🗝Rand

عام _الإزدهار🗝
2026🗝🗝
الحب-السلام-التنوير 💙🗝
528🗝🤍iAcademyPD

[🗝Rand @Asera80]

@khalidmoh369 مواجهة عميقة مع النفس .. احس اذا طبقتها بيها ألم كبييير وتحرر كبييير وفهم عميييق .. وينك يا شجاعة اسعفيني 🥺

[صلاح صالح الراشد @salrashed]

المعجزة ليست سوى حب تجلى على أرض الواقع
Love made visible
لويس هاي

#خذها_قاعدة👌: لو اردت أن تتجلى المعجزات في حياتك فعل الحب فيها. استبدل الخوف والشك بالحب. التشافي لا يحدث بدواء ولا بغذاء ما لم يتجلى الحب والغفران والسماح أولا

[🗝Rand @Asera80]

@_abdala122 بسبب نمط المقاومة و المشاعر المشوشة و التعلق بالنتيجة

[🗝Rand @Asera80]

@iHamadFahad7 التفريغ الكتابي

[🗝Rand @Asera80]

@_abdala122 انا اليوم اتخلى عن كل نكد في العيد وكل شعور مؤلم وكل ذكرى مزعجة مرتبطة بالعيد وكل شخص وبيئة يسيئون لعيدي .. أنا اليوم أُقدر قيمة الحياة .. آخذ بأسباب البهجة .. أخلق اجواء وطقوس فرح واستبشار وأعيد تشكيل رمزية العيد بالخير والبهجة والسلام النفسي .. عيدكم سعيد مبارك💕💕💕

[🗝Rand @Asera80]

@salrashed @3zez7b انت أصل الطيب والطيبة والنفس الطيبة .. منك تعلمنا الإنسانية والرفاهية الصحية والعيش الطيب ..
الله يديمك طيب وسالم ومنور حياتنا و وعينا و قلوبنا 💕💕💕

[🗝Rand @Asera80]

@s_84_ بعيدة صباحاً ومساءً .. هنا والآن
زيرو توقعات ...

[🗝Rand @Asera80]

@Alqasem111 النرجسي .. معلّم قاسي

[🗝Rand @Asera80]

@s_84_ ببساطة 😂

[🗝Rand @Asera80]

@_abdala122 انه ظلك هو مرآة علاقاتك .. وانه نمط العائلة غالباً يتكرر وإن بدا غير ذلك .. وانه تجاهل العلامات الحمراء بالبداية تعني صدمات متكررة بالنهاية

[🗝Rand @Asera80]

@FarajFE ترانسيرفنك الواقع .. فاديم زيلاند

[🗝Rand @Asera80]

@dr_sumaya369 تفاجئت عند البحث انه كل الخزانات اللي ظنيتها فارغة كان في خزان اعمق تحتها .. طلع معي (القبول)

[🗝Rand @Asera80]

@_abdala122 القبول والتخلي

[🗝Rand @Asera80]

@_abdala122 بالاضافة الى انه ظهر لي ادراك انه تم تعليمنا الشك بالرزق والرزاق وانه الفلوس صعبة ولناس معينين .. فدربت نفسي على الثقة بالله الرزاق ومهما ضاقت اقول يارب انا اثق برزقك وكرمك ومعيتك .. بالاستمرارية نميت الثقة بالمعطي الكريم والمحفظة ما فرغت من حيث لا احتسب .. اللهم لك الحمد

[🗝Rand @Asera80]

@_abdala122 صار وانتبهت ان علاقتي مع المال غير جيدة ويوجد نفور وبرمجة خاطئة تبعد المال .. اشتغلت على المعتقدات والمشاعر والسلوكيات والمخيلة وصرت اتعامل معاه ككيان احترنه واقدر وجوده وانفقه في مكانه المناسب واقبل الطوارئ والعطلات واقول هذي اختبارات النسخة الجديدة صار تغيير بالوفرة والبركة

[د.سمية الناصر @sumayah369]

من يحصل على وقتك؟
من يحصل على جهدك؟
من يحصل على مالك؟
من يحصل على طاقتك؟

(لانا) فتاة لديها صديقة عزيزة على قلبها (تعرفت عليها مؤخرا) تقضي أغلب وقتها معها يستمتعون ويتحدثون ويتشاركون الهموم، وفي إحدى الأيام اكتشفت (لانا) بأن صديقتها خانتها في مالها وجهدها ووقتها!

قررت (لانا) أن تعمل (بلوك) لهذه الصديقة الخائنة.
مر على هذا الحدث سنة كاملة، وما زالت (لانا) تفكر في صديقتها مرةً بغضب ومرةً بشوق ومرة بجدال.

