John

#bitcoin

[章工 @435hz]

和别人冲突时，记住一条：只说���，不说我。

越喜欢解释的人越容易被拿捏，越急于自证的人越容易被对方牵着鼻子走。你一旦不说自己，别人摸不透底牌，抓不住弱点，根本无处下手。
冲突中，谁急于解释我是怎么样的，谁就在潜意识里把自己放在了被审视的位置上。你越剖白，别人越容易找到下手的地方。

[章工 @435hz]

#父亲节
你得认清一个现实：
你的爸妈只是老了，并没有长大。
你爸只是一个遇到问题就沉默寡言的孩子，宁可翻脸也不认错；
你妈是个没被人疼过的小姑娘，光知道委屈，从来不会解决问题。

[玄门上品 @suanguaa]

甲午月一定不要跟人吵架，吵架没有好下场，两败俱伤。记住这句话，可以保命，保你少受损失。整个2026丙午年都不要跟人吵架，连跟人辩论的想法都不要有，不要批评别人，不要说服别人。

赤马红羊年是易怒年份，很多人精神都是紧绷状态，随时发怒。记住，高情商表达，自己不发脾气，不靠近发脾气的人，不要跟任何人吵架。

#星座##运势#

[Morris @Morris_LT]

比特币是否涨到100万美元并不重要。比特币真正要证明的，不是自己有多稀缺，而是一个没有中央权威、无法随意增发的全球货币体系，是否能够承担现代经济的调节功能。

过去几百年，人类形成了一种几乎不被质疑的共识：当经济衰退时，印钱；当债务过高时，降息；当市场崩溃时，注入流动性；当系统出现问题时，创造更多货币。于是人们逐渐相信：问题可以被延后，风险可以被转移，危机可以被稀释。

而比特币第一次提出了相反的答案：货币不应该解决问题，货币应该记录问题。货币不应该吸收代价，代价应该由现实承担。货币不应该被修改来适应世界，而是世界必须适应规则。

因此，比特币挑战的从来不是美元，也不是黄金。它挑战的是一个持续数百年的底层假设：当世界出现问题时，人类是否有权通过���造更多货币来解决问题。如果这个答案发生改变，那么变化的将不是资产价格，而是整个财富分配逻辑、债务逻辑以及权力逻辑。

[Morris @Morris_LT]

2026年，真正值得关注的或许不是经济周期，而是一场关于人的筛选正在悄悄开始。当资源和时代红利逐渐退潮，人与人的差距不再主要来自财富、学历和机会，而是来自认知、情绪和人格。那些被焦虑、愤怒和内耗困住的人，会发现生活越来越沉重；而那些能够保持清醒、自律、平静和成长的人，则会逐渐进入正向循环。未来最大的筛选，不发生在行业里，不发生在市场里，而发生在人身上。因为最终决定命运的，不是你拥有多少，而是你成为了什么样的人。

[nini @nini_incrypto_]

严肃学习，建议所有大学生都看一看

[BITWU.ETH 🔆 @Bitwux]

