BBBB.PSK

► Good morning my neighbor!!

[𝐒𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭.･☆ ⋆ @starlightnzz]

ทุกคนอย่าลืมเช็กกันดูนะ สัญญาณเตือน ร่างกายกำลังบอกเรา

ปวดหัว : ขาดน้ำ
ขาบวม : หัวใจ/ไต
ผมร่วงหนัก : ขาดธาตุเหล็ก
ชาปลายนิ้ว : ขาดวิตามินบี 12
เวียนหัว : น้ำตาลในเลือดผิดปกติ
ลมหายใจเหม็น : ช่องปาก/ลำไส้มีปัญหา
หาวบ่อย : พักผ่อนไม่พอ
ตะคริว : แมกนีเซียมต่ำ
มีเสียงในหู : ความดันสูง
อยากของเปรี้ยว : ร่างกายอ่อนล้า
ปวดหัวใจ : ไขมันสูง
ปวดท้อง : ไฟเบอร์/ใยอาหารน้อย
เพลีย/ง่วงนอน : น้ำตาลในเลือดสูง

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

ประโยคเหล่านี้คือจริงมาก ๆ ✨•.

1. อย่ารอให้เหนื่อยมากแล้วค่อยพัก — การพักไม่ใช่รางวัลที่ควรได้รับหลังจากที่เหนื่อยล้ามานาน แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องทำระหว่างทาง เพื่อช่วยให้เราไปต่อได้ไกลกว่าเดิม

2. การมีขอบเขตในชีวิต ถือเป็นเรื่องสำคัญ — ไม่ใช่ทุกคนจะเข้าถึงเราได้ในทุกเรื่อง การรู้ว่าอะไรควรเปิด อะไรควรปิด ช่วยให้เราปลอดภัยมากขึ้น

3. ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ 100% ถึงจะมีความสุข — หลายครั้งความสุขไม่ได้มาจากการมีครบทุกอย่าง แต่มาจากการพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบทัศนคติที่บอกว่า “ ชีวิตคือการต่อจิ๊กซอว์ทีละตัว” ทุกสิ่งที่เกิดเกิดขึ้น ทุกที่ที่เราไป ทุกผู้คนที่เราพบเจอ มีความหมายเสมอในการเกิดขึ้น เราแค่ยังไม่รู้ความหมายของมันในตอนนี้ เวลานี้ แต่เมื่อเวลาผ่านไป และเราได้มองย้อนกลับมา เราจะรู้ว่าที่เรามายืนอยู่ตรงนี้ ไม่มีคำว่าบังเอิญ

[เสียงในหัวคุณนอกอ @PanichaNicky]

มีคนบอกว่า “จงใช้ชีวิตให้เป็นโชคดีของคนอื่น” แบบให้เค้ารู้สึกว่า โชคดีจังเลยที่(เคย)เจอหรือรู้จักเรา ถ้าทำไม่ได้ ก็อย่าเป็นโชคร้ายของใครเลย อย่าให้เค้ารู้สึกว่าการเจอเรารู้จักเรามันเป็นเรื่องแย่หรือเป็นความทุกข์

[♡ ＭｕａｙＬｅｋ♡ @Muay__Lek]

ทีมไหนกันคะ

หมูปิ้งโบราณกดรี หมูปิ้งนมสดกดใจ

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

สังคมตอแหลนี้ มักเชิดชูสิ่งที่เรียกว่า “ความฉลาดทางอารมณ์” เพราะการเก็บอารมณ์ คือมงกุฎของมนุษย์ผู้เจริญแล้ว

วาทกรรมเคลือบน้ำตาลประเภท “โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า” หรือการบอกให้เราแผ่เมตตาต่อความไร้สติปัญญาของคนอื่น ถูกใช้เป็นเครื่องมือกล่อมประสาทชั้นดี ก็เพื่อให้ประชากรยอมศิโรราบต่อความบัดซบทั้งปวง

