بسمة

كالنص الذي تمرّ عليه سريعاً، ثم يخلد فيك.

[بسمة @BbsmahA]

"ياربّ علمني كيف أحبّك، حبًّا خالصًا، لا شريك لك فيه ولا مثيل، حبًّا أعيش به لأجلك وأموت عليه لأجلك، وألقاك به وأنت راضٍ عنّي.. ياربّ علمني كيف أطرق بابك، طرق السائل الذي يظنّ بك خيرًا كثيرًا، طرق الذي لا حاجة له إلا عندك، طرق المستغني عن كل شيء إلا سعة رحمتك."

[المُهندس زياد @ii7_8]

أعجبني هذا الاقتباس:

" إن الطريقة الوحيدة لمعرفة الشخصية الحقيقية لشخص ما ، هي منحه الحرية لفعل ما يريد فعله. "

[أحمد العرفج @Arfaj1]

#المثل_يقول :

يقول آل باتشينو:
"لم أرَ في حياتي شيئاً يُظهِر الحقد الدفين مثل المزاح"

▪️حسناً؛ ما معنى هذا المثل، وكيف يظهر الحقد أثناء المزاح؟

▪️كم مرة في حياتك سمعت كلاماً قاسياً ثم يقول لك المتحدث بأنها دعابة أو إنها مزحة ؟

▪️#ناصية
قد يحقدون عليك ولا يخبرونك بذلك.. ولكن الحقد يظهر أثناء المزح معك.
وفي ذلك قلت:

إذا حقدوا عليك أتوا بمزحٍ..
خفيٍّ، يُظهر الحقدَ الدفينا
من برنامج :
#ياهلا_بالعرفج
⬇️

[رؤى الشاطري | Rawa Alshatri @roaa_law]

افواه الرجال دكاكينُها ، فإذا فُتحت الدكاكين عُرف الدباغ من العطار !
يا صاحبي: الألسنة مغاريف العقول
وكلام المرءِ علئ قدر عقله !
كم من امرئِ اعجبك شكلهُ فلما تكلم، قلت ياليته سكت .
وكم من امرئِ ما اعجبك شكله ، فلما تكلم قلت يا ليته لا يسكت .

قميص الصمت في مسالة ليس لك فيها سترٌ
فلا تعمد الى قميص يسترك و تفضح نفسك .

قالوا قديماً ان تسكت ويعتقد الاخرين انك غبيٌّ
خيراٌ من ان تتكلم فتثبت لهم ذلك .

للغرناطي .

[بسمة @BbsmahA]

«وامنن عليّ بقُرّة عينٍ غير مُنقطعة، وبقلبٍ سليم وفكرٍ رحيم وكامل التسليم لكل أقدارك يارب»

[بسمة @BbsmahA]

{رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ}

[بسمة @BbsmahA]

«اللهم حُطْني بأمانك، وأَرْخِ عليَّ سِترك، ولا تَصرِف عني وجهك، ولا تُسلِّط عليَّ مَن لا يخافك، ولا تُوَلِّني غيرَك!»

[د خالد بن حمد الجابر @Khalid_Aljaber]

اللسان هو أكثر أعضاء الإنسان تسببًا في دخول العيادة النفسية!

العرب قديمًا كانت تقول: (الكَلَامُ كُلَام)..
الكلام يعني الحديث، والكُلَام هو الجرح؛ ويقصدون أنّ الكلام قد يصبح أحيانًا جرحًا في نفس الإنسان.

ومن ملاحظاتي في العيادة والاستشارات، أن بعض الناس -سبحان الله- يجدون صعوبةً في البشاشة واللباقة والكلام الطيّب والتعامل الهادئ مع الآخرين!

في المقابل أجِدُ أنّ جزءًا ليس بالقليل من الأذى النفسي يحصل في الحياة العامّة ويأتي بالناس إلى العيادات النفسية هو مجرّد كلام!
خرج من لساننا تجاه الآخرين، فسبّب لهم الألم والحزن والأذى.

ولهذا من المهمّ جدًّا أن يعوّد الإنسان لسانه الكلام الطيّب والنافع، ويجاهد نفسه على ذلك ترك الكلام القاسي والمؤذي..
متذكِّرًا قولَ النبي صلى الله عليه وسلم: (مَنْ كانَ يؤمِنُ باللهِ واليومِ الآخرِ فليقُلْ خيرًا .. أو لِيَصْمُت).

أمسِكْ عليك لسانَك .. لا تؤذِي عباد الله،
واجتهد في إدخال السرور على الناس بالكلام الطيّب.

