Ari Conkis 10ª

#EstoEsVidaTVE1 #ElConquistadorDelFinDelMundo10
#FirstDates142 @Cuatro #ÉstaEsMiGenteEITB2 #QueMeEstásContando

@mochilacalientaquesales

[Ari Conkis 10ª @Ari_Conkis]

Mi voto para el favorito del público va a ser para ti Katxarro, más gente noble como tú, valiente, de frente, con valores y corazón enorme. Zorionak Katxarro tu ama y amona estarán super orgullosas de ti.
#Conquis42ETB

[Ari Conkis 10ª @Ari_Conkis]

Poco me he pronunciado ésta edición pero hoy quiero reseñar las palabras de Monty al coger la ikurriña "Barkatu Katxarro" ésto es el alma del Conkis, éste es el Conkis que me representa.
#Conquis42ETB

[Zoe Gutiérrez @ZoeGutier]

Aprender no es cuestión de memoria,
sino de entender y simplificar.

Feynman te muestra cómo dominar cualquier tema, por complejo que parezca.

Sigue esta Técnica en 4 sencillos PASOS 👇

[El Diario Vasco @diariovasco]

«Abre la piscina como sea; la comunidad asume toda la responsabilidad sobre el socorrista»
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[Ari Conkis 10ª @Ari_Conkis]

@mtnz_david @DAZN_ES

[Ari Conkis 10ª @Ari_Conkis]

@asanchezas @DAZN_ES Para maltratarlos como hicieron con Don @XabiAlonso ?

[Karim A Nesr @karimanesr]

Adorad a los mayores de cincuenta años.

De verdad, no son solo otra generación, son auténticos supervivientes.
Son fuertes y rápidos, como cuando una abuela lanzaba un zueco con una puntería perfecta.

A los cinco años ya sabían cómo estaba su madre solo por el sonido de la cocina.
A los siete se quedaban solos en casa con la comida preparada en el fuego y la advertencia de no quemarla.
A los nueve cocinaban sin ayuda, y a los diez ya sabían arreglárselas en cualquier situación.

Pasaban el día en la calle sin teléfono. Su único plan era jugar hasta que anochecía y volver a casa con las rodillas llenas de heridas, como trofeos de sus aventuras.
Se curaban con lo que tenían, comían pan con aceite y azúcar y bebían agua de la manguera sin preocuparse por nada.
Saben quitar manchas porque siempre había que volver a casa en condiciones.

Han vivido todos los cambios tecnológicos, desde la radio a pilas hasta llevar miles de canciones en el móvil, aunque todavía recuerdan el sonido de rebobinar una cinta con un bolígrafo.
Conducían coches antiguos sin aire acondicionado ni mil asistencias, sin comodidades, viajaban con un mapa de papel doblado en 50 partes (nada de GPS) y algo de comida, y aun así siempre llegaban a su destino.
Son la última generación que vivió sin internet y sin preocuparse por la batería del móvil.
Recuerdan teléfonos antiguos, recetas escritas a mano y cumpleaños apuntados en una libreta.
Arreglan cualquier cosa con lo que tienen, se entretenían con poco y sabían esperar.

Son distintos.

Tienen una gran fortaleza emocional, un cuerpo acostumbrado a todo y reflejos rápidos.
Han vivido más y confían en su experiencia y en su memoria.
Tienen más recuerdos que fotos guardadas en cualquier dispositivo.

Tienen una fortaleza que no se enseña, una resistencia que no se compra y una memoria llena de vida real.
Confían en su instinto porque les ha salvado más de una vez.
Han vivido sin protecciones que hoy parecen imprescindibles.
Y aun así, aquí están.
Enteros, firmes, con una historia que no cabe en una nube digital.

Y lo más importante:
no solo sobrevivieron,
supieron vivir.

Porque crecieron sin tenerlo todo, pero aprendieron a valorar cada cosa, sin hacer ruido, sin quejarse,
sin darse cuenta de que estaban construyendo algo enorme: una vida llena de recuerdos de verdad, de los que no necesitan batería, ni contraseña, ni pantalla para volver a sentirse.

Son un regalo vivo de la historia, una memoria que respira, un puente entre lo que fuimos y lo que aún podemos ser.

Llevan en la mirada caminos que ya no existen, y en las manos la sabiduría de quien aprendió haciendo, cayendo, levantándose, sin espectadores.

No necesitan demostrar nada, porque ya lo han vivido todo a su manera, y cada arruga guarda una historia que merece ser escuchada.

Son raíces, de las que no se ven, pero sostienen todo.

Y si hoy estamos aquí, avanzando, buscando, preguntándonos tantas cosas, es porque ellos, en silencio, con esfuerzo y sin aplausos, nos abrieron el camino.

