RealmeISART

[RealmeISART @ArTisRealMe]

มือ 1 ทั้งหมด พร้อมส่ง บางชิ้นมีมากกว่า 1 ครับ ถามได้ ราคาใต้โพสต์
#ตลาดนัดมหาเวทย์ผนึกมาร #ตลาดนัดjjk #ตลาดนัดjujutsukaisen

[RealmeISART @ArTisRealMe]

อิจิบัง
โทจิ 1600
อินุมากิ 1800

[RealmeISART @ArTisRealMe]

มือ 1 ทั้งหมด พร้อมส่ง บางชิ้นมีมากกว่า 1 ครับ ถามได้ ราคาใต้โพสต์
#ตลาดนัดมหาเวทย์ผนึกมาร #ตลาดนัดjjk #ตลาดนัดjujutsukaisen

[RealmeISART @ArTisRealMe]

จ๋อง แถมเบาะทุกกล่อง รับคู่มีกล่องน้ำตาล
โจ 1350
เกะโท 1200
รับคู่ 2500 ส่งฟรี

[RealmeISART @ArTisRealMe]

Nendoroid โกโจชุดสูท 1200

[RealmeISART @ArTisRealMe]

เมงุมิ 650

[RealmeISART @ArTisRealMe]

โกโจปล่อยมุราซากิ 850

[RealmeISART @ArTisRealMe]

โกโจ figurizma 860

[RealmeISART @ArTisRealMe]

งานนั่ง
โกโจ 850 เหลือ 1
เกะโท 650 มี 5
โทจิ 650 มี 4
ยูตะ 750 มี 4
อินุมากิ 650 มี 4

[Alpha Prime @AlphaaPrimee]

5 Workouts for Huge Chest:

-Thread-

[RealmeISART @ArTisRealMe]

Preorder
Jujutsu Kaisen 0 the Movie Yumemirize Okkotsu Yuta and Inumaki
มือ 1 JO

กล่องละ 650 บาท

รับคู่ กล��องละ 600 บาท

มัดจำ กล่องละ 100 บาท (ค่าส่ง 60 บาท)

ชำระเต็มส่งฟรี!

รอของประมาณ 30 วัน

รับผ่อนผ่าน Spaylater
#ตลาดนัดjujutsukaisen #ตลาดนัดjjk #ตลาดนัดมหาเวทย์ผนึกมาร

[RealmeISART @ArTisRealMe]

Yoga class

[RealmeISART @ArTisRealMe]

ชุดสวย แต่สภาพ คือเก่ามาก คิโนะพหล

[RealmeISART @ArTisRealMe]

คิโนะคิใจ

[NamNao @LadyNam1991]

