Aya Murayama 🇯🇵→🇲🇾

🇯🇵→🇲🇾はペナンへ（マレーシア4年生）9歳、6歳の母。 著書「あなたは半年前に食べたものでできている」「やせる冷蔵庫」『まずはこの17食材を。「いつもの食事」で健康になる』など。

[Aya Murayama 🇯🇵→🇲🇾 @Aya_latte]

【あなたは半年前に食べたものでできている 単行本】前の本が出てから8年の時が経過しました。おかげさまでたくさんの方々に手にとっていただき、韓国・台湾・中国・ベトナム・ドイツでも翻訳出版され感謝しかありません。
そんな拙著が今回は可愛らしい大きさになっての発売です。

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PISCの今年の目標は昨年の成績を上回ること。結果は昨年を上回り3種目で大会新記録を樹立し、金メダル4個銀メダル2個銅メダル1個を獲得。タフな道のりだったけれどやり遂げた。水泳を通して子供達も長い道のり喜びを忘れず、周りの人々に感謝し、粘り強く努力し、深く考え、豊か��人生を送って欲しい🏊‍♂️

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@ChiharuT7 その喧嘩が今のお兄ちゃん（成績）に繋がっているんだね！
帰ろうと言えた言ってあげられた一言が大切で自分ごとに考えられたのかもね。さすが母！

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@ChiharuT7 素晴らしいね！おめでとう&お���れ様でした😊👏

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Sports Excel Leg2
Aug 2 to 3

Thank you @penyu.photography
Well done my daughter！

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@ChiharuT7 昨日行ってきたよ！

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2時間半ほど運転してイポーのロストワールドへ🚙
遊園地、動物園、プール、最後は温泉まで
イポーの緑豊な森や岩壁に囲まれたテーマパークを大満喫
今度は夜の部にも行きたい

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@jun622yamamoto ありがとー！

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約35年ぶりに水泳の試合に参加。1���月自分なりに目標を立て5つの金メダルと4つの銀メダル、そして大会新記録を4つ更新。昨日の授与式後、娘からママを越しちゃうよ〜と。誰かの頑張りが誰かの原動力になればとの思いでの挑戦でした。挑戦させてもらえた環境に感謝です。次は息子の番かな！🏊‍♀️

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@hina1682konkon ありがとー

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Hard Rock Run
山道のアップダウ��3.8キロ
娘も息子もよく頑張りました！

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スイムバックのセレクトが日増しに雑になってきており遂にここに到達した

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昨年末にマレーシアで教習所に通い免許を
とった際にカードの在庫がなく、発行されたのは紙キレ...
本日バターワースのJPJでカードに無事更新完了✅

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今日の戦利品は、ドリアン、ランブータン、グリーンライチ、プラム、ジャックフルーツ。家には写真2枚目手前のパッションフルーツがたくさんあります。この時期は好きな果物がたくさん！

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Cosy book space
先日スクールで応募のあったPhoto contest
テーマはコージーな書斎！
キッズと一緒にあれこれ考える過程はとっても楽しかったです

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47歳の誕生日
娘と息子作のアイシングクッキーをプレゼントしてもらったり（友人ママサポートのもと）夜はご近所さんにお祝いしてもらったり有難いですね。もはやこの年齢になると自分の歳がはっきりとわからず調べたけれど...！引き続き健康第一で人生楽しみます😁

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食べ比べ
もう虜です

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週末にかけて3泊4日イポーでのレースが終わった。今回は移動や宿泊全て親とは別。チームのswimmerや帯同してサポートしてくれたparentsのサポートなしには成り立たなかったはず。5種目すべてベスト更新もおめでとう。Well done💪

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Got talentのオーディション@スクール
娘は今年のレジデンシャルのテーマソングでもあったTaylor SwiftのBrank spaceを弾き語り。彼女にとって思い出深い曲だそう。何はともあれ目標に向かって挑戦したり、好きや得意を深められる機会をスクールに与えてもらい有難い限り🙏

[Aya Murayama 🇯🇵→🇲🇾 @Aya_latte]

来月娘が出場予定のスイミングレース、どうやらわたしの年齢でも出られるようで、せっかくだから9種目すべて娘と同じ種目で申し込んでみることにした🏊‍♀️
足つるかもしれない。