عكشان

لا حول ولا قوه الا بالله ولا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[عكشان @Asdkom60]

@Ali_Albukhaiti @RashidMaarouf يا استاذ علي الناس تراهن في تطوير بلدانهم وانتو تتراهنو على فلانه وعلانه وبيت عطيتوها اكبر من حجمها مدري متى توصلون مواصيل الشعوب و الدول الراقية المتقدمة لان قيمة المواطن بقوة بلدة

[خالد الصيعري @KAlSaery]

فواز | الدمس
هل نظام الطيبات صحي ؟؟

[عكشان @Asdkom60]

@RichkiddWizzy ليس سعودي ملابس اماراتي

[عكشان @Asdkom60]

@ilool96 لن يدوم هذا الزوج

[عكشان @Asdkom60]

@yemen9991 هذا التخلف بعينه

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

عبدالقادر الشهراني:

طريقة ربانية تهدئ فيها قلبك وقت القلق أو الفزع والنوبات، احفظوها وطبقوها ❤️!

[عكشان @Asdkom60]

@KAlSaery من خلال كلامة واضح بسبب الحب

[عكشان @Asdkom60]

@Cristiano @AlNassrFC @AlNassrFC_EN Tomorrow at the stadium, this is how you will be.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أبرز ��صادر القلق الشائعة في الحياة اليومية:

التفكير المفرط بالمستقبل
الخوف من اتخاذ قرار مصيري
المشكلات الأسرية أو الزوجية
الخوف من المرض أو الموت
استرجاع المواقف المؤلمة السابقة
الخوف من فقدان شخص عزيز
القلق من نظرة الآخرين أو تقييمهم
القلق من الوحدة أو الرفض الاجتماعي
الخوف من الفشل في العمل أو الدراسة

(الدكتور محمد القحطاني)

[عكشان @Asdkom60]

@lhnwf1171481 عز يوم كانت بالسعودية تركب افضل السيارات وبمصر تركب دباب الطفرة مشكلة

[عكشان @Asdkom60]

@spokesman_mc كلام فقط والواقع مافيه غير

[المتحدث الرسمي لوزارة التجارة @spokesman_mc]

📹 | رمز تسليم الشحنة في التجارة الإلكترونية إقرار إلكتروني منك بتسلم مشترياتك بشكل نظامي وسليم..

هناك أمور عليك التأكد منها قبل إعطاء المندوب الرمز.

[النيابة العامة @ppgovsa]

تؤكد النيابة العامة أن إثارة النعرات القبلية أو الدعوة للتعصب والكراهية بين أفراد المجتمع جرائم يعاقب عليها النظام، وتعرّض مرتكبيها للمساءلة الجزائية والعقوبات المقررة.

#النيابة_العامة

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

النيابة العامة:

إثارة النعرات القبلية أو الدعوة للتعصب والكراهية بين أفراد المجتمع جرائم يعاقب عليها النظام، وتعرّض مرتكبيها للمساءلة الجزائية والعقوبات المقررة.

-

[صالح الطويَّان @Altowayan_Saleh]

في مشكلة بحياتي سببت لي توتر وضغط عصبي مزمن نتج عنه اضطراب بعضلات جسدي كامل وببعض وظائف الجسد وقضيت سنة كاملة أسوي تحاليل وأشعة وكل شي سليم؛ وهالشي يخلي التوتر يزيد أكثر لأنه كيف مافيني شي رغم كل الأعراض المتعبة اللي أحس فيها.

أخيرًا وصل الأمر لطبيب أنه يصرف لي دواء نفسي لتهدئة القلق وليلتها عشت أصعب ليلة بحياتي من شدة الألم العضلي في جسدي كامل. وكل هذا الألم بسبب ضعط نفسي وعصبي عشته بهذيك الليلة سببه تساؤل واحد فقط:
كيف أنا آخذ أدوية نفسية!! وعشان ايش آخذ!!؟ وش وصلني لهذي المرحلة!!!؟

نمت وصحيت على آلام عالية نتيجة الشد والضغط ��لعصبي ورضوض ببعض أجزاء من جسدي نتيجة ضغط العضلات على العظام والمفاصل؛ العضلات حرفيًا كانت تعصر العظام والمفاصل عصر، اختلال عالي كان يعيشه جسدي.

العلاج النفسي مو عيب،
لكن أنا رفضته لأني ما أحتاجه،
ولأن مو معقول عشان مشكلة موترتني بحياتي أقوم آخذ حبوب مهدئة بدال ما أحل هذي المشكلة، خاصة أني أعرف أشخاص يتناولون مثل هذي الحبوب وكيف أنهم منطفئين ومفتقدين لأي دافع.
نتيجة هذا التفكير رفضت العلاج.