Karim A Nesr

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

¿Me sigues para más? @SumaYVive

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

"Cuenta la leyenda, que un día la verdad y la mentira se cruzaron.
- Buenos días— dijo la mentira.
- Buenos días— contestó la verdad.
- Hermoso día— dijo la mentira.
Entonces la verdad se asomó para ver si era cierto y lo era.
- Hermoso día — dijo entonces la verdad.
- Aún más hermoso está el lago— dijo la mentira. Entonces la verdad miró hacia el lago y vio que la mentira decía la verdad y asintió. Corrió la mentira hacia el agua y dijo:
- El agua está aún más hermosa. Nademos.
La verdad tocó el agua con sus dedos y realmente estaba hermosa y confió en la mentira. Ambas se quitaron la ropa y nadaron tranquilas. Un rato después salió la mentira, se vistió con las ropas de la verdad y se fue. La verdad, incapaz de vestirse con las ropas de la mentira comenzó a caminar sin ropas y todos se horrorizaban al verla. Es así como aún hoy en día la gente prefiere aceptar la mentira disfrazada de verdad y no la verdad al desnudo."

Jorge Bucay 🇦🇷

[Ari Conkis 10ª @Ari_Conkis]

@elconquis_etb Muy acertada, si toca agua es para el un hándicap

[Sebastian Martija Arruti 🇵🇸 🇺🇦 @MartijaAr]

Maravilloso artículo de Manu Diaz. En la final de Sevilla, con la Real jugaron 8 gipuzkoanos. Para encontrar una cifra mayor que esa de un campeón de Copa con jugadores de su provincia o su territorio histórico, hay que irse a 1987, donde la propia Real jugó con 11 gipuzkoanos.💪

[Javier de la Cuadra @JavierDlacuadra]

Ahora sí hablemos en serio de la foto. Este es un trino para interesados en fotografía, astrofotografía y el que quiera ¿Por qué esta foto es increíble? Algún conspiranóico, dándoselas de suspicaz, preguntó que por qué esta foto tomada por el comandante del Artemis II se veía más opaca que la foto tomada por la tripulación del Apolo 17 en 1972. Bueno. Acá viene lo emocionante. Esta fotografía hubiera sido imposible tomarla con una cámara análoga; y no cualquier cámara digital puede tomarla. El archivo original de esta foto está disponible para su descarga en la página de la NASA. En las propiedades del archivo se puede ver con qué cámara fue tomada y los ajustes de exposición que se usaron. Hasta el serial de la cámara. Esto, primero que todo, garantiza que la foto que estamos viendo no fue creada digitalmente, ni con IA, sino capturada por una cámara real por un humano. Sé que no es suficiente argumento para los conspiranóicos, pero ni modos. Esa que está ahí es la Tierra. Ahora sí lo interesante. ¿Por qué se ve como más opaca que la del 72? porque resulta que en la cara de la tierra que vemos en esa foto, está de noche; si hacen zoom pueden ver el brillo de la iluminación nocturna. Pero ¿cómo, si es de noche, puede verse como si fuera de día? Porque la foto se hizo con un altísimo ISO de 51200! El ISO es la sensibilidad del sensor a la luz. Con la mayoría de cámaras digitales, con ISOs de más de 6400, el ruido es tanto que la foto se ve prácticamente ilegible. Pero la cámara que tiene el comandante Reid Wiseman es una NIKON D5, que no es una cámara muy nueva; tiene 10 años de haber sido lanzada. Pero su sensor es reconocido por garantizar una calidad decente de imagen con ISOs altos. Y eso, para los que siempre preguntan cómo se hace una buena foto del cielo, es fundamental ¿Por qué? Pues para poder tomar fotos de los astros sin tener que bajar mucho la velocidad de exposición. Porque si bajas mucho la exposición apra que entre más luz, queda capturado el movimiento de los astros y de la rotación de la Tierra, cuando estás en la Tierra. Así que un iSO tan alto hizo posible que Wiserman pudiera disparar a una velocidad de 1/4 de segundo. Que es baja, pero no tanto. Es digamos, el límite para la astrofotografía. Por eso esta foto tiene ruido, porque de todas formas es un ISO altísimo.

Pero lo que más me emociona a mí, es que la tomó con un lente 14 -24mm F2.8. Es decir, en terminos coloquiales, que esta foto no tiene zoom. Para que lo dimensionen: cuando uno quiere tomar una foto de la Luna desde la Tierra que salga así de "cerca" tiene que usar un lente de unos 400mm de distancia focal. Wiserman usó un ¡gran angular de 22mm! Es decir que él estaba viendo la Tierra asi de grande frente a sus ojos. Porque la foto no fue recortada en edición y eso lo sabemos porque en las propiedades del archivo siempre aparece cuando una foto fue editada. El archivo está limpio, tiene la resolución original de la cámara. La tierra era inmensa frente a su mirada. Hermoso.

Pero para mí lo más mágico de esta foto, incluso más que las auroras boreales, es que se ve como la luz de sol, que está del otro lado de la tierra, ilumina nuestra atmosfera. Y eso es magia pura, porque esa atmosfera tiene una composición milimétricamente perfecta para permitir que la vida, tal y como la conocemos, sea posible. Esta foto, es un regalo precioso para la humanidad.