说下李笑来的新书《The Half Second》

终于看完了！

我觉得这对于每一个希望进步，希望做好投资，学好英语，处理好家庭关系的人来讲，都是可以参考的，一个至关重要的操作系统。

英文好的可以直接看原本，英文不好可以给你们的 AI 辅助阅读，一定会有很大收获！

实际上人真正的自我，不是你想清楚以后说自己是谁，而是事情发生后半秒钟内，你身体自动做出的第一反应是什么。

比如伴侣语气不好，你第一反应是反击还是看着对方？孩子打翻牛奶，你第一反应是皱眉还是放松？投资的标的突然下跌，你第一反应是理性分析是否应该止损，还是逃避撞死？

这就是“理性完全启动前，身体已经开始反应的窗口”。

笑来老师给了我们一个很恐怖的结论：这个窗口，半秒钟，就是人的真实操作系统。

大部分时候，我们以为自己活在理性里，其实大部分时候活在预装反应里。我们被我们的预装反应，给劫持了，但是却不自知。

所以我们为什么靠意志力很难对抗自己的缺点，因为意志力来得晚了半秒，神经已经指导身体把事情给做了。

意志力属于清醒意识，清醒意识要思考、评估、判断；但坏习惯的第一反应已经先动了。

等你意识到我不该这样时，手已经摸向手机、嘴已经准备反击、交易按钮已经快按下去了。

所以这本书讲的就是追根溯源的告诉我们：这些第一反应是怎么被安装进去的，

当然，只给事实不给解决方案就是刷流氓，所以笑来老师，给了一个方法，让我们可以去重新编辑它们，更好的服务于我们。

也就是最核心的再聊一个技能叫：self talk

1️⃣ self talk 有一整套操作系统的，

书里提出一个工作��型，叫 frequency counter，可以理解成“大脑的熟悉度计数器”。

它的逻辑很简单：大脑的快速系统不总是判断真假，它经常只判断熟不熟。

所以笑来老师提到，既然大脑可以这样玩，那么可以通过自己的声音重新安装反应，也就是他一直提到的，可以劫持自己的大脑！

这就是 self talk 的真正位置。去把一个本来一直被外界使用的机制，夺回来自己用。

2️⃣改变是改身份枢纽；

改变不是改行为，而是改身份枢纽，这也是书的核心，告诉你为什么，再告诉你怎么做。

self talk 并不是让你不停对自己说积极的话，但是身体不知道如何行动，搞所谓的精神胜利法那一套，

他是告诉我们第一反应有结构。一个第一反应通常包括三个东西：身份、情境、动作。

比如笑来老师提到的他抽烟这件事：

身份：我是抽烟的人。
情境：饭后、写作间隙、焦虑时、���友递烟时。
动作：点一根。

如果你只改动作，就会很累。因为你要在无数个情境里分别抵抗：饭后不能抽、写作不能抽、压力大不能抽、朋友递烟不能抽。情境太多，你挡不住。

但如果你改身份，比如你告诉自己：Iam a preson who never smokes，这个身份一旦装进去，它会影响很多情境下的动作。书里称 identity 是 hub，也就是枢纽。编辑身份，比一个一个对抗行为更有效。

3️⃣有效咒语的核心是 Action，不是 Mood

所以你需要给自己设置脚本，笑来老师提到ARISE。

它包括五个维度：

A：Action，动作。

R：Reason，理由。

I：Identity，身份。

S：Situation，情境。

E：Emotion，情绪/感受内容。

所以脚本的核心是 Action：必须是身体能执行、外人能观察、半秒内能启动的动作；

这就是为什么：

我很冷静不如我深呼吸三次再回答。
我不焦虑不如账单来了，我 60 秒内打开它。
我不冲动��易不如价格波动时，我完整一天不操作。
我要更爱孩子不如孩子说话时，我看着他的眼睛再回答。

所以你看，核心是不要给大脑下达状态命令，要给身体下达明确动作命令。

基于此 “我不焦虑”“我保持冷静”这种是愿望，不是动作，我们要给自己设置动作，而不是愿望。

比如学英语，真正关键不是每天 talk to myself “多背单词”，而是让英语进入你的自我对话系统，告诉大脑你是帅哥什么样的人，给自己安装一个能骗过自己神经的小系统。

可以和自己对话：

I am a person who thinks in English because it is essential to my life, and I would be very happy to learn English well!

When I talk to myself, I say the next sentence in English. My own voice makes English familiar.

4️⃣大声说出来！

最关键是笑来老师的意思，是你必须说出来，而不是在心里想，你需要调动你的肌肉，大声说出这些话，是把“我要改变”从观念层，降落到身体层。

这本书的核心机制叫 frequency counter，可以理解为“大脑的熟悉度计数器”。

它不总是判断真假，而是判断熟不熟。重复越多，越熟悉；越熟悉，越容易在半秒钟里自动冒出来。

大声说的作用，就是让每一次重复更“重”。

心里想一次，可能只是轻轻划过。

说出来一次，是语义、动作、声音、听觉、身份一起叠加。

它更像一次高质量计数。

就像你刷短视频，为什么画面、声音、音乐、字幕一起上更容易洗脑？因为它不是单通道刺激，而是多通道刺激。

self talk 大声说出来，就是你主动用多通道刺激，反过来洗自己。

[Morris @Morris_LT]

