YUKI-EARTH 🌏

いのちにつながって自然に生きるEarthist 🌏 ▶このまま人生を終わりたくない・人生の岐路・転機 そう思っている人が自然体の自分で生きていけるようにサポート ▶心理カウンセラー歴10年 🌏 リトリート・ジェネレーター🌳森林セラピーガイド🌳地球旅人 🌏 web『自然に生きる』 🌏

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東海道新幹線
上り東京行き

名古屋駅で車両点検の影響で40分遅れで運転再開

#東海道新幹線

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もっと、自分の"いのち"が歓ぶこと、やっていいんだよ。

もっと、自分を許し、自分を生きていいんだ。

人は、
自分を縛りすぎている。
自分に厳しすぎる。

あなたの"いのち"が歓ぶこと
あなたの"いのち"が歓び
って、なんですか？

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https://t.co/EddxxTQpox

[中日新聞 @chunichi_denhen]

【能登半島地震】名古屋市が被災者向けに市営住宅など60戸を無償提供

愛知県に続き、名古屋市も避難先を確保しました

▼詳しくはこちらの記事で
https://t.co/gO6oG96FCH

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信頼できる方の投稿をシェアします⑫

作成：熊本大学大学院人文社��科学研究部
石原明子研究室
[email protected]

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信頼できる方の投稿をシェアします⑪

熊本地震のときの一週間後の心のケアの資料も掲載しておきます。
https://t.co/ZJXZLnfF9o

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信頼できる方の投稿をシェアします⑩

もう少し長期の子供の心のケアのリンクも貼ります。https://t.co/7YtgMMIgwb

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信頼できる方の投稿をシェアします⑨

PDFにまとめたものを下記からダウンロードできます。
https://t.co/qJhYabz4AD

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信頼できる方の投稿をシェアします⑧

★特にお子さん（もちろん大人もですが）は、泣くことは、怖かったエネルギーを発散する大切��反応です。避難所では他の方への配慮もあると思いますが、初期には、可能ならば泣かせてあげてください。子どものおねしょや赤ちゃん返りも���大切な自然な反応です

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信頼できる方の投稿をシェアします⑦

★ショックや不安のエネルギーは、ためないで出したほうが良いようです。怖い感情が体に残ったら、体をブンブン振るなどして（動物や猫が、ブルブルっとするああいう感じです）エネルギーを発散してみましょう。

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信頼できる方の投稿をシェアします⑤

★これらは、内戦地や災害地で、世界的にトラウマ予防・トラウマケア（ファーストエイド）で使われている方法のひとつです。

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信頼できる方の投稿をシェアします④

★お子さんを安全な場所に誘導して、一人で待たせなければならないときなども、ただ待機するよりも、この「自分抱っこポーズ」で待機することが有効といわれています（ただし、無理にではなく。安���できるスタイルが一番です）

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信頼できる方の投稿をシェアします③

指つつみケア：片方の手で、もう片方の手の指一本を包み込んで少し強めに圧迫する（一般的には、恐怖へは人差し指を包むのが聞くといわれてはいますが、自分でやってみて一番安心できる指を）

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信頼できる方の投稿をシェアします②

【不安や怖さを感じるときのケア】
①自分抱っこポーズ ：自分自身で自分の腕を抱えるように少し強め（自分が安心を感じられる強さ）で、抱っこする。

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信頼できる方の投稿をシェアします①

＜災害発生中からできるこころのケア（熊本地震時に作成。転送歓迎）＞

★災害発生時には、身の安全の確保を第一にしてください。
同時に、身の安全を確保しながら、災害発生中からできる心のケアがあります。後のトラウマ予防にもつながります。

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あーあ
また課金してしまった🤣
タマちゃんをトド化🦭したかったんだもん😅
ここまでやってきて「厳選」の意味を知り、今更ながら厳選はじめた
アメブーストかなり使ったなぁ🙄
#ポケモンスリープ

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@daifuku_maccha ありがとうございます❣️
アップデート楽しみにしていました♪
愛用させていただきます🥰

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初 マスター‼️😍

#ポケモンスリープ

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明日 初マスター 行くかな😃

週半ば睡眠計測に失敗して凹んでたけど、今日の夕ごはんで、ビルドアップマメカレー🍛が大成功！で9000以上になったのは大きかった☺️（画像撮り忘れ😂）

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タマザラシの寝顔がかわいすぎる😍

#ポケモンスリープ