ARIAKE GYM

地域に根差したスポーツジムとして、トレーニングを通じて皆様の心と体の健康作りのお役に立てればと思い、長年に及ぶ知識と経験を活かした育成を指導します❗

[ARIAKE GYM @AriakeG]

@TMimatsu 三松さん。
写真のビキニ選手は
中村瑞穂選手です。
トレーニングプログラムからポージング、ダイエットまで
私が指導しています😊

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@Yoko_Nagase 最後は自分自身が判断すると思いますので、表彰台に上がった縁起のいいカラーが良いのでは🤗

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@Yoko_Nagase 長瀬選手のように綺麗にバランスの取れたポージングは、世界で戦う為には必要です‼️

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コンテストシーズンに入り
有り難いことに、平日のパーソナルが増えて、デスクワークの時間が取れないので、日曜日のGYM休館日にデスクワーク中‼️

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#日曜日
#休館日
#デスクワーク 場所: ＡＲＩＡＫＥ ＧＹＭ https://t.co/AazYROUY3Q

[長瀬陽子🌹ビキニフィットネス @Yoko_Nagase]

JBBFの新作ミュール
7月1日10時発売ですって❗️

私は海外から買ったミュールでずっと練習していてミュールの方がポーズが取りやすくなっていましたし

日本のビキニフィットネスが国際基準に近づいきた感じが

とても嬉しいです😭

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写真を投稿しましたhttps://t.co/CWX5za7Skg

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ＡＲＩＡＫＥ ＧＹＭに写真を投稿しましたhttps://t.co/JAhXes2frr

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新しいYouTubeを公開しました！
https://t.co/zVyDf1OkDq

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YouTube始めました💪
チャンネル登録よろしくお願いします！

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#チャンネル登録お願いします 場所: ＡＲＩＡＫＥ ＧＹＭ https://t.co/H8MBBD8JGt

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@Yoko_Nagase 膝を曲げてパッドを太腿の根元と骨盤の下で支えて、上体を垂直まで立ち上げて下さい！
信じられない位ヒップが収縮します！

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おはようございます☀

朝のARAKE GYMトレーニング風景です😊
会員通しが挨拶を交わして
とてもアットホームなGYMです😀😀

#ariakegym
#朝
#挨拶
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#トレーニング風景
#gym 場所: ＡＲＩＡＫＥ ＧＹＭ https://t.co/TVHO87ReWK

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@Yoko_Nagase 私は中心軸を行う指導で
2021年ALL JAPANのビキニ選手5名が入賞しました。

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年末特別キャンペーン！！

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@Yoko_Nagase 頭を上げて下さいm(__)m
当たり前の事をしただけですから。

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@Yoko_Nagase 二人とも日本人には見えない😮
アラブ系の美男美女✨

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@Yoko_Nagase 良い仕上がりでした。
上位3人との差は
あとひと皮むけたパリッとした感じの差かな!?

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@unlock072 富士山登頂❗
凄いですね🎉

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@Yoko_Nagase おめでとうございます！
次は国際審査員を目指して下さい！