Psi. Daniela Arévalo

Soy psicoterapeuta, especialista en Psicología Clínica y en Derechos Humanos 🫂
Agenda tu consulta ✨📍🇨🇴

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Comparto también un poco sobre mi identidad profesional y mi decisión a hacer un espacio virtual para el bienestar psicológico consciente 🦋

[Andrés Vanegas Canosa @avcanosa]

Si conoce a alguien cuya casa quedó agrietada con el terremoto, dígale esto hoy. Cuando la vivienda está hipotecada, la ley exige que esté amparada contra incendio o terremoto, y esa prima ya se paga dentro de la cuota. Miles de familias van a pagar de su bolsillo un daño que ya estaba asegurado. El plazo para avisar a la aseguradora vence esta semana. Va hilo

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

La salvación no es una posición que pueda ser humanamente encarnada, pero sí es posible reconocer qué supone esa salvación para cada persona. Ser capaces de mirar nuestra propia sombra antes de entregarle el poder a quien promete actuarla en nombre de todo el país 🫡

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

#Psicología #Política #Elecciones2026 #Colombia #CarlJung

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La salvación no es una posición que pueda ser humanamente encarnada, pero sí es posible reconocer qué supone esa salvación para cada persona. Ser capaces de mirar nuestra propia sombra antes de entregarle el poder a quien promete actuarla en nombre de todo el país 🫡

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Este año nuevo no necesitas inventar propósitos para ser “mejor”. Los valores que ya te sostienen, no se construyen: se reconocen, se exploran y se eligen vivir día a día ✨

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Elegir no siempre trae alivio.
También trae responsabilidad, pérdida y la necesidad de hacer las paces con las vidas alternas que imaginamos.

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Luego de una ruptura buscamos justificaciones 🤔🥴

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Elegir no siempre trae alivio.
También trae responsabilidad, pérdida y la necesidad de hacer las paces con las vidas alternas que imaginamos.

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

3. ⁠¿Qué parte de ti se siente más tranquila cuando actúas de forma justa, aunque eso implique perder algo?
4. ⁠En medio del caos, ¿qué pequeño acto te recuerda quién decides ser, más allá de lo que te han dicho que debes ser?

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Este año nuevo no necesitas inventar propósitos para ser “mejor”. Los valores que ya te sostienen, no se construyen: se reconocen, se exploran y se eligen vivir día a día ✨

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

1. ⁠Si hoy fuera el único día que tuvieras para vivir desde lo que es realmente importante, ¿cómo actuarías distinto?
2. ⁠¿Qué dolor estás dispuesto/a a llevar si eso te acerca a lo que amas?

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Al iniciar un ciclo vale la pena preguntarnos qué sentido tiene actuar desde lo que realmente importa y cómo eso transforma nuestro bienestar ✌🏻

#Psicología #Terapia #Psicoterapia #ValoresPersonales
#ACT #Logoterapia

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

¿Restauración o revancha?
Cuando alguien cercano nos hiere, pedir justicia es humano. Pero no toda justicia permite sanar.
A veces, lo que llamamos “reparación” solo perpetúa el dolor disfrazado de equidad.

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

#Psicología #Terapia #Bienestar #AnsiedadSocial #Miedo #Narrativa

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

La ansiedad social no es sobre las demás personas… es sobre lo que crees que piensan de ti.

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Pero no todo el mundo te está juzgando, muchas veces estás juzgándote a ti mismo/a… y lo proyectas en otras personas 🤯
Y bueno, no se trata de cambiar lo que los/as demás piensan. Se trata de explorar narrativas alternativas sobre las situaciones sociales 🫂🤝

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Vemos nuestro lado oscuro como si fuera una amenaza, cuando en realidad la amenza es no darle un lugar 🌖
Reconocerlo, nombrarlo, entenderlo. Este ejercicio no significa debilidad o pérdida de control. Es la forma más profunda de valentía 🌘
#Psicología #Bienestar #Sombra #Jung

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Vemos nuestro lado oscuro como si fuera una amenaza, cuando en realidad la amenza es no darle un lugar 🌖
Reconocerlo, nombrarlo, entenderlo. Este ejercicio no significa debilidad o pérdida de control. Es la forma más profunda de valentía 🌘
#Psicología #Bienestar #Sombra #Jung

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Lo anterior puede ser una liberación personal; pero es la reparación, la acción que reconoce el daño hecho y demuestra que nos hacemos cargo del mismo. Es en esa acción, y no solo en la palabra, donde el vínculo se reconstruye.

[Psi. Daniela Arévalo @BPsiConsciente]

Cuando cometemos un error, la reacción automática suele ser la defensa de nuestra intención.
Sin embargo allí evadimos la responsabilidad del efecto que generamos en la otra persona.
Otras veces decimos Lo siento', validando el dolor con discursos prometedores y poco auténticos.