หลายครั้งที่ฉันถูกเอาเปรียบ หรือถูกละเลยราวกับไม่มีตัวตน ทว่าทันทีที่ฉันเปลี่ยนโหมดเป็นอีสมทรง แล้วทำตัวเป็นบ้า แผดเสียงด่า “อีพวกเหี้ย” เท้าเอวชี้นิ้วใส่หน้าไอ้/อีสิ่งมีชีวิตที่ไร้รอยหยักในสมอง ทุกอย่างก็กลับขยับเขยื้อนได้อย่างอัศจรรย์

มันน่าสมเพชตรงที่ ความถ่อยกลับกลายเป็นภาษาเดียวที่สิ่งมีชีวิตเหล่านั้นเข้าใจ ยิ่งฉันพยายามใช้ตรรกะและอารยธรรมระดับสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งพบว่ามันไร้ค่ามากเท่านั้นเมื่อต้องสื่อสารกับพวกเดรัจฉานกะโหลกหนาเหมือนวัวควาย

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

555555 มันจริงมาก

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

บุดด้า นางก็เริ่ดนะ... นางสอนให้พระภิกษุ นอนตะแคงขวา เป็นข้อวัตร (ไม่ได้บังคับ แนะนำ) ให้ทำเป็นนิสัย

ตอนแรกก็งง ทำไมต้องตะแคงขงา ในพระสูจรใด ๆ ก็แร่มีการเปรียบเปรยเรื่องสติ แต่ไม่อธิบายว่า ทำไมต้องขวา...

ล่าสุด มีงานวิจัย เอาคนนอนในเครื่อง MRI แบบหลับลึก พบว่าเซลล์สมองจะหดตัวลงถึง 60% เพื่อให้ CSF ไหลเข้าไปชะ ไปล้าง B-amyloid กับ โปรตีน Tau ซึ่งเป็นขยะ และตัวการของโรค อัลไซเมอร์และอาการเสมอเบลอ (Brain fog)

แล้วท่านอน “ตะแขงขวา” เป็นท่าที่เอื้ให้แรงโน้มถ่วง ทำงานสอดคล้องกับเส้นเลือดดำใหญ่ (Vena Cava) ที่ไหลกลับสู้หัวใจ และลดการกดทับของเส้น Vagus nerve ทำให้ CSF เข้าไปกวาดล้างขยะได้อย่างไร้แรงต้าน

ทำให้สมองแจ้มใส เพราะไม่มีขยะ ไม่มีสารพิษตกค้าง ทำให้สมองไม่เป็นอัลไซเมอร์ และโรคทางสมองง่าย จึงเห็นว่าพระนักปฏิบัตืที่ตั้งใจจริง ๆ แม้จะอายุ 90 หรือ 100 ปี สติก็สมประกอบทุกองค์ เทศนาได้ไม่เพี้ยนเลย

[บันเทิงหน้าตุ๊ด @Tudd_Entertain]

ขนลุกมากแม่! “ทราย สก๊อต” เอ่ยชื่อ “ช้าง” คำเดียวกลางโหนกระแส ทำหุ้นไทยเบฟพุ่งปรี๊ด ฟาดมูลค่าหมื่นล้านชั่วข้ามคืน!

มุงด่วนชาวเผ่านมงู! ใครจะไปคิดว่าพลังคำพูดของหนุ่มเงือก "ทราย สก๊อต" จะทรงอานุภาพเบอร์นี้! คือตอนที่ฮีไปนั่งให้สัมภาษณ์ในโหนกระแส แล้วเล่าถึงตอนหาเงินระดมทุนมาซื้อประกันให้พี่ ๆ เจ้าหน้าที่ ฮีก็เล่าว่าเดินไปคุยกับผู้ใหญ่จนได้ "ช้าง" มาซัพพอร์ต...แค่คำว่าช้างหลุดออกจากปากคำเดียวอะแกรรร!

ตื่นเช้ามา หุ้น ThaiBev (ที่จดทะเบียนอยู่ในตลาดสิงคโปร์) บวกฉ่ำๆ พุ่งปรี๊ดไป 4.5% ตีเป็นเงินคือมูลค่าบริษัทเพิ่มขึ้น 13,410 ล้านบาท!! เอามือทาบอกแรงมากแม่ ตอนนี้มูลค่าอาณาจักรรวมปาไป 298,000 ล้านบาทแล้ว ใหญ่สูสีกับเซ็นทรัลบ้านเราเลยนะสู!

