If this message finds you on May 12, 13 or 14, 2026 it is a sign that something you wanted has manifested. By June 22, 2026 you’ll be living the life you always dreamed about. Claim this energy. Interact 4 times with this post to claim it. Make sure you follow us.
O quanto esse dia ICÔNICO ficou marcado pra Beyoncé, sua fav Diana vindo cantar parabéns pra ela na sua própria tour ,, a corridinha o sorrisão no rosto o abraço!! Esse vídeo vendo ela feliz aquece meu coração
#RDC: Prise de parole du pasteur et artiste gospel Moïse Mbiye 👇
📌 « Il y a des rassemblements de pasteurs. Quand ils se retrouvent, ils prennent le vin »
📌 « ils parlent de politique : oh, on va changer la Constitution »
📌 « Ils ne bénissent plus personne. »
📌 « Ils ne pensent pas à élever leurs églises. »
C’était ce dimanche lors du premier culte à l’église Cité Bethel.
gente, vocês estão sentindo que o tempo não parece mais normal? Os dias estão passando rápido e, quando vemos, as semanas já se foram. Tudo parece mais acelerado. Tem algo muito estranho nisso.
@Emmachuuks I’m a physical therapist.
If we separate it by goal:
For people who want to get stronger in lifting:
Planks
Side planks
Single arm farmer’s carries
For people who want aesthetic abs:
V ups
Leg raises
L sit holds
The best option is to do both.