我经常提到边界感的重要性，但很多人还是不知道如何理解，其实你可以把它理解为别人接触你的成本。例如：别人跟你借钱，你可以说没问题，但需要等一段时间、需要付一定的利息、需要走下流程，这些都是成本。因为人性有一个规律：哪里成本低，人就会往哪里聚集。没有边界感的人，本质上是在无限降低别人使用自己的成本��

[Morris @Morris_LT]

你有没有发现，很多人相处久了之后，尊重感会逐渐下降？很多人以为是对方变了，其实更多时候，是关系中的边界被一次次互动重新定义了。当冒犯被接受、越界被忽略、不合理的要求被满足，别人就会逐渐调整对待你的方式。尊重并不是某一天突然消失的，而是在一次次默认和让步中慢慢流失的。真正能维持尊重的，不是讨好，而是清晰的边界和明确的立场。

[Morris @Morris_LT]

一个人总是盯着别人的毛病，很多时候恰恰说明他无法接纳自己的问题。因为人最容易攻击的，往往不是自己没有的东西，而是不愿承认自己也有的东西。

[领哥LingGe🙏 @shangdu2005]

停止对 Codex 和 Claude说：
“帮我写个程序”
“修一下 bug”
“做个网站”
“帮我做交易”

你这不是在用 AI。
你是在把一个顶级高级工程师，当成实习生使唤。

真正能拉开差距的，是你给他们的精准任务提示词。
下面这9个 Prompt，建议直接收藏 👇👇

[John @Benjamin_Jiao]

@2040yyds 宝2

[娜美知识库 @fhwofjow51260]

从小学到高中全学科思维导图（可下载打印）
👉：https://t.co/g7eNQPkzBm

[Morris @Morris_LT]

很多普通人来说，最悲哀的地方在于，他们原本的能力就容易被替代，却又抗拒AI。历史上，每一次生产力革命都发生过同样的事情。如果晋商不会用算盘，他们不可能富可敌国。如果改革开放那批企业家不会用计算器，他们不可能把生意做到全国。如果90年代的白领不会用电脑，他们很难成为时代的受益者。如果2000年后的人不会上网，他们也抓不住互联网的红利。

算盘没有取代商人，计算器没有取代会计，电脑没有取代白领，互联网也没有取代企业家。它们只是让会用的人，远远超过不会用的人。未来最大的差距，不是学历的差距、智商的差距，而是：一群人在借助AI提升自己，另一群人在拒绝AI。真正危险的不是AI，而是在新时代到来时，依然用旧时代的方式工作。

[杀破狼 WolfyXBT @wolfyxbt]

���近越来越多交易所开始支持美股交易了

看得我也有点乱，有些不是真实美股，是代币化美股/美股合约之类的东西，目前能支持买真实美股的主要有：MEXC、Backpack、BIT、Binance、Gate、Kraken 和 Coinbase 这 7 家。

然后手续费的规则，也是比较乱，每家都不一样，有的按 % 收、有的按股收、有的在优惠期间、这里简单整理了一个对比表，也分享给大家看看。

[John @Benjamin_Jiao]

@LeoStudio_LS 挺不错的

[0x31ad.sun 上Deepcoin预测世界杯⚽️ @greenhandwe]

其实不少国内同胞在网上办类似于 @Plasma one U卡，或者办 @fluidkey 的账户等等，在遇到需要提供地址证明的时候，自己又没有的时候，方案大概就两种。

1.闲鱼买一份
2.让ai直接搞一份

先不说这两种的好坏，我也不清楚，但是我今天要告诉你们一套焚诀，大家可以研究一下，为了避免烂大街导致不好用，我就不教具体操作了，你们摸索摸索。

一共两个网站，用好了，以后地址证明顺手的事。

地址在线生成器：https://t.co/jBMpM3E5YW
万里汇：https://t.co/1zbgxDpvUA

[茄哥 | Pod @qg7777]

每个人都有7次机会改变命运���一项调查报告：人平均一辈子只有7次决定人生走向的机会，两次机会间相隔约7年，大概25岁后开始出现机会，75岁以后就不会有什么机会了…这7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻；最后一次也不用抓，因为太老。剩下的5次里，又有两次不小心错过。所以实际上只有3次机会了…

[Huanghui @Huanghuiwy]

就这种环境，

土木工程是不是快不开班了。