くるみ

フィットネスクラブ通って15年以上!!その割りに上達しないエアロビクス😅エアロビクス他、モタスポ・洋楽・洋画・海外ドラマ大好き。ホッキョクグマに夢中♡愛の不時着観て韓流ドラマにハマり、K-POPも聴く様に(ほぼJonghyun&SHINeeです

[くるみ @Bambi_F1]

@banzai0915 😢

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[くるみ @Bambi_F1]

@banzai0915 お忙しいところ返信ありがとうございます🙇‍♀️深いほうで🙏

[くるみ @Bambi_F1]

@banzai0915 あかんのですね😢

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[미나리 @leaminarin6v6]

袋から出す担当のキーくん、2人の間に風船を挟む担当のテミン、力使うのはミノとオニュさんなのあまりにもSHINeeすぎてすき

[産経ニュース @Sankei_news]

かんきつ「紅プリンセス」苗木の中国流出受け、育成者権の保護管理機関立ち上げへ　農水省
https://t.co/usapgr9Fot

農水省は、県が中国の法律に基づいて証拠の収集や警告状の送付、訴訟などを行う場合に、必要な支援を行うという。

[防災する象｜備えを＋1%アップデート @Bousai_suru_Zou]

災害時に命を奪う「肺炎」を防ぐ、水なし口腔ケア術

結論からお伝えします。災害時の「歯磨きシート」の備蓄は、命を守るための最重要アクションの一つです。

水や食料の備えに比べ、見落とされがちな「お口のケア」。

断水で歯磨きができないと口内細菌が急増し、それが唾液とともに肺に流れ込むと「誤嚥性（ごえんせい）肺炎」を引き起こすリスクが高まります。

特に免疫力が低下しやすい高齢者にとって、これは命に関わる重大な問題です。さらに、口臭や不快感は避難所でのストレスを大きく増大させます。

そこで、水なしで口内環境を清潔に保てる「歯磨きシート」が力を発揮します。

💡今日からできる具体的なアクションと注意点

✅ 必要な備蓄量を確保する
目安は「1人あたり10枚入り×10箱」。これを家族の人数分ベースに準備してください。

✅ 粘膜を傷つけない正しい使い方
シートを指に巻きつけ（指サック型が便利）、歯や歯茎、舌の汚れを優しく拭き取ります。力を入れすぎないことがポイントです。

✅ 日常生活に取り入れながら備える
使用期限に注意し、体調不良時やアウトドアなどで消費しながら買い足す「ローリングストック」を習慣化しましょう。

避難所でのQOL（生活の質）と健康を維持し、感染症を最小限に抑えるために。口腔ケアは単なる衛生管理ではなく、災害を生き抜くための備えです。

💡「盲点だった！」という方は、まずは防災リュックに歯磨きシートを1つ追加するところから始めてみませんか？

このアカウントでは、防災に関するちょっとしたアップデート情報をお届けしています。何から始めて良いか分からない方など、ぜひフォローお願いします！

[박오꾸 @ddo5kkumybin]

원빈이의 샤이니 선배님 콘서트 후기:

정말 와.. 공연이 너무 재밌다.
멘트도 너무너무 잘하시고
라이즈 공연 끝날 때쯤 감독님 무대에 오셔서 찍어주시잖아 그거 마저도 샤이니 형들은 되게 재밌게 하시더라고
와...우리 진짜 한참 멀었다
와 이렇게도 할 수 있구나
와 자기소개를 이렇게 재밌게도 할 수 있구나
형들의 이 짬바가 진짜 장난 아니었어
밴드 섹션도 이렇게 재밌게 사용할 수 있구나
너무너무 공연 흐름이나 그런 것들이 너무 새롭게 와닿아서 나도 생각이 많아졌어 너무 좋았어
말도 너무 재밌게 하시고
와 진짜 공연이 너무 재밌더라고
어쨌거나 콘서트를 2시간 3시간 하다보면 계속 달리는 구간이 있다가 중간에 어느정도 뭔가 밝은 곡을 하다가 좀 감성적인 곡을 하고 그런 구간이 있잖아 어쨌거나 체력 분배도 물론 있어야 하고 여러모로 셋리스트 짤 때 많은 고려를 하는데
나도 뭔가 어 셋리 아직 곡이 많진 않아서 다이나믹하게 할 수 있을진 모르겠지만 아 우리 라이즈 공연 이 파트 때 지루하겠다 이런 생각도 좀 하고
여러모로 너무너무 많이 배웠어
그냥 하고 싶은 얘기가 너무 많은데 이거는 나 혼자 좀 상상해 볼게
이렇게 약간 연출이나 그런 걸 혼자 생각하고 상상하고 성장하는 걸 좀 좋아해 가지고

.
ㅠㅠ 원빈이 선배님 공연 보고 엄청 많이 배우고 느낀 점도 엄청 많은 거 너무 기특하다.....
매번 이런 식으로 성장한다는 거겠지.........
다음 공연 너무 기대되고 이 분 대체 얼마나 성장할 지 감도 안 옴💕💕

[ちぃ @jitaem718]

SHINee、スタッフさんたちとのライブ後の会食でも大きなケーキで18周年をお祝いしてもらったんだね。これからも輝くSHINeeを見続けられますように～✨✨ おめでとう～✨✨

[T. @nanotaem]

260529 샤이니 트릴로지 첫콘 #태민

뷰 댄브 태민이 짱 잘함

[くるみ @Bambi_F1]

@banzai0915 えっ😱

[EARLの医学&AIノート @EARL_med_tw]

「はしか」感染20代女性が韓国人気グループ「SEVENTEEN」の東京ドーム公演に来場 東京都などが観客に注意呼びかける

5/11に発症しており発熱・発疹症状
5/15にライブに来場
https://t.co/MUwUO3JojE

発熱どころか発疹まで出てるのにライブ行ったの・・・

[産経ニュース @Sankei_news]

たばこの発がん性物質、紙巻より加熱式が多いケースも　副流煙があることも判明　厚労省
https://t.co/1DIQbFNjKx

調査結果は、受動喫煙対策強化の必要性を含めた改正健康増進法の見直し論議に影響を与える可能性がある。

[くるみ @Bambi_F1]

@banzai0915 お忙しいなか返信ありがとうございます🙇‍♀️

[くるみ @Bambi_F1]

@banzai0915 🙏

[くるみ @Bambi_F1]

@banzai0915 ゆっくり揺れ始めて…びっくりしました

[大阪市危機管理室 @kikikan_osaka]

【地震情報】
こちらは大阪市危機管理室です。5月2日18時33分頃に地震がありました。
大阪市内では最大震度3を観測しました 。
余震に十分に注意してください。テレビ・ラジオなどで最新の情報を確認してください。

[NCT @NCTsmtown]

#JENO #JAEMIN #SION #YUSHI

NCT 10TH ANNIVERSARY [NCT 2026]
EVERYTHING, ALL AT ONCE, NEO

https://t.co/cXqEtSCTSI

#NCT_10TH_ANNIVERSARY #NCT

[くるみ @Bambi_F1]

@banzai0915 😢