ขอแวะเมาท์แฟคธุรกิจเขานิดนึง เผื่อใครคิดว่าเขาขาeแต่เบีeร์ช้าง โนจ้ะ! ดูหน้างบปี 68 ล่าสุด รายได้จากเบีeร์กินสัดส่วนแค่ 37% ที่เหลือคือฝั่งสุsา (พวกแสjโสม, หjส์ทอง) 35% พวกน้ำดื่มไม่มีแoลกอฮoล์ (โออิชิ, คริสตัล, เอสโคล่า) 20% อาหาร (KFC, สตาร์บัคส์) อีก 7% กวาดกำไรไปเหนาะ ๆ 3 หมื่นกว่าล้าน!

​ปิดท้ายความปังคือ ยอดขายเบียร์ปี ๆ นึงของเขาปาไป 2,502 ล้านลิตร ตีขำ ๆ คือมีคนเปิดขวดกระดกวันละ 11 ล้านขวด!! ยอมใจอาณาจักรครอบครัว "สิริวัฒนภักดี" จริง ๆ นี่แหละผลของการซัพพอร์ตคนทำดีแบบเงียบ ๆ พอถึงเวลาคนเห็น เอฟเฟกต์มันเลยเริ่ดเกินต้านของแทร่!

ขอบคุณข้อมูลจาก ลงทุนแมน

#บันเทิงหน้าตุ๊ด
#ทรายสก๊อต
#ข่าวบันเทิง
#ชาวเผ่านมงู 🐍
#13ปีบันเทิงหน้าตุ๊ด

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

คนที่ใช้คำว่าคนไทยคนแรกได้เปลืองที่สุด 100 ปีก็หาแบบนี้ไม่ได้

คนไทยคนแรกที่ได้ร้องเพลงบอลโลก
คนไทยคนแรกที่ได้ร้องเปิดเพลงบอลโลก
คนไทยคนแรกที่ได้ไปโชว์พิธีเปิดบอลโลก
คนไทยคนแรกที่ได้ไปบอลโลก แต่ไปร้องเพลง

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ไม่รู้จะโฟกัสอะไรก่อน หัวใจเกือบวาย 😂
หันไปตกใจลูกโป่งพอทน หันไปตกใจหมาพอเลย
ดีนะไม่มีใครเห็น แต่กล้องเห็น 5555

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

เสือก

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

น่าชื่นชมนะคะ เวลาเจอคนที่มีความสามารถด้านการนำชีวิตผู้อื่น มาประดิษฐ์เป็นเรื่องเพ้อฝัน ให้กลายเป็นความจริงส่วนตัว

แน่นอนว่าจินตนาการอันปราศจากหลักฐานเหล่านั้น กลับมีที่พักพิงอันอบอุ่นในหัวใจเป็นผู้ฟังบางกลุ่ม ซึ่งพร้อมจะเห็นด้วย

ช่างเป็นความงดงามอันตราตรึงใจ ที่ความว่างเปล่าสามารถดึงดูดความเขลาเข้าหากันได้อย่างมีประสิทธิภาพถึงเพียงนี้

ได้โปรดใช้จินตนาการอันขาดแคลนคุณภาพนั้น ร่วมสังฆกรรมกันต่อไปเถอะนะคะ

อย่างน้อยๆ มันก็น่าจะเป็นความสำเร็จเพียงอย่างเดียวในชีวิต ที่พวกคุณสามารถทำได้พร้อมกัน โดยไม่ต้องใช้ความพยายามในการใช้รอยหยักกลั่นกรองให้เสียเวลาที่แสนจะมีค่า ซึ่งก็คงมีไม่มากนักของพวกคุณ

[Stan Base @StanbaseX]

Please guys what’s this thing called ?

