PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦

Physiotherapist • MSc Sport & Exercise أخصائي أول علاج طبيعي | ماجستير العلاج الطبيعي والتأهيل الرياضي من جامعة كاردف|البورد السعودي للجهاز الهيكلي العضلي R2

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

تم بحمدلله وتوفيقه نشر بحثي العلمي الاول في المجلة السعودية للطب الرياضي 📚🎉!

Excited to announce the publication of my first paper at @saudifsm ! 📚🎉 It's been a rewarding journey.

Grateful for the invaluable contribution of my esteemed co-author @sianknott 📝🤝

Thanks to my family for their endless support! 🙏🏼🌟

Access the paper via:

https://t.co/NzeX6ijWRX

[وزارة الدفاع @modgovksa]

يا بلادي عاد عيدك يا بل��دي
يا مغنّ المجد والتاريخ كلّه

#عيّدي_معتزة
#وزارة_الدفاع

[نادي الاتحاد السعودي @ittihad]

��ن يوم بدينا، وبلدنا ماشاء الله 🇸🇦
#يوم_التأسيس

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

#أهلًا_بالعالم

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

#اليوم_الوطني_السعودي_94

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

المصادر:
1- Freiwald et al. 2016. Foam-Rolling in sport and therapy–Potential benefits and risks: Part 2–Positive and adverse effects on athletic performance. 

2- Bradbury-Squires et al. 2015. Roller-massager application to the quadriceps and knee-joint range of motion and neuromuscular efficiency during a lunge. 

3- Hendricks et al. 2020. Effects of foam rolling on performance and recovery: A systematic review of the literature to guide practitioners on the use of foam rolling.

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

📌 الكثير منكم شاهد ال Foam Roller او مايسمى بالاسطوانة الرغوية، سواءً في الاندية الرياضية او مراكز العلاج الطبيعي وغيرها.

📍هي بإختصار عبارة عن اداة تستخدم للتدليك الذاتي Self-Massage او مايسمى بال Myofascial release بإستخدام وزن الجسم للضغط على الانسجة Soft Tissue مما يؤدي لتمددها وتحفيزها.
واصبحت مؤخراً شائعة بين #الرياضيين لسهولة إستخدامها و قِلة تكلفتها.

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

◀️ #الفوم_رولر يعطيك نتائج افضل اذا اضفت له بعض الاساليب الاخرى، فمثلاً عند #الإحماء قد يحسن من المرونة اذا عملته مع تمارين الاطالات Dynamic Stretch & Active Warm Up.

◀️ تختلف طرق ومدة استخدامه بناءً على الاهداف، فمثلاً لزيادة المدة الحركي اوصت دراسة حديثة بعمل متوسط ٩٠ ثانية مع التكرار من جلسة الى ثلاث جلسات.

🎯 اخيراً يوجد بعض الاختلاف في الاوراق العلمية من حيث فعاليتها
ومدة وكيفية الاستخدام، لذلك ننتظر دراسات مستقبلية لتغطية ال limitations & Gaps✅

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@z7ziyad الله يبارك فيك ابو احمد 🙏

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

تم بحمدلله وتوفيقه نشر بحثي العلمي الاول في المجلة السعودية للطب الرياضي 📚🎉!

Excited to announce the publication of my first paper at @saudifsm ! 📚🎉 It's been a rewarding journey.

Grateful for the invaluable contribution of my esteemed co-author @sianknott 📝🤝

Thanks to my family for their endless support! 🙏🏼🌟

Access the paper via:

https://t.co/NzeX6ijWRX

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@saleh_al3moodi الله يبارك فيك حبيبنا 🫶

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@Suhaib_R94 الله يبارك فيك حبيبي صهيب وعقبال ال PhD

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@pt_abdulelah91 @saudifsm @sianknott @Qassim_Muaidi @_AhmadBinNasser @MaherPT الله يبارك فيك يبو العنود 🫶، وعقبال نشوفك متخرج

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@1mjd2 الله يبارك فيك حبيبي عبدالمجيد وعقبال نفرح بتخرجك 🤲🏻

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@alialomari_11 @saudifsm @sianknott @Qassim_Muaidi @_AhmadBinNasser @MaherPT تسلم استاذ علي ❤️🙏

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@Hamada_alsaigh الله يبارك فيك يبو وتين وعقبال نفرح بتخرجك 💕

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@PT_Ahmed34 @saudifsm @sianknott @Qassim_Muaidi @_AhmadBinNasser @MaherPT الله يبارك فيك أحمد ❤️

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@DharyDawood @saudifsm @sianknott @Qassim_Muaidi @_AhmadBinNasser @MaherPT 🙏❤️

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@sianknott @CUSEphysio Thank you for your collaboration and support. 📝🤝

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@majed_ma_10 @saudifsm @sianknott @Qassim_Muaidi @_AhmadBinNasser @MaherPT الله يبارك فيك 🙏

[PT. Ahmed Baqtyan | أحمد باقطيان🇸🇦 @Baqtyan]

@abbdu_PT @saudifsm @sianknott @Qassim_Muaidi @_AhmadBinNasser @MaherPT الله يبارك فيك ياحبيبي 🙏، ومنك نستفيد