일본 방송에서 소개돼 화제가 된
'7초 만에 잠드는 방법' 😴
잠이 잘 안 오는 이유 중 하나가
날개뼈 주변 근육이 굳어 있기 때문이라고 하는데요.
방법은 간단합니다.
✔️ 겨드랑이 밑에 손을 넣고
✔️ 팔을 크게 앞으로, 뒤로 각각 몇 번씩 돌려주기
✔️ 단 7초면 끝
이 동작을 하면 갈비뼈와 날개뼈 사이 근육이 풀리면서
뭉친 등이 이완돼 잠이 솔솔 온다고 합니다.
오늘 밤 잠이 안 온다면
한 번 해보는 것도 괜찮을 것 같네요. 😴
(출처_스레드)