ALBDR

[𝗛𝗶𝗱𝗱𝗲𝗻 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗲𝘁 | Nature & Travel @hiddenplanet_]

20 yıl düşünsem aklıma gelmezdi.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

احفظوها:

هذا أفضل منظف للسيراميك الأرضيات الأثاث والخزف الذي استخدمته منذ سنوات يترك كل شيء نظيفًا تمامًا 🤯!

[Mohammed @l7nlove]

@love__278

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

ترند " مقطع متداول "

شيف يشارك :

لن تصدّق كيف صنعتُ أطرى كيكة برتقال في المنزل بمذاق يذوب في الفم 😋🔥

[حقائق مذهلة @facts444]

ماذا يحدث عند تناول بذور الشيا
يجب على الجميع معرفة هذا

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

أسرع مشروب لإنزال السكر التراكمي ومقاومة الأنسولين.. فضلوه وطبقوه وانشروه

[أطبخ معي @1tatak]

صباح الخير صباح السعادة

سر طراوة خلية النحل زي المحلات

[سكون @Trendingvideo22]

عبدالله السبيعي :

كيفية مسح بيانات جهازك بشكل نهائي وضمان عدم استعادتها بعد بيع الجهاز

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

رجل يتحدث عن سبب شفاء زوجته ويُقسم:

"زوجتي يشهد الله علي سنتين مريضة يطلع من صدرها شيء لا يعلم فيه الا الله ما خليت أي مكان الا وجيته، شرحت الوضع هذا لصديقي أبو عبدالله قال العلاج عندي واراهن على هالعلاج، يشهد علي الله انها سلمت وتعافت تمامًا ولله الحمد".

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

#ارقام_طبية_مهمة
1. ضغط الدم : 120 / 80
2. النبض : 60 - 100
3. درجة الحرارة : 36.8 - 37
4. التنفس : 12 - 16
5. الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 )
إناث ( 11.50 - 16 )
6. الكوليسترول : 130 - 200
7. البوتاسيوم : 3.50 - 5
8. الصوديوم : 135 - 145
9. الدهون الثلاثية : 220
10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر
11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 )
للبالغين : 70 - 115
12. الحديد : 8 - 15 ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدموية : 150000 - 400000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..
16. الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL
17. فيتامين د٣ D3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )
18. فيتامين B12 :
200 - 900 بيكو غرام / مل
نصائح لمن وصلوا عمر :
ال *40*
ال *50*
ال *60*
وما فوق
متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية..
▪ *النصيحه الاولى 😘
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
*النصيحة الثانية 😘
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .
*النصيحة الثالثة 😘
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
▪ *النصيحة الرابعة 😘
قلِّل الطعام ...
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" (حديث نبوي)
اترك شهوة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
▪ *النصيحة الخامسة 😘
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف .
▪ *النصيحة السادسة 😘
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له
▪ *النصيحة السابعة 😘
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
▪ *النصيحة الثامنة 😘
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج لمثل هذه الذكرى لننتفع بها...
▪ *النصيحة التاسعة 😘
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
▪ *النصيحة العاشرة 😘
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
ونصيحة أخرى:
لاتسهر ونم باكرا .

حفظكم الله ❤️🌹

[محراب الثقافة ‏ @vidu_ff]

تقني يشارك :

مكان سري في قوقل فيه كل بياناتك وصورك كلها من اول جوال شريتوه إلى اخر جوال 😱!!.

[الريم للطبخ @reems_kitchen]

بان كيك الزبادي 🙂‍↔️

1بيض.
3م كبيره سكر .
3م كبيره زيت .
رشة فانيلا.
نص ك زبادي .
نص ك حليب .
1ك دقيق .
1م صغيره بكنج بودر

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

معالجة شعبية تشارك:

الفلفل الأخضر معجزة سبحان الله يقضي على الثالول والزوائد الجلدية إلى الأبد، وصفة من ذهب تغنيك عن الطبيب، احفظ الفيديو حتى لا تفقده 👍💯

[شوق✨اعقلها وتوكل @Shoog__770]

مراهيف الشتاء وصلت 🤎🤎🤎🤎

[طبخ للجميع :-) @tabkhz]

خبز بالفرن
طريقة العجينة:-
٤ أكواب طحين
نصف کوب حليب باودر ( مجفف )
١ كوب و ٣/٤ كوب ماء حار
ملعقة أكل سكر
ملعقة أكل اشوي اقل خميره
٢ملعقة أكل لبن
ملعقة أكل زيت زيتون
ملعقة كوب ملح

للعجن:-
أول شي نخلط حليب وماء حار و سكر و الخميره و ثلاث أكواب من الطحين يصير العجين مثل خليط الكيك وبعدين نظيف البن وملح والكوب الي باقي من الطحين و زيت زيتون نظيفها على خليط ويصير عجينة كلش ناعمة تقدرين بنفس الوقت تشتغلين على عجين او تتركي لحد ما يختمر ونشغل الفرن بالبيداية ١٠ دقايق فوق وتحت وبعدين من نسوي خبز بس شغلي فوق وقلبي صيني مال الفرن وقربي على نار الي فوق شوي .
وبالعافية

[الريم للطبخ @reems_kitchen]

ريحة وقوام الكيكة هذي شي لا يوصف! 🤌
✅ احفظي الوصفة، جربيها، واستمتعي بالمذاق!

⬇️⬇️

المكونات:
•⁠ ⁠4 بيضات
•⁠ ⁠1 كوب سكر
•⁠ ⁠1 كوب حليب دافئ
•⁠ ⁠2 كوب دقيق
•⁠ ⁠نصف كوب زيت
•⁠ ⁠3 ملاعق كبيرة بودرة كاسترد
•⁠ ⁠4 ملاعق كبيرة جوز هند مبشور
•⁠ ⁠2 ملاعق كبيرة ماء ورد
•⁠ ⁠2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
•⁠ ⁠نصف ملعقة صغيرة فانيليا وهيل مطحون

الطريقة:
1️⃣ نخلط البيض مع السكر والفانيليا والهيل حتى يصير لونه فاتح وقوامه كريمي، ثم نضيف الحليب الدافئ والزيت وماء الورد ونخلطهم بخفة.
2️⃣ نخلط الدقيق مع البيكنج باودر وبودرة الكاسترد بعدين نضيف جوز الهند ونقلبهم، ثم نصب الخليط في قالب مدهون.
ندخلها الفرن على حرارة 180 غاز أو 165 كهرباء حتى تنضج تمامًا.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

سيدة تشارك:

بسوي لكم حلا شتوي لذيذ جدًا جدًا سويته العام وطلع ترند والكل سواه مشاهداته تقريبًا ٢ مليون ❤️‍🔥

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

رقية للمعدة والبطن والأمعاء والقولون بإذن الله تعالى..

[صحتي بالعربي @8lo_4]

صيدلي يشارك:

"أفضل أدوية موجودة داخل الصيدلية في السعودية محدش هيقولك عليها، احفظها عندك".

بث مباشر #الهلال_النجمه
#الاتحاد_الاهلي