有川真由美(秘書)

作家 有川真由美の秘書のアカウントです。著書の紹介や、有川の活動の様子などお伝えしていきます。
日頃の会話の中で得られる、ちょっとしたヒントや、お茶目な一面もお伝えできるかも！？

[有川真由美(秘書) @Assist_AriMayu]

【シリーズ累計20万部突破】

11月17日、新刊が発売されます
『時間をゆたかに使える人の小さな習慣』
Amazonにて予約受付中です！
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[有川真由美 @MayumiArikawa]

またまた新留小学校関連で。デモクラシーフィットネスというセミナーがあります。「民主主義とは筋肉と同じ。鍛えることで身についていく」と講師のニールセン北村朋子さん。すべての人に受けてほしい。
https://t.co/vBxyMZXA1g

[有川真由美 @MayumiArikawa]

鹿児島県姶良市にかつてあった新留小学校が地域コミュニティを育む小学校として始まろうとしています。その校舎で音楽ライブを聴いたり、お茶したり、おしゃべりをしたりしてただ楽しもう！というイベントが11月23日にあります。この機会��遊びに来ませんか。子どもも大人も初めての方も大歓迎。

[有川真由美 @MayumiArikawa]

#まんがでわかる30歳から伸びる人30歳で止まる人　の　#台湾翻訳版　がでました。#ただっち さんの漫画が素敵です。台湾🇹🇼と本でつながれることが嬉しい。

[有川真由美(秘書) @Assist_AriMayu]

#素直じゃない私をやめてみたら最強になった 巻末の #文庫版スペシャル特典 が本当にスペシャルで、ムフフっとなっちゃう内容です。
#有川真由美 の日常を垣間見ることができますよ！

[有川真由美 @MayumiArikawa]

素敵な文庫本がでました。#素直じゃない私をやめてみたら最強になった　#文庫版スペシャル特典　として #有川真由美 の普段の暮らしのエッセイを写真付きで掲載。どうぞ笑って見てください。

[有川真由美 @MayumiArikawa]

#週刊新潮 さんの　#掲示板 に　新刊　#心を軽やかに整える習慣　のPRも兼ねて掲載していただきました　#あなたがつい気にしてしまうことは何ですか

[有川真由美(秘書) @Assist_AriMayu]

思春期の子どもがいる私は、ちょっとしたことでイラっとしがち。
私のための本かしら…
イライラを上手に片づけて、ご機嫌な毎日を。
予約始まってます。
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#有川真由美
#イライラの片づけかた
#宝島社

[有川真由美 @MayumiArikawa]

うんと前にコミック本が出て、文庫化されて、またリニューアルされて、とてもカッコいい本になりました。#コミックで学ぶイライラの片づけ方　#森下えみこ　さんの漫画が本当にかわいくて癒されます。

[月刊誌『PHP』編集部【公式】 @gekkanPHP]

月刊誌『PHP』10月号、本日9/10発売です⭐️
特集は、「うまくいっている人のちょっとした習慣」

うまくいっているようにみえる人も、小さなコツを積み重ねているようです。
自分のペースで前に進むヒントを一緒に探ってみませんか？☺️

#朝井リョウ
#浜内千波
#有川真由美
#古賀史健
#毛内拡

[知の図書館📚 @chinotosyo]

コミックで学ぶ イライラの片づけ方
発売日：9月11日
#有川真由美 #新書 #ビジネス書 #新刊
amazon 👉 https://t.co/YS9oKxtcc2
イライラ、嫉妬、後悔、自己嫌悪などのネガティブな感情に振り回されず、毎日をご機嫌に暮らすためのコツを漫画で学べる一冊。
有川真由美の監修のもと、職場、恋愛、友人関係で起こる身近な場面を森下えみこが柔らかなタッチで描く。
感情を無理に否定するのではなく、整理して受け止め、反応に支配されにくくする考え方を紹介し、人間関係と日常を少し生きやすくするヒントを届ける。

[有川真由美 @MayumiArikawa]

素敵なデザイン！　興味深いタイトル！　中身も面白い！……はず。＃素直じゃない私をやめてみたら最強になった。 (＃集英社文庫) https://t.co/tCypsyzTve #Amazon @Amazonより

[文野巡(ふみのじゅん)@小説執筆経験のある読書家 @fuminojun]

おっはよーございます🐶✨

先日紹介した書籍『人生をシンプルにする考え方』。

「やらない」と決めることは、なにも「行動」のことだけではあ��ません。

「思考パターン」や「感情」「人間関係」なんてのもこの枠の中に入ります。

それらも含めて「やらない」と決める。

基準は「自分を幸せにする」ためにはどうすればいいか。

そんなに難しいことではない気がしてきました。

あなたは、どんな考えを断捨離しますか？

睡眠時間を確保するためにも断捨離しなくては。

では、本日もよろしくお願いします🐕 ͗ ͗

[文野巡(ふみのじゅん)@小説執筆経験のある読書家 @fuminojun]

