Beko Writes

52 Hertz Balinası

[Beko Writes @BekoWrites]

https://t.co/SaEKU0072N

[Beko Writes @BekoWrites]

https://t.co/e4cB8zFRa9

[Ntang • Productivity for Students @prkdlx]

Banyak orang nunggu "siap" dulu baru mulai. Padahal ada riset yg bilang kebalikannya.

Studi di jurnal Motivation and Emotion (2025) nemuin kalau orang yg "action-oriented" lebih berhasil nyapai goal yg sulit. Bukan karena mereka lebih pintar atau lebih siap.

Mereka beda di satu hal: langsung eksekusi, ga kebanyakan mikir "nanti dulu deh."

Sementara orang yg "state-oriented" cenderung stuck di perasaan. Overthinking, nunggu mood bagus, nunggu yakin dulu.

Intinya, kesiapan itu hasil, bukan syarat. Kamu jadi siap justru karena udah jalan.

Kayak yg dibilang di postingannya, "Readiness is a result, not a requirement."

Jadi kalau ada goal yg lagi kamu tunda karena merasa belum siap, coba mulai dari langkah paling kecil hari ini.

Goal apa yg selama ini kamu tunda karena nunggu "siap"?

[Beko Writes @BekoWrites]

💬 "Yap. Yapınca olacak."

Kendini yetersiz hissetme durumu ve çözüm için aksiyon alınması gerektiği.

@agirsaglam #mantalite

[Boy @OmBoyLuxury]

Ternyata kalau kita jarang cerita sama siapapun, cara ngomong kita juga ikutan susah. Pas mau jelasin sesuatu, kata-katanya jadi suka belibet dan ribet. Bukan karena nggak ngerti, tapi karena udah kebiasaan nyimpen semuanya sendiri.

[Beko Writes @BekoWrites]

@habersondaakika @darkwebhaber Bu en az 10 yıldır olan bir durum ve nedense bu tiplere cayacakları ceza asla verilmiyor. Sonuç ortada. Yarın salınır yine yapar aynısını.

[Beko Writes @BekoWrites]

@habersondaakika @darkwebhaber Bilip bilmeden yorum yapmayı kes. Bu tipler zayıf gördükleri gençlerin önünü kesiyor, "gel kardeşim tespit vereyim sana ucuza" diyor komik bir rakam söyleyerek sonra "ismin ne onu da yazayım" diye ismini de kazıyor ve fiyat x20 oluveriyor. Genç vazgeçmek isterse baskıyla alıyor.

[Beko Writes @BekoWrites]

🤤

[yuya @yuya0240]

海が見える景色が好き

[Beko Writes @BekoWrites]

dış ekonomik ilişkilerden tutun da dış siyasal ilişkilere, eğitim politikası oluşturmaya, kültür politikası oluşturmaya kadar nasıl olur da karar verebilir?"

[Beko Writes @BekoWrites]

💬 KUTUPLAŞMA ve POST-TRUTH
🗣️ @yalinalpay
https://t.co/pYFiAPyHy3

[Beko Writes @BekoWrites]

"Hayat üzerine hiçbir temsil kuramayan, hiçbir şey bilmeyen, dünyayı zihninde canlandıramayan bir kitle nasıl olur da kimle savaşılacağına, ne kadar para basılacağına, +

[Beko Writes @BekoWrites]

👍🏻

[Cengiz Çakmak @Cengzckmk]

Öylesine çok konuşuyoruz ki durup susmaya, düşünmeye, anlamaya vaktimiz kalmıyor.

[Beko Writes @BekoWrites]

Hiçbir şey söylememek değil de o esnada itidalli davranmak gerekir.

[Beko Writes @BekoWrites]

Olabilir.

[Fernando. @ContaFer_1]

El verdadero desarrollo personal es aprender a no responder nada cuando estás enojado.

[Beko Writes @BekoWrites]

✨

[Benoît Mazerolles @BMazerolles]

Quand les tramways de Milan passent à côté de vestiges vieux de plusieurs siècles.

[Beko Writes @BekoWrites]

@IbbMiras Yapı hayat bulmuş.

