7年アクアリウムを我慢し続けた人

自分との任務を果たす為7年間アクアリウムから離れていましたが帰ってきた/30cm水槽立ち上げ準備中

[7年アクアリウムを我慢し続けた人 @Aqour_7]

立ち上げ２日目。
朝から美味しく餌を食べてくれました♪

[河内祐輔｜Wellness起業家 @arcenciel_tokyo]

「寝るだけ」で賞金222万円。

ネタニュースに見えるけど、僕は結構これ「時代を象徴してる」と思ってる。

これまで健康は、
「病気にならないためのもの」
という認識が強かった。

でもこれからは違う。

睡眠・運動・食事・身体のケア＝自分のパフォーマンスを最大化するための投資
になっていく。

2024年に44研究をまとめたメタ解析では、たった一晩、睡眠時間を2〜6時間に制限しただけでも、持続的注意力が低下し、反応時間の遅延や注意の抜けが増えることが報告されている。

つまり、

「睡眠を削って頑張る」ことが努力ではなく、「最高の状態で働けるように回復する」ことまで仕事になる時代。

企業にとっても同じ。

健康経営は福利厚生の充実ではなく、
人材のパフォーマンスをどう最大化するかという経営戦略になっていくと思う。

そして今回、その「睡眠の質」を本当に競技にした大会が開催されるらしい。

優勝賞金222万円。

寝るのだけは誰にも負けない人、
これは人生最大のチャンスかもしれない。笑

応募締切は9月16日。
応募先はリプ欄👇

[河内祐輔｜Wellness起業家 @arcenciel_tokyo]

本日は秋葉原の企業様へ、福利厚生整体で訪問。

今回は新しい先生も加わり
「デスクde整体」と「ベッド施術」を実施しました。

従業員の方が仕事の合間に受けられるため、外出や移動の必要もありません。

肩こり・腰痛など、デスクワークによる身体の負担を「不調が大きくなる前に、職場でケアする」環境づくりを企業様と進めています。

従業員の健康支援や、新しい福利厚生をご検討中の企業様へ。

導入方法・料金・実施人数など、福利厚生のご相談はDMからお気軽にご連絡ください。

#健康経営 #福利厚生 #従業員満足度 #オフィス整体

[河内祐輔｜Wellness起業家 @arcenciel_tokyo]

本日、SNSプロLevela代表 @koki_komai さんの施術を担当させていただきました。

経営者にとって、身体は替えのきかない事業資産。仕事を止めず、オフィスで整えられるのが出張整体の強みです。

身体のケアはお任せください。ご紹介の @Daibutu_gantz さんにも感謝！

[河内祐輔｜Wellness起業家 @arcenciel_tokyo]

Day 012 / 365
「今日は忙しいから歩けなかった。」
そんな日でも、1日の歩数を少し増やすだけで睡眠の質が変わる可能性があります。
2026年に発表されたシステマティックレビュー・メタ解析では、1日の歩数が多い人ほど睡眠の質が良く、歩数を増やす介入によって睡眠時間の延長や睡眠障害の改善が期待できることが報告されました。
歩くことで体温や体内時計のリズムが整いやすくなり、適度な身体活動によって睡眠圧（自然な眠気）が高まります。また、日中の活動量が増えることで夜間の睡眠が深くなりやすいと考えられています。
今日からできること
・通勤時に1駅分歩く
・昼休みに10分散歩する
・エレベーターではなく階段を選ぶ
・まずは今より1,000歩多くを目標にする
「よく眠りたい」と思ったら、寝る前の工夫だけではなく、日中の一歩を増やすことも大切です。 https://t.co/veo5fpL30T

[河内祐輔｜Wellness起業家 @arcenciel_tokyo]

累計販売枚数25万枚超
特許出願中の折りたたみ構造で、ヨガマット・ヨガブロック・トレーニングステップを1枚で兼ねる設計。

――― 大学の寮ルームメイト2人が創業 ―――
・NY在住の親友2人、Tulane大学の同じ寮の部屋で出会う
・コロナ禍の在宅トレーニングで課題発見(2020年)
・2人で合計約795万円(1人約398万円)の自己資金のみで始動
・本業(ブランド提携/金融サービス)を続けながらの副業スタート
・2023年に黒字化、年間売上約2.5億円超
・2025年は年商約15.9億円ペース(前年比2倍)
・累計販売枚数25万枚超

――― 原価と価格 ―――
・製造原価は1枚約2,370円
・輸送込みの着地コストで約3,420円
・販売価格は約13,700円($86)
・粗利率およそ75%

TIME誌ベストインベンション2023、Oprah's Favorite Things 2025にも選出。

[河内祐輔｜Wellness起業家 @arcenciel_tokyo]

