تم بحمد الله الانتهاء من مقال سباق بايكنق مان البرازيل، وتم التعاون مع الأخصائية النفسية الاكلينيكية منى شهاب لاستخلاص وتحليل أهم الدروس النفسية من المقال ليكون أداة لتشجيع الجميع على ممارسة الصحة والرياضة واعتمادها كأسلوب حياة.🚴🏽♂️🏃♂️🏊♂️
https://t.co/SxMy3Zm9C8
شايف هذه الدراجة عزيزي الرجل .. قيمتها ٥٧ ألف ريال .. نانو كاربون فايبر .. خفيفة جدا و هيكل صلب .. تعرف لو اشتريتها و كنت تظن انك راح تنحف إذا ركبتها فأنت غلطان .. توقف عن الأكل فقط لساعات بسيطة يومياً و وفر فلوسك و سوف تجد وزنك ينزل بشكل أسبوعي .. اهم شي اكثر من ١٦ ساعة صيام ماء #الصيام_المتقطع
الانسان خُلق ليجوع لا ليشبع شبعاً متخمًا! ولا يأكل الا ما يقيم حياته ونشاطه وما زاد من الاكل سيضر الانسان. لا ليشبع ولا يكثر من الاكل ( الرسول صلى الله عليه وسلم يقول بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه)! وما ملأ ابن ادم وعاءً قط شرُ من بطنه! والمثل الشعبي يقول"
الصحة بأطراف الجوع".
أين تذهب الشحوم عند فقدانها من الجسم؟
1⃣ يتم تخزين الشحوم في الجسم على هيئة دهون ثلاثية (تسمى الجليسريدات الثلاثية) في عدة أماكن من الجسم ومن أهمها مناطق تحت الجلد وفي الأحشاء (حول الأعضاء الرئيسية داخل التجويف البطني) وبين الألياف العضلية الهيكلية. تلك الدهون الثلاثية