اخترت أهدأ،
اخترت أبطل خوف،
اخترت أني أقول طيب الشي اللي خايف منه إذا صار وبعدين يعني؟! وش بيصير.
سلّمت أمري ورحبت بحدوث كل شي، ووين كانت الصدمة؟ أن خلال ساعة واحدة ��قط من إطلاق هذي النية تلاشى 80% من التعب اللي كان بجسدي فقط من هذي النية.

وقتها عرفت أن الضغط النفسي والقلق وفرط التفكير بالاحتمالات السيئة يجيب لك أعراض لأمراض كبيرة كبيرة جدًا، ومع الوقت راح يجيب الأمراض نفسها مو بس الأعراض.

كانت وصفتي العلاجية أني أبيع الدنيا وأعيشها بمبدأ أنه زي ما تجي تجي، كانت وصفتي أنه الأشياء اللي تخوفني أضرب بها عرض الحائط؛ ومافي شي ساعدني على هذا الشي إلا الاستكفاء بالله وتسليم نفسي لأقداره والتخلي عن كل شي أبيه. والرحمة الإلهية أني لما تخليت ربي ما خلاني بدون شي، بل أبدلني بخيارات ومسارات أخرى وكانت فعلًا خير لي.

الحمد لله اللي ردنا إليه، وعسى ما تتعلق قلوبنا إلا فيه؛ هذا بس اللي أقوله.

ليش ذكرت كل هذي التفاصيل؟
لأن أختي وفا ذكرت في تغريدتها:
"يا ترفضها وتخليها تستهلك شعورك وجهدك وعمرك"
وفعلًا هذي المشكلة لو ما تقبلتها ودخلت بحالة القبول والتسليم التام كانت أخذت عمري ومت بحسرتي، وبرضو ماكان ربي أبدلني بالخيارات اللي أعيش بخير بفضلها واللي ماكانت بتظهر لي لولا دخولي بحالة التخلي والتسليم.

[عكشان @Asdkom60]

@YasrBw48817 يالله يارب انك لا تبلانا

[عكشان @Asdkom60]

@SOBHI_TR اغلب الشقق والفنادق مصرييييييين ليه مدي

[عكشان @Asdkom60]

#كلام_من_القلب

[عبدالله السعدون @AbdulSadoun]

جرب طريقتي في الصباح وسترى الفرق:
حين تصحو لا تستعجل النهوض من السرير مارس بعض تمارين الإطالة،، ولا تنظر إلى الجوال.
ليكن لديك مفكرة تكتب بها كل يوم، واكتب في صفحتها الأولى ما يذكرك بجودة الحياة، مع تصفحها كل صباح. ومن أهم هذه انقاط ما يلي:
1. الوقت هو الحياة أستثمره بذكاء وحكمة.
2. الحب جوهر الحياة، كرس حياتك للمحبة، وابدأ بنفسك فلا تؤذيها، وأسرتك أغدق عليها الحب.
3. الرفق في كل شء، ولا تستعجل، واجعل من كل عمل متعة مهما كان بسيطاً. احتفل بكل نجاح، أكثر من مناسبات الفرح.
4. أقبل على يومك بالصلاة، واستحضار روح المرح والسماحة البساطة. وتذكر أن ��حمة الله شاملة، وأن كل عمل مباح عبادة.
5. عاهد نفسك بمايلي: "لن أسمح لأحد أن يستفزني، سأمارس الصمت والحكمة في كثير من المواقف. صحتي هي الأهم"
6. كن لطيفاً ومنصتاً حتى تكسب قلوب الآخرين. وكن كريماً في أخلاقك وعملك ومالك، وبخاصة للمحتاجين.
7. لا تجامل صديق أو قريب على حساب دينك وصحتك وأسرتك.
8. احرص على المشي والرياضات الأخرى. وتعرض للشمس في حدود 20 دقيقة يومياً. اشرب الماء، وتنفس بعمق، واضحك حتى من غير سبب.
ذكر نفسك بهذه النقاط يومياً،حتى لو كنت تحفظها. تكرارها يعطيك شعور بالرضا ويرفع روحك المعنوية، وتقبل على يومك بنشاط وهمة. وأضف إليها ما تراه مهماً للمزيد من النجاح والسعادة.

[عكشان @Asdkom60]

@SALIFATI9 من الآخر و نصيحة لكل رجال الحرمه ما تحب الزوج الضعيف.