Les dejo al link para que descarguen la foto en alta resolución y el pantallazo de las propuedades del archivo.

[HUMOR CANALLA @jcarlos2001]

EL JABÓN LAGARTO

El jabón Lagarto no es un jabón. El jabón Lagarto es una autoridad. Es una presencia. Es el único producto de limpieza que no compras… lo heredas. Tú no vas al súper y dices: “Voy a probar el jabón Lagarto”. No. El jabón Lagarto aparece en tu vida como aparecen los traumas y las recetas de tu abuela: sin pedir permiso.

Porque vamos a hablar claro: el jabón Lagarto no limpia, humilla la suciedad. Tú manchas una camiseta con tomate y el Lagarto no la lava… la somete. Le dice a la mancha: “Aquí se acabó tu carrera, artista”. Ese jabón ha quitado más grasa que muchos entrenadores personales.

Y luego está el olor. Ese olor no es perfume, eso es disciplina. Eso huele a patio, a barreño, a una señora con bata que te mira y te deja temblando solo con decir: “Eso con Lagarto sale”. Y salía. Salía la mancha, salía la mugre, salía la tontería y, si te descuidabas, salías tú también restregado.

El jabón Lagarto sirve para todo. Para la ropa, para el suelo, para la cocina, para una llanta, para una persiana y, en algunas casas, sospecho que hasta para bautizar niños. Hay gente que tiene un botiquín en casa; nuestras madres tenían una pastilla de Lagarto y una fe ciega. “¿Te has caído?” Lagarto. “¿Hay grasa en la campana?” Lagarto. “¿Tu padre ha venido con una mancha rara en la camisa?” Lagarto… y luego interrogatorio.

A mí me hace gracia porque ahora todo viene con nombre de laboratorio suizo: “detergente ultra bio active sensitive no sé qué”. Cállate ya. Antes había una pastilla verde-marrón con nombre de reptil y eso limpiaba más que tu vida después de bloquear a tu ex. Nada de marketing, nada de influencers. El jabón Lagarto no necesita anuncio. Su publicidad era una abuela levantando una sábana blanca como si hubiera ganado una guerra.

Y ojo, que el Lagarto tiene pinta de producto sencillo, pero impone respeto. Tú lo ves ahí, cuadrado, serio, sin florcitas, sin colores pastel, sin “aroma a nube de verano”. No. El Lagarto viene a trabajar, no a seducirte. Es el funcionario de la limpieza: no sonríe, no promete, pero cumple. Y mejor que muchos.

De hecho, si el jabón Lagarto fuera una persona, sería ese tío seco del pueblo que no habla mucho, pero te arregla una lavadora, te poda un olivo y te da una lección de vida sin moverse del banco. Duro, eficaz y con pinta de haber sobrevivido a tres crisis, dos riadas y una boda gitana.

En resumen: el jabón Lagarto no es vintage, es inmortal. Es el Chuck Norris de la limpieza. Es el producto que ha pasado de generación en generación como si fuera una reliquia sagrada. Y mientras nosotros vamos por la vida pagando botes modernos con tapa ergonómica, el Lagarto sigue ahí, tranquilo, pensando: “Cuando queráis limpiar de verdad, ya sabéis dónde estoy”.

[Ayto San Sebastián @Ayto_SS]

❗ Atención
🚴 El bidegorri es para ciclistas
❌ No se puede utilizar para correr o realizar actividad física o deportiva
👏 Gracias por tu colaboración

#Donostia #SanSebastian #InfoDSS @DSSMugikortasun @kalapiedonostia

[Ari Conkis 10ª @Ari_Conkis]

Que es @elconquis_etb ?
El Conkis es mucho más que un reality pero lo mejor sin duda son las personas que te llevas.
Eskerrik asko @IkerSantxo

[Santxo Conquis @IkerSantxo]

Momento Pre Conquis con la gran @Ari_Conkis ! Beti bezela plazer bat!

[Ari Conkis 10ª @Ari_Conkis]

@elconquis_etb @euskaltelebista Que ganas de volver a juntarnos la familia Conkis!

[Jesús Osorio @jesus_osorior]

La gente se une para detener a un hombre que fue descubierto manoseando y tomando fotografías no solicitadas de mujeres en un tren en Japón.

[Jesús Osorio @jesus_osorior]

El dolor de espalda no es un problema de la edad.

Es un problema de glúteos débiles.

Los glúteos débiles dañan tu espalda silenciosamente, causan dolor crónico y limitan tu movilidad.

Aquí tienes una solución de 5 minutos para activarlos y blindar tu cuerpo… 🧵

[Ari Conkis 10ª @Ari_Conkis]

Hoy no podré ver la final de @elconquis_etb pero es por un buen motivo. #conquisFinalETB
#HolidayVibes
#Batumi #Georgia