ベイリーフ♂：Lv.28

アイス🍨/筋トレ/猫/iherbコード「AAU7113」

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

僭越ながら…

レモンクラシック大阪にて、

ボディビル部門 優勝🥇
フィジーク172cm以下 4位

の結果をおさめることができました！

今でも実感は湧いてませんが、本当に色々な方々の支えがあっての結果だと思ってます。ありがとうございます。

とりあえず、レモンクラシック最高！🍋

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

賞与の控除額おかしくね？と思ったら持株会積み増し設定してたの忘れてた。

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

@yu_ri_n_chi_ タイミング時間合えばご挨拶させてください🐱

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

本日も☕️

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

@yu_ri_n_chi_ ようこそ大阪へ！

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

@driverbuilder 訳：次戦も応援してます

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

某筋トレYouTuberの影響を受けて。

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@ganadillo_FRKW 👁️

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

@driverbuilder 絞れなかったら過大広告で訴えます！
理由はもちろんお分かりですね？
あなたが異次元の仕上がりでボディビルダーの脳みそと仕上がりの基準を破壊したからです！
覚悟の準備をしておいてください！

[Y(ﾜｲ) @Y_NGO_TYO]

森田さん私にも米麹恵んでください

https://t.co/3kO5sS9w11

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

👁️🇮🇳産のメロン
さっぱり甘くて美味しい🍈

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

サッパリしてて美味しい🍦
低カロリーでこのクオリティは優秀。

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

ミント感薄いから出直してこい。

[大林孝成 @KO_athletebody]

ボディビル・フィットネス競技者にとって、減量中の仕事やプライベートのストレスにどう対処していくかは重要な課題です。人間関係のトラブルや連日の長時間勤務などの負担によって、減量に悪影響が出たと感じた経験のある人は多いと思います。

こういう場合、問題を速やかに解決したり睡眠時間を増やしたりするのがベストではありますが、それができれば誰も苦労しないわけで、何か他の手段で少しでも減量への悪影響を抑えることを狙うしかない場面は多いです。
こういう場合、食事制限かトレーニングを少し緩めて心身の負担を減らすことを考えるのが基本になります。しかし、減量中に食事を緩めると、カロリー収支のマイナスが少なくなって減量ペースが遅くなるリスクがあります。そのため、消去法でトレーニングを緩めることになることが多いです。

ほとんどの選手にとって、トレーニングは元々好きで競技を始めるまでのめり込んでいったものだと思います。そのため、仕事やプライベートで辛いことがあっても、しんどくてトレーニングを減らしたりやめたりしたいといった感覚はないと思います。むしろ、トレーニングに集中することでなんとかメンタルを保っている面もあるのではないかと想像します。その気持ちはトレーニング愛好家として痛いほど分かるのですが、競技レベルのハードなトレーニングは、体にとって想像以上に大きな負担となっています。

仕事やプライベートのストレスに対処するために体力や精神力を大量に使っている状態だと、トレーニングの疲労を処理しきれず、減量に悪影響が出る恐れがあります。減量を確実に進めることを第一に考えるのであれば、仕事やプライベートのダメージが大きいと感じるときに、トレーニングの負担を一時的にでも減らせるかどうかがカギになるケースは多いです。

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

@suuuuu_fitness @kyutofitness 選考基準がわからない…笑
無双しすぎもダメなんですかね🤣

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

@MnZZGN3urK90159 踏まれまくって気絶→乙
討伐後に邪魔されて9回剥ぎ取れない
のあるあるが…

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

俺たちのラオシャンロンが帰ってきた！

[【公式】モンスターハンターワイルズ：アセンダンス @MH_Wilds]

『モンスターハンターワイルズ：アセンダンス』が、2027年に発売決定！

アナウンストレーラーを解禁！
超大型拡張コンテンツで、『モンスターハンターワイルズ』に新たに楽しめる要素が多数追加！

#モンハンアセンダンス #MHWA

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@ONABE_no_KISETU ゴグマジオス出る前に辞めちゃったんでリハビリしておかねばです…👶

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

@GO53717637 背面は見せられません…🥹
GOさんのコンテスト復帰楽しみにしてます🥹

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

やっと阿波野選手の減量2ヶ月目ぐらい。

[ベイリーフ♂：Lv.28 @Bayleaf_153]

@driverbuilder #除脂肪基準崩壊フィットネス