@MayumiArikawa 人生をシンプルにする考え方
有川真由美 @MayumiArikawa
https://t.co/snEH743yCx

[文野巡(ふみのじゅん)@小説執筆経験のある読書家 @fuminojun]

おっはよーござ��ます🐶✨

先日紹介した書籍『人生をシンプルにする考え方』。

人間は幸せになるために生まれてきました。

では、「幸せ」とは？

その一つの答えが「やりたいことをやれること」なのかなと。

そしたら、「やりたくないことをダラダラとしている」のは自らを不幸にしているようなもの。

「やらないこと」を決めるのは、人生を幸せなものにするために大切なことですね。

あなたは、ダラダラしてしまっている「やめたいこと」がありますか？

私の場合、昔はダラダラとゲーム、という無駄時間が多かったですが、意識し始めてからは、なくなりましたね〜。

では、本日もよろしくお願いします🐕 ͗ ͗

[文野巡(ふみのじゅん)@小説執筆経験のある読書家 @fuminojun]

人生をシンプルにする考え方
有川真由美 @MayumiArikawa
https://t.co/iKhYO2NQ3a

「忙しい」「時間がない」が口癖になっているあなたへ。

やらなければいけないことを一つずつ片づけても、なぜか次の「やること」が増えていく。

そんな毎日に必要なのは、もっと効率よく動くことではなく、「やらないこと」を決めることなのかもしれません。

仕事、人間関係、時間の使い方、思考、感情など、私たちが無意識に抱え込んでいるものを手放し、人生をシンプルにしていく。

本書で紹介されているのは、88の「やらないこと」。

「嫌いな人のことを考え続けない」
「惰性で続けていることに執着しない」
「すべてを完璧にこなそうとしない」

こうして並べてみると、私たちは「行動」だけでなく、「考えること」や「感情」まで、ずいぶん多くのものを抱え込んでいることに気づかされます。

「幸せになるためにはこれをしよう。あれもやってみようか」と、気づけばやることで時間は溢れかえっている。

やりたいことを増やす。
できることを増やす。
仕事を効率化して、自由な時間を増やす。

しかし、本書を読んで、やっていることが逆なのかもしれないと思いました。

幸せの一つが「やりたいことをやれること」だとすれば、やりたくもないことに時間や心を奪われ続けるのは、自分から幸せになる余地を減らしているようなもの。

だからこそ、「何をするか」だけでなく、「何をしないか」を自分で選ぶことが大切なのです。

そして興味深かったのは、「やらない」の対象が行動だけではないこと。

思考パターン。
いつまでも抱えている感情。
自分を疲れさせる人間関係。
つい口にしてしまう言葉。

「これは自分を幸せにしているだろうか？」

そんな基準で一つずつ見直していけば、人生は思っているほど���雑ではないのかもしれません。

ただし、何でも「嫌だからやめればいい」という話ではありません。

例えば「嫌いなこと」と「必要なこと」を混同しないこと。

嫌いだから手放していいものもあれば、好きではなくても自分の人生に必要なこともあります。

「やりたくないから、やらない」
ではなく、
「これは自分にとって本当に必要なのか？」
と一度考えてから選ぶ。

そこに、大人として人生をシンプルにしていく���めの知恵があるように感じました。

・人生を軽くするには、「やること」を増やすより「やらないこと」を決めることが大切
・手放せるのは行動だけではなく、思考パターン、感情、人間関係、時間の使い方なども含まれる
・「自分を幸せにするかどうか」を基準にすると、何を手放すべきか考えやすくなる
・やりたくないことを惰性で続けることは、自分の大切な時間を手放していることでもある
・「嫌いなこと」と「必要なこと」は別物。好き嫌いだけで判断しないことが大切

まずは一日の中で、
「本当はやめても困らないのに、なんとなく続けていること」
を一つ探してみる。

そして、その時間を「やらなければいけないこと」ではなく、「本当にやりたいこと」に使ってみたいと思います。

著者の有川さんは本書の中で
「ゆた��な人というのは、多くのものをもっているのではなくて、反対に削ぎ落として人生をシンプルにし、大切なことをちゃんと大切にできている人。まわりと共存しながら成熟していく人なのでしょう。人間ばかりが不自然で複雑なことをしてしまうために、たがいに傷つけたり、未成熟のままで止まってしまったりするのかもしれません」
と語っています。

人生を豊かにするために、さらに何かを手に入れようとするのではない。
余計なものを一つずつ手放し、その空いた場所に、自分が本当に大切にしたいものを残していく。

「忙しい」が口癖になっている人。
やらなければいけないことばかりで、一日が終わってしまうと感じている人。

そんなあなたにこそ読んでほしい、人生から「余計なもの」を引き算するための一冊です。

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[文野巡(ふみのじゅん)@小説執筆経験のある読書家 @fuminojun]