[Beko Writes @BekoWrites]

Bize yararlı olduğunu düşündüğümüz sözleri/düşünceleri/fikirleri burada paylaşıyoruz fakat onları paylaşıp unutmamak sonra da dönüp bakmak ve kendimize hatırlatmak gerekiyor, hatırlamak fayda sağlar. 👍🏻

[Beko Writes @BekoWrites]

📌

[Beko Writes @BekoWrites]

🔹 Beden Terbiyesi
🔹 Hayat Düzeni
🔹 Kişisel Gelişim (Okumak, öğrenmek, becerilerini artırmak.)
🔹 Salma yapmamak.

[Beko Writes @BekoWrites]

kamu spotu

[Fırat Tarman @Firat_Tarman]

Göğüs bölgesinden geçebilecek 50 miliamper (mA) ve üzeri akım ölüme yol açabilir. O yüzden evlerde kaçak akım sigortaları 30 mA'lik olarak kullanılır. 30 mA küçük bir değer olduğu için tesisattaki minik bir kaçak sigortayı attırabilir.

"Abi bu sigorta boyuna atıyor yaa, bunun büyüğünü takalım" diyerek 300 mA kaçak akım sigortası takmaya kalkanları gördü bu gözler. Elektrik ile şaka olmaz, sakın unutmayın.

[Beko Writes @BekoWrites]

👍🏻

[段闲云 @interestxy]

你每天喂给大脑的东西，正在缓慢地塑造你，你思考什么，决定了你关注什么。你关注什么，决定了你会采取什么行动。你喂养焦虑，焦虑就成了你的底色，你喂养嫉妒，嫉妒就成了你的背景音，你追求短期刺激，就会被短期刺激反过来控制行为。

但如果你追求创造、健康、审美、知识、复利、长期主义，即使短期看不出变化，可随着时间推移，你的思维方式、行为习惯、甚至整个人生，都会向你关注的方向靠拢。正所谓，播下一种思想，收获一种行为，播下一个行为，收获一种习惯，播下一个习惯，收获一种命运。

[Beko Writes @BekoWrites]

👍🏻

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Este es uno de los contextos para sacar mayor rendimiento a tus actividades.

Cuando el trabajo está lento o aburrido, tu cerebro busca estimulación fácil porque el sistema de recompensa (dopamina) prefiere la novedad rápida sobre el esfuerzo sostenido; por eso es tan tentador abrir el correo, el teléfono o tareas irrelevantes.

Es un mecanismo normal de atención que se debilita cuando no hay presión externa: la solución práctica es recuperar el control con un plan sencillo y concreto (dos o tres tareas importantes con tiempo estimado), porque eso reduce la incertidumbre y activa tu función ejecutiva.

Usar ese tiempo para algo con sentido (aprender, conectar con colegas o descansar de verdad) también protege tu motivación a largo plazo y evita que la inactividad se convierta en rumiación o agotamiento mental.

[Beko Writes @BekoWrites]

📌

[Onur Çağdaş Artantaş @cagdasartantas]

Türkiye’de “whataboutism” (“peki ya”cılık veya “neredeydiniz”cilik) yüzünden tartışma yürütülmez oldu. Bir toplumsal sorundan bahsediyorsun, “İnsanlar ölürken, boş sofralar varken…” diye başlıyorlar. Tüm toplumsal sorunların aynı anda veya öncelik sırasıyla mı çözülmesi lazım? Ki çözümü olmayan makro sorunlar (örneğin suç olgusu) diğer konuların tartışılmasını neden engellesin?

Herkes ilgisine, gücüne, rahatsızlığına göre bir şeylere çözüm önerebilir. Bazısı trafik kurallarına dikkat çeker, diğeri çöp ithalini veya hava kirliliğini mesele eder, başkası aksayan belediye hizmetlerini anlatır… Her meseleyi mesele edecek sayıda insan mevcut.

[Beko Writes @BekoWrites]

Not: "ya ne olacağıdı?"

[Beko Writes @BekoWrites]

📌

[Dr Kings @kingspsiquiatra]

Cuanto más tiempo pasa la gente viendo videos cortos (TikTok, Reels, Shorts), peor tiende a funcionar su atención y su capacidad de controlar los impulsos, y también reportan más estrés y ansiedad.

No es que el video corto cause directamente depresión o problemas graves, sino que parece interferir con las funciones cerebrales que usamos para concentrarnos, regular emociones y mantener el foco.

Es como si el cerebro se acostumbrara a la gratificación rápida y constante, y después le costara más sostener la atención en cosas que requieren esfuerzo o no dan recompensa inmediata.