なかあき@

ランニング/ストレッチ/中国史/三國志学会会員/三國志末期が好き/首里城公園友の会会員/全日本テーブル筐体愛好会会員No.186/電子ゲーム愛好会No.57/レトロコンシューマー愛好会No.129/YouTubeは鉄拳、三国志大戦のみ観てます♪

リア友はFB、ランニング練習日記はインスタで♪

[なかあき@ @AxNkgw]

ゲームミュージックをTechnicsオーディオで聴いてます、奥行きのある音で日々感動♪

[なかあき@ @AxNkgw]

仕事帰りの探索、見てるだけ♪

[なかあき@ @AxNkgw]

昨日の��例湘南のリザルト、久しぶりに全種目完走♪

[少年ジャンプ編集部 @jump_henshubu]

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10月新刊発売記念📚
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2ヶ月連続刊行第2弾‼️
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#こち亀

[URAWA LABO（浦和ラボ） @URAWA_LABO]

大宮駅東口、1976年(昭和51年)の風景。

今の大宮南銀に繋がるこの街並みを見ると、どこか博多・天神のような雰囲気があります。

かつて大宮市と浦和市には、今の「さいたま市」では一括りにできない、其々の街の文化がありました。

夜の街の景色にも、そんな違いが表れていたのかもしれません。

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

ゲオHD、レトロゲーム強化の新業態　ソフト売り上げは通常ゲオの5倍
https://t.co/ODHx80NNsF

[なかあき@ @AxNkgw]

お疲れ様、仕事帰りの探索♪

[なかあき@ @AxNkgw]

@denfaminicogame 鄧艾がないなぁ…。。

[なかあき@ @AxNkgw]

やっぱり当選しないよね…あとワンチャンあるかなぁ…@東京マラソン

[越後・謙信SAKEまつり【新潟／上越】 @kenshinsake]

��よいよSAKEまつり当日まで1ヶ月となりました！ 今年の試飲代は1日3,000円、2日通しで4,000円になります。 前売りはなく、当日会場のみでの販売となりますのでご了承ください。 そして、画像は今年限定のおちょこのデザインです！ 美味しいお酒との出会いを楽しみに、ぜひ会場へお越しください！

[なかあき@ @AxNkgw]

地震速報のアラーム鳴らし続ければ近寄ってこないかも…

[産経ニュース @Sankei_news]

高尾山中腹の登山道にツキノワグマ出没　シルバーウイーク直前で注意喚起
https://t.co/FeP4i5i6A2

東京都八王子市は16日、高尾山中腹の登山道で、8月20日午後11時ごろ、ツキノワグマが出没したと発表した。動物観察用に設置されていたカメラにクマが写っているのを都が確認し、同市に情報提供した。

[なかあき@ @AxNkgw]

大北海道展やってたけど、高くて何も買えんかったな。。

[��らどる@Uber🐸茨城水戸🛵💨 @aradol3]

ガチで販売してくれねーかな、このゲーム

[なかあき@ @AxNkgw]

あった、あった なぞなぞチェック！

#昭和50年代生まれ

[株式会社十万石ふくさや【公式】 @jumangoku2]

🎉後期「十万石まんじゅう感謝デー」開催！

日頃のご愛顧に感謝を込めて、
9月12日(土)・13日(日)の2日間、
「十万石まんじゅう感謝デー」を 開催いたします。

通常1個172.8円(税込)の 十万石まんじゅうを、
感謝デー特別価格 ✨1個86.4円(税込)✨
にて販売いたします。

📍開催店舗
アリオ深谷・加須・イトーヨーカドー久喜・鶴ヶ島若葉・川越丸広・浦和コルソ・与���本町・岩槻・ベイシア寄居北

この機会にぜひ、 「うまい、うますぎる。」
十万石まんじゅうをお楽しみください😊

※上記以外の店舗は、8月29日(土)・30日(日)、
もしくは9月5日(土)・6日(日) に開催いたしました。
※直営店舗以外の売店は対象外です。

くわしくはこちら▽
https://t.co/bhsZjIDEnV

[弾正 @naoejou]

直近11回の大河ドラマに7回登場している
『徳川家康』

2016年【真田丸】…内野聖陽
2017年【おんな城主直虎】…阿部サダヲ
2020年【麒麟がくる】…風間俊介
2021年【青天を衝け】…北大路欣也
2022年【鎌倉殿の13人】…松本潤
2023年【どうする家康】…松本潤
2026年【豊臣兄弟】…松下洸平
#豊臣兄弟

[なかあき@ @AxNkgw]

@koipoi ありがとうございます！

[なかあき@ @AxNkgw]

冠水してます通れません＠さいたま市

[まんだらけ大宮店 @mdk_omiya]

ファミコン カセット トランプ も出すよ〜★一部変更ありのハイセンスイラストがヤバイぜ☆駄ゲームKIDSはマストアイテムなり★☆★☆

[なかあき@ @AxNkgw]

本日の練習
※月例湘南は雨天の為回避

体育館のトレーニングエリアで
トレッドミルウォーキング傾斜15%-18分(3分インターバル)
1回目-0.49k
2回目-1.11kラン
3回目-0.54k
4回目-1.38kラン

室内ジョグ
1.03k-7.39

ボディウエイトフロー色々

筋トレ
ラットプルダウン
チェストプレス