[คิดมาก @kidmakk]

“กฎพื้นที่ต้องห้าม: ยิ่งคุณใจดีเกินไป ชีวิตยิ่งพังแบบเงียบๆ”

คุณไม่ได้เหนื่อยเพราะชีวิตหนักเกินไป…
คุณแค่เปิดพื้นที่ให้ “สิ่งที่ไม่ใช่” เข้ามามากเกินไป

หลายคนพยายาม Manifest ชีวิตที่ดีขึ้น
อยากมีความสัมพันธ์ที่ดี
อยากมีงานที่ใช่
อยากมีความสงบในใจ

แต่ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน
สุดท้ายก็ยังรู้สึกเหมือนเดิม

เหนื่อย…
ล้า…
และไม่ค่อยมีความสุขเท่าที่ควร

ความจริงที่เจ็บนิดนึงคือ…

คุณอาจไม่ได้ขาดอะไรเลย

คุณแค่ “ไม่เคยกำหนดขอบเขตของตัวเอง”

…

ในโลกของจิตลิขิต

ทุกอย่างทำงานผ่าน “คลื่นพลังงาน”

และขอบเขต
คือเครื่องมือสำคัญที่สุด
ในการกำหนดว่า
คุณจะ “ยอมรับพลังงานแบบไหน” เข้ามาในชีวิต

ถ้าคุณไม่กำหนดมัน

จักรวาลจะคิดว่า
“อะไรก็ได้” สำหรับคุณ

และใช่…
คุณจะได้ “อะไรก็ได้” จริงๆ

ทั้งสิ่งที่ดี
และสิ่งที่ทำร้ายคุณ

…

ลองนึกภาพชีวิตคุณเป็น “บ้าน” หลังหนึ่ง

บ้านที่ไม่มีประตู

ไม่มีรั้ว

ไม่มีป้ายห้ามเข้า

ใครก็เดินเข้ามาได้

เอาความวุ่นวายเข้ามา
เอาความคาดหวังเข้ามา
เอาคำพูดที่ทำร้ายใจเข้ามา

สุดท้าย

บ้านที่ควรจะปลอดภัยที่สุด
กลับกลายเป็นที่ที่คุณอยากหนีออกไปมากที่สุด

นี่แหละ…
คือชีวิตของคนที่ไม่มีขอบเขต

…

การ Manifest ที่แท้จริง

ไม่ใช่แค่การดึงดูดสิ่งที่คุณต้องการ

แต่มันคือการ “คัดกรอง”

ว่าอะไรควรอยู่
และอะไรควรไป

เพราะจักรวาลไม่ได้ให้สิ่งที่คุณ “อยากได้”

แต่ให้สิ่งที่คุณ “อนุญาต”

และขอบเขต
ก็คือภาษาที่คุณใช้บอกจักรวาลว่า

“นี่คือสิ่งที่ฉันยอมรับ
และนี่คือสิ่งที่ฉันจะไม่เอาอีกแล้ว”

…

แล้วเราจะสร้างขอบเขตนั้นได้อย่างไร

1. ฟังเสียงภายในของตัวเองให้ชัด

หลายครั้ง
คุณรู้สึกไม่โอเคตั้งแต่แรกแล้ว

แต่คุณเลือกเงียบ

เลือกยอม

เลือกฝืน

ทุกครั้งที่คุณทำแบบนั้น

คุณกำลังส่งคลื่นพลังงานว่า

“ฉันโอเคกับสิ่งนี้”

ทั้งที่จริง…
คุณไม่ได้โอเคเลย

เริ่มต้นง่ายๆ

แค่ยอมรับความรู้สึกตัวเองให้ได้ก่อน

ไม่ต้องรีบเปลี่ยนอะไร

แค่ “ซื่อสัตย์กับหัวใจตัวเอง”

…
2. กล้าปฏิเสธ โดยไม่รู้สึกผิด

คำว่า “ไม่”

คือการปกป้องพลังงานของตัวเอง

คุณไม่จำเป็นต้องอธิบายยาวๆ
ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด

และไม่จำเป็นต้องให้ทุกคนเข้าใจ

เพราะคนที่เคารพคุณจริงๆ

จะเคารพ “ขอบเขต” ของคุณด้วย

…
3. หยุดอยู่ในที่ที่ทำให้คุณหดเล็กลง

บางคน
ไม่ได้แย่

แต่เขา “ไม่ใช่ที่ที่คุณจะเติบโตได้”

