Banana 🌼✨

صدقة جارية لجدي@saleh_aljabr123 وجدتي @mezna_altasan

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

الفراغ المؤلم لا يؤلمنا لأنه فارغ، بل لأنه يتركنا أمام أشياء داخلنا لم ننتبه لها بعد، مشاعر مؤجلة، احتياجات لم نعترف بها، حزن لم نستطع التعبير عنه، أو رغبة لا نعرف كيف نفهمها.

أما الفراغ الصحي فهو مساحة للهدوء والراحة والتفكير، لا يشعر فيها الإنسان بأنه مضطر إلى ملء كل لحظة بشيء.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

الكفاءة تمنحك القيمة، لكن (الذكاء الاجتماعي) يجعل هذه القيمة مرئية. قد يملك شخص مهارة عالية، لكنه يبقى خارج دائرة الفرص لأنه لا يعرف كيف يبني العلاقات أو يقدم نفسه. وقد يملك آخر كفاءة متوسطة، لكنه يحسن التواصل، فيُرى ويُرشح وتُفتح له الأبواب.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

تقبل عدم اليقين ليس ضعف، بل قدرة نفسية على العيش دون أن يتحول الغموض إلى تهديد دائم

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

أحياناً المشكلة ليست أنك لا تنجح.

المشكلة أنك تنتقل من هدف إلى آخر قبل أن تسمح لنفسك بالشعور بالنجاح.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

عندما يُطلب من الشخص القلق أن يهدأ، فهو لا يسمع طلب بسيط للهدوء، بل قد يسمعه كرسالة ضمنية:

لاتشعر بشعورك!!

وهذا غالباً لا يخفف القلق، بل يضيف إليه طبقة أخرى من العجز والشعور بالفشل في السيطرة.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

ثقافة البحث عن الحلول ليست مجرد مهارة، بل طريقة تفكير تعزز الشعور بالقدرة والتأثير بدل العجز والجمود.

https://t.co/R8hYsGtGv8

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

نوبة الهلع قد تكون انهيار مؤقت لقدرة النفس على احتواء ما لم نستطيع فهمه أو تقبله.

[عبدالعزيز بن تركي الفيصل @AbdulazizTF]

سعدت اليوم بتدشين مركز النخبة للرياضات القتالية في جدة، والذي يمثل خطوة جديدة نحو تطوير رياضيينا، وتهيئة بيئة متكاملة، تسهم في صناعة الأبطال، وتحقيق المزيد من الإنجازات للوطن 🇸🇦

كل الشكر للقيادة الرشيدة -أيدها الله-، على ما يحظى به القطاع الرياضي من دعم واهتمام، ونتطلع لرؤية أبطالنا يواصلون تحقيق النجاحات في مختلف المحافل العالمية.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

اشتياقك لشخص انفصلت عنه لا يعني أن قرار الانفصال كان خاطئ، لأن الألم جزء طبيعي من الفقد، وليس دليلاً على أن العلاقة كانت مناسبة أو أن العودة هي الخيار الصحيح.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

كلما ازداد تمسكنا بالسيطرة على ما لا يمكن السيطرة عليه، زاد قلقنا.
لأن الطمأنينة لا تأتي من التحكم بكل شيء، بل من المرونة في تقبل ما لا نستطيع التحكم فيه.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

افتقاد الشعور بالأمان والطمأنينة مع شخص ما، قد يكون أحياناً أكثر إيلاماً من افتقاد الشخص نفسه.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

كلما زاد التوتر، ازداد احتمال أن يصبح النوم أكثر تقطع، وأن تصبح الأحلام أكثر وضوح وأسهل للتذكر وأكثر تأثير عاطفي بعد الاستيقاظ.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

أحياناً يكون الحزن محتملاً أكثر من مقاومته، والغضب أسهل من ملامسة الخذلان،
والقلق أسهل من الشعور بالعجز.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

بعض الأشياء لا نتخطاها فجأة… يخف أثرها فينا بهدوء حتى ننتبه أنها لم تعد تؤلم كما كانت!

[عبدالعزيز بن تركي الفيصل @AbdulazizTF]

تلقيت بحزن بالغ نبأ رحيل صديقي العزيز راجا راندير سينغ، رئيس المجلس الأولمبي الآسيوي السابق.

جمعتنا سنوات طويلة من الصداقة والعمل المشترك، وعرفت فيه قامة رياضية استثنائية أثرت الحركة الأولمبية الآسيوية.
خالص العزاء لأسرته ومحبيه وللأسرة الأولمبية.

Deeply saddened by the passing of my dear friend Raja Randhir Singh, former President of the Olympic Council of Asia. Years of friendship and shared work brought us close, and I knew him as a truly exceptional figure who enriched the Asian Olympic Movement.

My sincere condolences to his family and the Olympic family

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

غالباً، العلاقات المستقرة تساعدك على الشعور بالأمان،
أما العلاقات المتقلبة فتجعلك في حالة ترقب دائم.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

بعض الناس يدخلون العلاقات بحثاً عن الطمأنينة أكثر من بحثهم عن التوافق.

[د. علي آل فرحان @DrAliCare]

جزء من عمل المعالج أو المختص النفسي هو احتمال ما قد يكون عجز الآخر عن احتماله نفسياً، ثم محاولة إعادته إليه بصورة أكثر قابلية للفهم والتحمل.