10 วิธีที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้อย่างง่ายๆ จากนิสัยเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน… และครั้งนี้ คุณจะทำได้จริง🌱✨⁣
⁣
______________________________________⁣
⁣
1. สะท้อนตัวเองทุกวัน⁣
การสะท้อนตัวเองช่วยให้เรารู้ทันพฤติกรรมและการกระทำของตัวเอง เมื่อเรารู้ว่าอะไรเวิร์กและอะไรไม่เวิร์ก มันอ��จนำไปสู่การปรับเปลี่ยนเล็กๆ น้อยๆ ที่นำไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ใน��ะยะยาวได้⁣
⁣
📌 เริ่มเลยวันนี้: ลองใช้เวลาสัก 5 นาที ก่อนนอน ทบทวนสิ่งที่คุณได้ทำในวันนี้ เพื่อเตรียมพร้อมสู่วันที่ดียิ่งขึ้นในวันพรุ่งนี้!⁣
⁣
2. อ่านหนังสือวันละ 3 หน้า⁣
หนังสือเปรียบเสมือนขุมทรัพย์แห่งปัญญา การอ่านคือการเติมเชื้อเพลิงในการพัฒนาตัวเอง เหมือนให้สมองได้รับสารอาหารที่ดีมีประโยชน์ และเมื่อมันแข็งแรงคุณก็จะกระตือรือร้นและมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น⁣
⁣
📌 เริ่มเลย: หยิบหนังสือเล่มที่ชอบ และลองตั้งเป้าการอ่านในแต่ละวัน (คุณอาจเริ่มจากวันละ 1 บท จนถึง 1 หน้า และเพิ่มเป็นวันละบทได้) แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงในตัวเอง!⁣
⁣
3. จัดระเบียบดิจิทัลก่อนนอน⁣
งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาดิจิทัลมากเกินไปเพิ่มความเ��รียดและลดสมาธิ ดังนั้น การสร้างขอบเขตกับเทคโนโลยีช่วยให้จิตใจสงบและควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น (Self-Management)⁣
⁣
📌 ลองทำดู: ก่อนเข้านอนให้เวลาสงบตนเองสัก 10 นาที ปิดหน้าจอ ปิดการแจ้งเตือน หรือวางมือถือไว้ไกลตัว เพื่อไม่ให้ถูกรบกวนจากโลกดิจิทัล⁣
⁣
______________________________________⁣
⁣
4. ท้าทายตัวเองเรียนรู้สิ่งใหม่ทุกวัน⁣
การเรียนรู้กระตุ้นสมองให้สร้างการเชื่อมโยงใหม่ๆ การท้าทายตัวเองทุก��ันช่วยให้จิตใจเปิดรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง⁣
⁣
📌 เริ่มวันนี้: ลองเรียนรู้เรื่องใหม่ ไม่ว่าจะเป็นการดูวิดีโอ การอ่านบทความ หรือฝึกทักษะเล็กๆ แล้วคุณจะประหลาดใจกับความสามารถของตัวเอง!⁣
⁣
5. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ทุกวัน ⁣
การบรรลุเป้าหมายเล็กๆ ในทุกวัน กระตุ้นให้สมองปลดปล่อยสารโดปามีน (สารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีมีความสุข) กระตุ้นให้คุณอยากเดินหน้าทำสิ่งนั้นต่อ⁣
⁣
📌 ลองเลย: ตั้งเป้าหมายเล็กๆ รายวัน เช���น จดโน้ต ขอบคุณใครสักคน หรือออกกำลังกาย 10 นาที แล้วมาดูว่าเป้าหมายเล็กๆ นี้ ช่วยเปลี่ยนแปลงตัวคุณได้อย่างไร! 😊✨⁣
⁣
6. ให้เวลากับตัวเองครึ่งชั่วโมงต่อวัน⁣
การอยู่คนเดียวช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหา การมีช่วงเวลาสงบช่วยให้เราได้รีเซ็ตจิตใจ รับมือกับสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างชัดเจนและมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น (Self-Management) ⁣
⁣
📌 ลองทำดู: หาเวลาสัก 30 นาทีในแต่ละวัน ทำสิ่งที่คุณรัก เช่น อ่านหนังสือ เดินเล่น หรือแค่ปล่อยใจให้สงบ แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม! 🌿⁣
⁣
______________________________________⁣
⁣
7. ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่สนับสนุนคุณ⁣
งานวิจัยชี้ว่า สภาพแวดล้อมทางสังคมมีผลต่อแรงจูงใจและพฤติกรรมอย่างมาก การอยู่ใกล้คนที่มีแรงผลักดันเหมือนกันช่วยเสริมเป้าหมายของคุณ⁣
⁣
📌 เริ่มเลย: ลองใช้เวลากับเพื่อนที่สร้างแรงบันดาลใจหรือเข้าร่วมชุมชนที่มีเป้าหมายเหมือนกัน แล้วคุณจะพบพลังใหม่ในตัวเอง!⁣
⁣
8. ฝึกขอบคุณทุกวัน⁣
��วามรู้สึกขอบคุณเปลี่ยนมุมมองจากการมองหา “สิ่งที่ขาด” ไปสู่ “สิ่งที่มีอยู่แล้ว” มันช่วยให้คุณเห็นและชื่นชมสิ่งดีๆ ในชีวิต ซึ่งส่งผลให้มีความสุขและความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น⁣
⁣
📌 เริ่มวันนี้: ลองเขียน 3 สิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน เพื่อปลูกฝังความคิดบวกและความสุขในชีวิต!⁣
⁣
9. ให้รางวัลกับความสำเร็จเล็กๆ⁣
การยอมรับความสำเร็จเล็กๆ เป็นเหมือนการเติมเชื้อไฟให้ต���วเอง ทุกครั้งที่ให้รางวัลตัวเอง คุณกำลังเสริมความเชื่อว่า “ฉันกำลังเดินมาถูกทาง…”⁣
⁣
📌 เริ่มเลย: ลองให้รางวัลตัวเอง เช่น การดูหนังเรื่องโปรด การนั่งร้านกาแฟเพลิน หรือการทานของอร่อย เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน! 🎉⁣
⁣
10. ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณ⁣
สุขภาพคือรากฐานของทุกอย่าง หากสุขภาพไม่ดีการพัฒนาตัวเองอาจกลายเป็นเรื่องยาก การให้ความสำคัญกับสุขภาพกายและใจช่วยเพิ่มพลังชีวิตและสมาธิที่จำเป็นสำหรับการเติบโต⁣
⁣

[RealmeISART @ArTisRealMe]

Zen onsen แค่ชุดก็คุ้มแล้วครับ ชุดสวยมาก🥰
#zenonsen