ตั้งแต่เหยียบขึ้นตำแหน่งนายก ดูจะรุกเป็นไฟทุกหย่อมหญ้า

[mileapo@mylove @ApoooMymine]

@jjbb728 เป็นเราที่ยื้อเขาไว้ เหมือนเราเป็นตัวแทน สุดท้ายกลับไปหาคนเก่าเราเสียเซลฟ์มาก ไปไม่เป็นเลยค่ะ อยากหลุดจากตรงนี้ แต่เค้าไม่ได้ยื้อเราไว้ เรารู้สึกเสียหน้า เหมือนถูกแทงข้างหลัง ในใจอยากแก้แค้นยังไม่เลิกขอวิธีตัดใจหน่อยค่ะ

[Thidakarn @thidakarn]

ไม่เห็นด้วยกับประโยคที่ว่า "คนกินดี ออกกำลัง ไม่ดื่ม ไม่สูบ ก็เป็นมะเร็ง ดังนั้น อยากทำอะไรก็ทำไปเถอะ"
1. มะเร็ง เกิดจากหลายปัจจัย พันธุกรรมคือกระสุน ไลฟ์สไตล์คือตัวเหนี่ยวไก คนที่ดูแลตัวเองดี คือลดโอกาส ไม่ใช่ขจัดความเสี่ยง
2. คนที่ดูแลตัวเอง รู้สึกดีตั้งแต่ได้ทำ และรู้สึกดีขึ้นเมื่อหุ่นดี นอนดี พลังในการใช้ชีวิตดีขึ้น
3. เราอยู่ในยุคที่ข้อมูลทางการแพทย์ชี้ชัดแล้วว่า ไลฟ์สไตล์มีผลต่อการแสดงออกของยีนส์ ซึ่งมีผลต่อสุขภาพ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎของการปล่อยวางที่ได้ผลจริง

1.ยอมรับว่าบางเรื่องไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด มีแค่สิ่งที่เราเลือกรับได้และรับไม่ได้
2.หยุดอธิบายตัวเองกับคนที่ตัดสินเราไปแล้ว
3.ปล่อยให้ความสัมพันธ์จบลงอย่างสงบ โดยไม่ต้องหาคนผิด
4.เลิกรอให้ทุกอย่างพร้อมก่อน เพราะมันไม่มีวันพร้อมจริง ๆ
5.ยอมรับว่า บางคนในชีวิตมาแค่ช่วงหนึ่ง และนั่นก็ไม่ได้แปลว่าเขาไม่สำคัญ

การปล่อยวางไม่ใช่การลืม แต่คือการเลือกว่าจะไม่แบกต่อไปแล้ว

[BPNค้าบ (รับบัตรเครดิต) @bpn_shop]

ฟังคลิปนี้แล้วอธิบายดีมาก เลยอยากแชร์ให้ดู ครอบคลุมสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับภาษีพื้นฐานหมดเลย ใครที่ค้าขายอยู่แนะนำให้ฟังให้จบนะคะ

และจดทะเบียนพาณิชย์ ≠ จดทะเบียนภาษีน้า

และยอดขายไม่ถึง 1.8 ล้าน ก็ยังต้องจ่ายภาษีบุคคลธรรมดานะคะ ไม่ใช่ไม่ถึงไม่ต้องจด vat เลยไม่จ่ายภาษี

แยกกันนะคะ ภาษีบุคคลธรรมดา ≠ ภาษีมูลค่าเพิ่ม

- ภาษีมูลค่าเพิ่ม (vat) ชำระ ภพ30 ทุกเดือน
- ภาษีบุคคลธรรมดา กรณีขายของออนไลน์ ทำจ่าย 2 ครั้ง 1.ภาษีครึ่งปี 2.ภาษีประจำปี

ยิ่งใครขายผ่านแพลตฟอร์มแล้วยังไม่ยื่นภาษี ควรศึกษาและปรึกษาสนง.บช.หรือสรรพากร เพื่อยื่นภาษี เพราะทุกแพลตฟอร์มส่งยอดเข้าสรรพากรทั้งหมด

[기 @23jpeg]

ประโยคนี้คือแบบ โห

[วิ่งให้เป็นขนม🏃🏼‍♂️🚲💪🏾 @Loverunnn]

คุยกับคนอื่น10คน พูดแบบนี้หมด แต่สำหรับเราแค่คิดว่ามันจะมี แต่.. ไม่มี เสียใจ

[metur ✷ @meterss__]

กุรังเกียจทุกคนที่พูดอะไรออกมาให้กุเสียความมั่นใจทั้ง ๆ ที่กุยังไม่เคยทำอะไรให้ กุใช้ชีวิตของกุแต่ต้องมานอยเพราะคำพูดไม่กี่คำของคนโง่ ขอให้ชีวิตมึงทำมาหากินไม่ขึ้น ไปที่ไหนก็มีแต่คนมองว่าหน้ามึงเหี้ย

[YUKAN @yukanart]

จะเตือนสติตัวเองไว้เสมอว่า ทุกคนเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แม้กระทั่งตัวเราก็ยังเปลี่ยน เพระฉะนั้น คนเคยรักกันมากก็กลายมาเป็นไม่รักได้ คนเคยสนิทก็เปลี่ยนไปเป็นไม่สนิทได้ อย่าไปยึดติดหรือเอาใจไปผูกกับใคร เพราะคำว่าตลอดไปไม่มีจริง “ความเปลี่ยนแปลง“ คือความจริง เราแค่ผ่านมาบนโลกนี้เพียงชั่วคราว

[mileapo@mylove @ApoooMymine]

ฟันธงดวงปี 2568 ลัคนาราศีกุมภ์ โดย อ.ลักษณ์ โหราธิบดี | thefuntong https://t.co/nl9faTyfIP ผ่าน @YouTube

[mileapo@mylove @ApoooMymine]

หมอลักษณ์ฟันธงดวงราศีกุมภ์ ปี 2568 ดวงการงาน เงิน รัก I THAIRATH TALK https://t.co/QrQACFFQnl ผ่าน @YouTube

[mileapo@mylove @ApoooMymine]

หมอลักษณ์ฟันธงดวงราศีสิงห์ ปี 2568 ดวงการงาน เงิน รัก I THAIRATH TALK https://t.co/j75JTKRNLF ผ่าน @YouTube