HYROXを「ただの運動会」と見ると、本質を外す。

2026年8月、幕張メッセで開催されたAirAsia HYROX Chibaには、4日間で約1万2,000人が参加した。

競技は、1kmのランニングとワークアウトを8回ずつ繰り返す世界共通の形式。

では、なぜここまで人が集まるのか。

強さの秘密は、競技以外の設計にある。

①集まる口実

筋トレやランニングは、本来1人でもできる。

それをHYROXは、ソロ・ダブルス・リレーという形式によって「仲間と挑戦するイベント」に変えた。

健康や挑戦という前向きな理由があるから、友人も誘いやすい。

②主役になれる舞台

大きな会場、観客、演出、タイム計測、ゴール、競技中の写真。

日常生活では得にくい「自分が物語の中心になる瞬間」が用意されている。

その体験と写真がSNSへ投稿され、参加者自身がHYROXを広げていく。

③「そう見える」世界観

参加者が発信しているのは、競技結果だけではない。

「挑戦している自分」
「仲間とやり切った自分」
「健康的なコミュニティにいる自分」

HYROXは、人が本来持っている承認欲求を、「健康・挑戦・仲間」という前向きな物語に変えている。

これは、ジムやピラティスにも応用できる。

身体を変えるだけでは、価格や設備で比較される。

しかし、

・通いたくなる理由
・自分が主役になれる体験
・誰かに語りたくなる成果

ここまで設計できれば、顧客が次の顧客を連れてくる。

集客とは広告を増やすことではない。

顧客が自ら広めたくなる仕組みを、サービスの中に組み込むこと。

HYROXが強いのは、競技を作ったからではなく、参加者一人ひとりの「語りたくなる物語」を作ったからだと思う。

#HYROX #ハイロックス

[SONOアクアプランツファーム @sono_aqua_pfm]

南国インリーフタンク🏝️

こんな海に行きたいなあ、
こんな海があったらいいなあ

カラフルな海藻やソフトコーラルを育て、思い思いの海を描きます

楽しいな、マリンアクアレイアウト

《多彩な海藻✨SONO海藻SET通販🪸》
https://t.co/ZIA4W6xRa1

[熱帯魚マーメイド @sakana_mermaid]

【入荷情報】
•ブラキラムディアspマットグロッソ
•ハイフェソブリコンエピカリス
•ハイフェソブリコンペウゲオティ
•パロスフロメヌスリンケイ
•パロスフロメヌスアンジェンガエンシス
•レッドスポットグラスダータテトラ
•南米淡水フグ
•チョコレートグラミー
•ミクロスパイダークラブなど

[SONOアクアプランツファーム @sono_aqua_pfm]

視点を変えます

美しいレイアウト水槽の完成形から生き物や自身の成長に

魚や水草､海藻の成長がアクアリウムの喜び。プロセスを楽しみます

Every Life, Every Growth, Every Beauty.

すべての生命に成長があり､そこに美しさがある

美しいレイアウト水槽とは､成長の喜びの集合体だと思うのです

[Nakaリウム @Naka58316413]

水上葉の真下の水面がちょっと暗めで良い感じ🌿
#玄関水槽

[SONOアクアプランツファーム @sono_aqua_pfm]

僕の部屋にある海

2023年に立ち上げ
もちろん今も健在です

僕が目指すアクアリウムは、海の仕組みを再現するもの。海藻や微生物や魚､巻貝など､多様な生命共同体からなる自活した環境作り。フィルターは無く､ポンプによる水流のみ

そんな“小さな生態系”の構築を楽しんでいます

[Mak0 @Mak0_Aqua]

動きが早くてピントが合う前にどっか行っちゃう🐟💨

[7年アクアリウムを我慢し続けた人 @Aqour_7]

6ヶ月経った現在
今日はグリーンネオンがいい発色

ベタ1
グリーンネオン10
ラスボラエスペイ2
コリドラスピグミー3
オトシンクルス1

[7年アクアリウムを我慢し続けた人 @Aqour_7]

立ち上げ２日目。
朝から美味しく餌を食べてくれました♪

[いしくんAQUA & BOTANICAL LIFE🪴 @ishikun_ishikun]

おはようございます🪸
ペルコ2号機とマングローブ

#マリンボトル

[AROWANA BASE @ArowanaBase459]

自然のスポットライトに照らされて✨️

[Nakaリウム @Naka58316413]

ネグロオトシンの日常🌿
今日も１日お疲れ様です～
#30キューブ水槽

[【熱帯魚・淡水魚】チャーム公式 @charm_tropical]

🐟カージナル・ダーターテトラ　ペルー🐟

ダーターテトラの中でも小型の種類で、
なんといってもこの赤い体色やラメが美しい✨
忙しくヒレを動かしてホバリングする姿がダーターテトラならではの特徴です！
ぼーっとしている姿がとても可愛らしい！
https://t.co/8uzsNycGUi

[Nakaリウム @Naka58316413]

１日お疲れ様です🌿
トリミングして１日経った今夜の平和な水槽内✨️
#30キューブ水槽

[いしくんAQUA & BOTANICAL LIFE🪴 @ishikun_ishikun]

本日のペルコ3号機🪸
2025.3〜
#マリンボトル　#海藻

[いしくんAQUA & BOTANICAL LIFE🪴 @ishikun_ishikun]

ペルコ2号機と3号機🪸

関東の皆さん
しばらくは余震に注意ですね⚠️
#マリンボトル