และยิ่งคุณอยู่ตรงนั้นนานเท่าไหร่

คุณยิ่งลดค่าตัวเองลง
โดยไม่รู้ตัว

การเดินออกมา

ไม่ใช่การใจร้าย

แต่มันคือการ “รักตัวเองให้มากพอ”

…
4. กำหนดมาตรฐานชีวิตให้ชัด

คุณอยากมีชีวิตแบบไหน

อยากให้คนปฏิบัติกับคุณยังไง

อยากรู้สึกแบบไหนในทุกวัน

สิ่งเหล่านี้
ไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน

แต่มันคือ “พิกัด” ของชีวิตคุณ

ถ้าคุณไม่กำหนด

ชีวิตจะสุ่มให้คุณเอง

และบางครั้ง
มันก็สุ่มมาแบบที่คุณไม่อยากได้เลย

…
5. เคลียร์พื้นที่ เพื่อให้สิ่งใหม่เข้ามา

จักรวาลไม่สามารถให้สิ่งใหม่กับคุณได้

ถ้าคุณยังยึดของเดิมไว้แน่น

ความสัมพันธ์เดิม
ความคิดเดิม
รูปแบบชีวิตเดิม

บางอย่าง
คุณต้องกล้าปล่อย

เพื่อให้สิ่งที่ดีกว่า
มีที่เข้ามา

…

สุดท้ายแล้ว

การมี “ขอบเขต”

ไม่ใช่การปิดกั้นโลก

แต่มันคือการ “เลือกโลก”
ที่เหมาะกับคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเปิดประตูให้ทุกคนเข้ามา

คุณไม่จำเป็นต้องรับทุกพลังงานที่วิ่งเข้าหา

เพราะคุณมีสิทธิ์เลือก…

เลือกว่าจะอยู่กับใคร
เลือกว่าจะยอมรับอะไร
และเลือกว่าจะเป็นใคร

และเมื่อคุณเริ่มกำหนดขอบเขตได้จริงๆ

คุณจะรู้เลยว่า…

ชีวิตที่สงบ

ไม่ใช่สิ่งที่ต้องวิ่งหา

แต่มันคือผลลัพธ์
ของการที่คุณ “หยุดยอมรับในสิ่งที่ไม่ใช่”

…

คุณคู่ควรกับพื้นที่ที่สบายใจ

และพื้นที่นั้น

เริ่มต้นจากคุณเอง

[Sahamongkolfilm International @Sahamongkolfilm]

ข่าวดี! แฟนฮังเกอร์เกมส์ ดูฟรี! THE HUNGER GAMES ภาค 1-4 บน YOUTUBE 7 วันเท่านั้น

โดยทางค่าย Lionsgate ได้ออกมาประกาศแคมเปญพิเศษ The Hunger Games Movie Marathon ไลฟ์สตรีมให้ดูกันยาว ๆ The Hunger Games 1-4 ตั้งแต่วันที่ 7 - 13 เมษายน 2569 ผ่านทาง YouTube: The Hunger Games

เพื่อเป็นการอุ่นเครื่องก่อนหวนคืนสู่เกมล่าเกมกันอีกครั้ง ใน The Hunger Games: Sunrise on the Reaping เรื่องราวเหตุการณ์เมื่อ 24 ปีก่อนหน้าภาพยนตร์ภาคแรก ที่บอกเล่าชีวิตช่วงวัยหนุ่มของ “เฮย์มิตช์ อะเบอร์นาธี” ก่อนที่เขาจะกลายมาเป็นพี่เลี้ยงตัวฉกาจของสาวน้อยเขต 12 อย่าง “แคตนิส เอฟเวอร์ดีน”

ปักหมุดวันเข้าฉายประเทศไทย
19 พฤศจิกายนนี้ ในโรงภาพยนตร์
#TheHungerGames
#SunriseontheReaping

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

โลกนี้ จะมีวันโกหกประจำปีทำไมนะ
ในเมื่อเราต่างก็ทำได้ทุกวันอยู่แล้ว