(لانا) لم تنتبه بأن صديقتها ما زلت تسرق طاقتها كل يوم.
(لانا) لم تنتبه بأن صديقتها الخائنة ما زالت تضيّع وقتها وجهدها وبالتالي مالها!
(لانا) لم تنتبه بأنها ما زالت تعطي (الشخص الخطأ) الاهتمام والوقت والجهد والمال.

حان الوقت لكي تقول: يكفي
حان الوقت لكي توقف هدر طاقتك
حان الوقت لكي تكون أنت لنفسك ولمن يستحق فقط

هل تعطي طاقتك للأشخاص (الصح) ولا الأشخاص (الخطأ)؟

شاركنا تجربتك بحب 👇🏻💜

[🗝Rand @Asera80]

@khalidmoh369 يتم تغيير الإعدادات .. القصة القديمة لا تخدمني .. المشاعر القديمة لم تنتج ما أريد .. المشاكل حذرتني لحد ما انتبهت

[🗝Rand @Asera80]

@khalidmoh369 قلت خلص هذي النهاية ..
سبحان الله .. انصهار و ولادة

[🗝Rand @Asera80]

@EcoOneE الثقة بتدبير الله والتسليم

[أحمد الهاشمي @Ahmed_AlHashmy]

الكتاب اللي يُعتبر مرجع لكل شخص يبي يضاعف قدراته الذهنية..
كتاب "The Memory Book" (كتاب الذاكرة) - للأسطورة توني بوزان.

اللي يعرف الكاتب، يدري إنه هو مبتكر "خرائط العقل" (Mind Maps) وصاحب الرقم القياسي في الذكاء، واللي قضى عمره يدرس كيف يعمل الدماغ.

لكن كتاب 📑 اليوم مختلف، لأنه يركز على "العضلة" اللي الكل يشتكي من ضعفها: الذاكرة.

الفكرة اللي يصدمك فيها بوزان هي: "لا توجد ذاكرة سيئة، بل توجد ذاكرة غير مدربة"، وينسف تماماً فكرة إن الحفظ موهبة فطرية!
الفكرة باختصار: الذاكرة ليست مخزناً للمعلومات، بل هي فن الربط. بوزان يؤكد إنك عشان تتذكر أي شيء، لازم تدمج بين شيئين: (الخيال والارتباط).

وهذي بعض الخطوات العملية لتحويل ذاكرتك إلى "ذاكرة فولاذية" بحسب الكتاب:
1. تفعيل نظام (SMASHIN' SCOPE)
هذا هو الكود السري لبوزان. يطلب منك إنك ما تحفظ المعلومة "ناشفة"، بل تعاملها بـ:
• الحركة (Movement): تخيل المعلومات وهي تتحرك، العقل يمل من الصور الساكنة.
• المبالغة (Exaggeration): تخيل الأشياء بأحجام غير منطقية (مثلاً تبي تتذكر شراء تفاح؟ تخيل تفاحة بحجم بيتك!).
• الفكاهة: كل ما كان الربط الذهني مضحك أو غريب، كل ما استحال على عقلك نسيانه.

2. بناء "الأوتاد الرقمية" (The Peg System)
هذه التقنية هي اللي تخليك تحفظ قائمة من 20 غرض بالترتيب من أول مرة:
• حوّل الأرقام إلى صور (مثلاً 1 = فرشاة، 2 = بجعة، 3 = قلب).
• هذه الصور تصير "أوتاد" ثابتة في عقلك، تعلق عليها أي معلومة جديدة تبي تحفظها.

3. استخدام "قصر الذاكرة" (The Journey Method)
بدل ما تحاول تحفظ المعلومات في الهواء، وزعها في مكان مألوف لك (مثل بيتك):
• تخيل إنك تمشي في الصالة، وتضع المعلومة الأولى على الأريكة، والثانية عند التلفزيون.
• وقت الاسترجاع، كل اللي عليك هو إنك "تمشي" في بيتك خيالياً وتجمع المعلومات.

4. قاعدة "المراجعة الإيقاعية"
بوزان يقول إن النسيان له نمط، وعشان تكسره لازم تراجع في أوقات محددة:
• بعد 10 دقائق، بعد يوم، بعد أسبوع، ثم بعد شهر.
• هذا التكرار المتباعد ينقل المعلومة من الذاكرة القصيرة إلى الذاكرة طويلة المدى للأبد.

5. الربط الحسي الكامل
لا تكتفي بالنظر. الكتاب يعلمك كيف تشم رائحة المعلومة، وتلمس ملمسها في خيالك. كل ما زادت الحواس المشتركة، زادت الروابط العصبية في دماغك.
الكتاب كنز حقيقي، وهو الأساس اللي بُنيت عليه كل دورات "الذاكرة الخارقة" الحديثة. أنصح فيه بشدة لكل طالب، مهني، أو شخص يحس إن "النسيان" بدأ يسيطر على حياته.

تقييمي
4.5/5
✨✨✨✨✨