[بسمة @BbsmahA]

اللهم لا ترني بأسًا في عائلتي ومن أحب، اللهم إني أعوذ بك من غيابهم وفقدهم، واحفظ لي قلوبهم وحياتهم وصحتهم وسعادتهم أينما حلّت خُطاهم، فإني استودعتك إياهم يا رب، وإن الودائع عندك لا تضيع

[Dr. Ibrahim Hamdi د.ابراهيم حمدي طبيب نفسي @DrIbrahimhamdi]

تدرون إن فيه صداقات تشفي؟
علم النفس يسميها العلاقات الشافية (healing relationships)،
تخفف القلق، وتنظم ضربات القلب، وتقلل هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر.
وجود صديق “يفهمك من نظرة” مو رفاهية… هذا علاج نفسي ما ينكتب في وصفة.

[المُهندس زياد @ii7_8]

أيضاً كما يقول الدكتور يوسف الحسني :

« اخضع للتشافي قبل أن تفكر بالإنجاب كي لا يضطر طفلك أن يخضع للتشافي لأنك كنت أحد أبويه. »

أعظم هدية يمكن أن يقدمها الآباء لأبنائهم ليست الثراء أو الرفاهية، بل هي صحتهم النفسية؛ لأنها البيئة التي سيتنفس فيها الطفل لبقية حياته.

[بسمة @BbsmahA]

« بدلاً من أن أجد شخصًا يشاركني ذوقي، أفضّل أن أجد شخصًا يُعلّمني أشياء لم أكن أعلم أنني أحبّها. »

— فريدريك نيتشه

[ياسر فهد @yasrfahad]

حاجة مثل:
«وحين يقرر المرء التخلّي عن طموح معين، ويفقد الأمل في بلوغه غايةً ما؛ تهدأ نفسه، ويتحسن مزاجه، فاليأس كما قالوا إحدى الراحتين، والمعنى أن راحة الإنسان تكون إما ببلوغ غايته، أو باليأس منها، وما سوى ذلك فعذابٌ وتعب.»

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

حتى في أشد الظروف صعوبة، قد يكون أفضل قرار هو أن تضحك.

أظهرت مراجعة علمية لعدة دراسات (نُشرت في PLOS One عام ٢٠٢٣) أن جلسة ضحك واحدة عفوية يمكن أن تخفض هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) بنسبة تزيد عن ٣٠٪، بل تصل إلى نحو ٣٧٪ في بعض الحالات.

الضحك ليس مجرد تسلية، بل علاج طبيعي يفيد الجسم والعقل.

جرب أن تضحك اليوم، حتى لو بدأ الضحك مصطنعًا، فسوف يصبح طبيعيًا بعد قليل 😊

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

فعلاً فعندما تقترب من شخص، تقل الحواجز فيظهر (الأسلوب الحقيقي) الذي تتعامل به مع نفسك.فإن كنت قاسياً داخلياً، ستصبح أكثر نقداً أو صرامة معه، وإن كنت مهملاً لاحتياجاتك، قد تهمل احتياجاته أيضاً. لذلك، لا تبحث عن الشخص المناسب، بل أصلح علاقتك بنفسك، فهي النموذج الذي ستبني عليه كل علاقة.

[بلوم آند كوف @Bloomandcove]

ما رأيت بخيلاً يمنح حُبًا
فالحُب دائمًا ينبت من أكف الكرماء

[بسمة @BbsmahA]

@1jay01 اللي ترضع طبيعي وفي أول شهرين لازم تسوي كذا ، البيبي صغير جداً خطر ترضعه ع السرير ممكن تنام غصب عنها وهي ترضع لا سمح الله، فالأضمن تقعد ع الكنب لسلامة الرضيع.

+مو مستحيل أنا جربت الوضع وأقول لك كنت زيها والله

[بسمة @BbsmahA]

@Sarah_Early_Ed أكثر شي أعاني منه بالبيت تبيني أشيلها وتقعد تبكي بكاء بدموع مو بكاء ناشف بدلع ، ما أستجيب على طول خصوصاً إذا كنت مشغولة بس أحس عندها احتياج عاطفي ما اقدر أتجاهله .
لكن مثلاً طالعين وهي بالعربية وشبعانة ومغير لها وتبكي دلع تبيني أشيلها ما أستجيب لها على طول وألهيها بالناس والحركة

[بسمة @BbsmahA]

@Sarah_Early_Ed طيب دكتورة متى استخدم الأساليب التربوية من عمر كم؟ طفلتي ٧ شهور متى مفروض أتعامل بحزم تربوي هل بعد سنتين ؟ وإلا عادي من الآن ؟
حالياً إذا ما تقبلت أكل احاول بعد ساعة أعطيها نفس الأكل لين تتقبله بس أراعي لحظة البكاء مثلا انه ممكن جوع زايد أو احتياج حنان فأأجل الوجبة الغير متقبلة

[بسمة @BbsmahA]

"إن التحدث مع شخص يشبهك في العمق العاطفي والذكاء الفكري له تأثير مهدئ نفسيًا. ولا يمكنك العثور على هذا بسهولة في أي مكان." 🤍