Balance NutritionMs

Apasionada de profesar la buena alimentación 🍒🍏🍗🍳🥗🥞 Instagram @balance_nutritionms #nutrition #healthyfood #wellness #nutriciondeportiva #vidasana

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Mi gente hermosa 🤗💋🌻
RECUERDA:
👉🏻🧠 NO es necesario decir todo lo que se piensa, pero lo que SI es necesario es PENSAR todo lo que se dice, porque no sabes hasta que punto puedes llegar lastimar a otros 😔🫣

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Sabías que???? 🤔🧠👈🏽

La diferencia entre la EXCELENCIA y la mediocridad está en el COMPROMISO 👈🏽

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Sabías que?
La SALUD no sólo se construye con buena alimentación, también se construye creando BUENOS HÁBITOS diarios qué hay que hacerlos día tras día, la clave está en REPETIR 🧠👈🏽

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Mi gente bella ojo 🤪
Las mujeres ya no lloran 😢 las mujeres facturan 💵💸💰
Así que no me importa que te salPIQUE🤭🤭🤣🤣🤣
#Shakira #Pique #empoderada #fuerte #Mujeres

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🅂🄰🄱🄸🄰🅂 🅀🅄🄴 ?
Si presentas algunos de estos síntomas es porque tienes ALTO EL CORTISOL
✅Debilidad muscular
✅Cambios de humor
✅Problemas digestivos
✅Aumento de grasa alrededor del cuello y brazos
✅Sistema inmunológico débil

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Por lo que mucha #insulina en sangre impedirá usar la grasa como fuente de #energía, y por ende dificulta bajar de #peso.
Las personas que padecen de esta #hormona suelen acumular más grasa principalmente en la zona abdominal, con poca acumulación en zonas de brazos o piernas.

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Si a lo largo del tiempo has consumido muchos carbos, cada pico excesivo de azúcar en sangre por ejemplo después de comer un postre, hace que el cuerpo necesite más insulina para llevar los valores nórmales de azúcar en sangre, a eso le llamamos resistencia a la insulina.

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Sabías que?
El cuerpo almacena grasa según la afinidad que tenga con una hormona en específico.

Por eso es importante entender qué hormona me hace ganar más grasa, para saber qué estrategia usar
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SABÍAS QUÉ 😟???
Cuando estés triste 😢 😭😥🥺 al comer un (cambur, banano o plátano) 🍌🍌🍌🍌🍌🍌 te sentirás más tranquila@ y feliz pues esta fruta libera una hormona llamada DOPAMINA 😁🤗🥰
💜Así que ten en cuenta este tip💜

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Y muchos piensan que matándose haciendo cardio día y noche van a lograr su objetivo 🤣🤣🤔🤔

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Que ironía mi gente hermosa 🤔
Para los que piensan que alimentarse saludable es costoso, pero ven todo lo procesado normal 🤣🤣🤣

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Ajah!! Sabías que tu mente también necesita de buenos alimentos para pensar mejor😳😳.
Aquí te dejo algunos de esos alimentos que deberías tener en cuenta, ya que te ayudarán a mantener ese cerebro 🧠 sano 💁🏽‍♀️🤓

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Así que no te llenes de excusas!! Porque así no vas a lograr lo que realmente quieres en tu vida 🙏🏽🤗

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No te obsesiones con el peso, el sólo es un indicador de tantos que existen dentro de la antropometría, si lo vas a usar hazlo en conjunto con tu % de grasa, masa muscular, como te sientes, te ves y te queda la ropa 🤗😁

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Deja de perseguir los sueños de los demás y ve por los tuyos carajoo!!
🤣🤣🤣🤣 y verás cómo todo fluye

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#NuevaFotoDePerfil

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SABÍAS QUE?
Aún muchas personas no terminan de comprender que alimentarse bien, no es hacer dieta y no darse sus gustos en ocasiones, comer bien es darle los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita sintiéndote mejor y con algunos gustos. El objetivo es volverlo un hábito

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SABÍAS QUE???
El METABOLISMO y un PESO ADECUADO dependen de un 80% de tu alimentación 🍳🥩🍗🍠🥦 y el resto del ejercicio que hagas🏋🏽‍♀️🚴🏽‍♀️⛹🏼‍♂️

Muchos creen que por correr 5km diarios pueden despreocuparse de sus hábitos alimenticios 🤭🤔

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SABÍAS QUE?
LA INSULINA (La reina 👸 de las hormonas)
Es como los celos en una relación amorosa “un poco está bien, ☺️pero en exceso causará un enorme daño😦”
Hay límites, así es la vida y pasa igual con nuestro organismo 🥴