心を軽やかに整える習慣
有川真由美 @MayumiArikawa
https://t.co/NvJAbjGBj2

「気にしすぎる」ことに疲れたとき、そっと肩の力を抜かせてくれる一冊。

仕事、人間関係、他人からの評価、過去の失敗、これから先の不安。
生きていると、気にしようと思わなくても、気になることは次々と出てきます。

私自身も、何か引っかかることがあると頭の中で何度も考えてしまう��とがよくあります。

でも、よく考えてみれば、悩み続けたところで変えられないことも多いもの。
だったら、もう少し「適当」に、気楽に生きてもいいのではないか。

本書を読んで、そんなことを改めて感じました。

著者の有川真由美さん自身も、かつては人の言葉や評価を気にし、不安や心配ごとを抱え込むタイプだったそうです。

そんな著者が「もう気にしない人になる」と決め、身につけてきた考え方が、本書では81のヒントとして紹介されています。

・他人のイラッとする言動をスルーする
・人の目を気にしすぎない
・コンプレックスに振り回されない
・失敗をいつまでも引きずらない
・起きてもいない未来を心配しすぎない

どれも特別な能力が必要なものではありません。

ほんの少し見方を変えるだけ。
考え方の向きを変えるだけ。

それだけで、心に抱えている荷物を少し軽くできることに気づかされます。

有川さんの著書を読むと、私はいつも少し優しい気持ちになります。

本書も決して「そんなこと気にするな」と突き放すような内容ではありません。
「そういうこともあるよね。でも、もう少し楽に考えてみ���もいいんじゃない？」と、隣から穏やかに声をかけてもらっているような、そんな感覚。

年齢を重ねたからか、私自身も若い頃より、いい意味で「適当に」できるようになってきた気がします。

若い頃なら深刻に考えていたことも、時間が経てば「そんなこともあったな」と思える。
ときが解決してくれることもあります。

だからこそ、自分ではどうにもならないことまで抱え込まない。

人生を軽やかに生きるためには、スルーすること、自分を褒めること、そして「気にしない」と決めることも大切なのだと思います。

人間は、悩み続けるためではなく、幸せになるために生きている。
そう考えるなら、くよくよする時間を少し減らして、自分がやりたいことに使ったほうがいい。

大きな夢も「今日やりたいことをひとつやる」という���歩の積み重ね。
人生を変えるような大きな決断でなくてもいい。

行きたいところへ行く。
話したい人と話す。
言いたかった意見を伝える。

そんな小さな一歩を踏み出せたら、自分自身に拍手を送ってあげましょう。
それだけでも毎日は少しずつ変わっていくのかもしれません。

・自分では変えられないことまで、すべて真剣に受け止める必要はない
・他人の言動や評価は、ある程度スルーしてもいい
・「気にしない」は無責任になることではなく、自分の心を守るための選択肢
・失敗も不安も、時間が経つことで小さくなることがある
・自分を責めるより、小さくても行動できた自分を褒めるほうが次の一歩につながる
・人生を軽やかにするには、いい意味で「適当」に生きることも大切

気になることがあったときは、

「これは自分で変えられることか？」

と一度考える。
変えられないことなら、必要以上に抱え込まず、ひとまず脇に置く。

そして一日の終わりに、

「今日やりたかったことを、ひとつでもできたか？」

を振り返り、できていたら自分に小さな拍手を送る。

仕事のこと、人間関係、プライベート。
いつも何かを気にしてしまう。
他人の言動や世の中の出来事にも���もやし続けてしまう。

そんなあなたにこそ読んでほしい、心をほんの少し軽くしてくれる一冊です。

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[文野巡(ふみのじゅん)@小説執筆経験のある読書家 @fuminojun]

人生をシンプルにする考え方
有川真由美 @MayumiArikawa
https://t.co/snEH743yCx

「忙しい」「時間がない」と感じる毎日。
必要なのは効率化より
「やらないこと」を決めること。
余計なものを手放し、
本当に大切なことへ時間を使うための一冊

[文野巡(ふみのじゅん)@小説執筆経験のある読書家 @fuminojun]

心を軽やかに整える習慣
有川真由美 @MayumiArikawa
https://t.co/lb0Lvfyoq9

気にしすぎて疲れた心に、そっと余白を。
スルー、自分褒め、気にしない
で毎日を軽やかにする81のヒント。
悩みを抱え込みがちな人に贈る、
心のお守りのような一冊。

[集英社文庫 @shueishabunko]

🐾#集英社文庫の新刊🐾

『「素直じゃない私」をやめてみたら、最強になった。』　有川真由美

強がり、遠慮、我慢、もうやーめた！
「素直じゃない私」を卒業して、他人にも自分にも振り回されない最強の私になるための88の新習慣。

#素直じゃない私をやめてみたら最強になった。
#有川真由美
#自己啓発

https://t.co/Yso5gK8rFF

[有川真由美(秘書) @Assist_AriMayu]

@MayumiArikawa @Rinda_FATPROP 真由美さんにもお会いできますね！お土産もあるなんて✨楽しみが10倍になりました😊

[有川真由美(秘書) @Assist_AriMayu]

@Rinda_FATPROP フジヤマコト・ササキカホ
２名です。
先日、IPANEMAに飲みに行って、田山さんともライブの話をしたところでした。
ライブとRindaさんにお会いできることを、楽しみにしてます！