J’ai perdu 20 kg avec seulement du tapis incliné maintenant j’aimerais commencer à me muscler mais je sais pas quel machine utiliser ou quel parti du corps vous conseiller quoi pour bien débuter ?
Aujourd’hui je suis passé de 130 à 107kg en faisant tapis incliné, vélo elliptique et un déficit calorique, j’aimerais changer à la salle vous avez des conseils pour bien commencer ?