Berenice Cabrera

El amor es la ausencia de ansiedad.
Wilhelm Reich

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

En mi opinión, China va muy por delante en lo que respecta a los productos para bebés

[Berenice Cabrera @BereCbPn]

protector solar... nos protege'?

[Karim A Nesr @karimanesr]

¿Daría a sus hijos un sandwich untado con protector solar? ¿entonces por qué unta ese producto en su piel?

Le han hecho creer que “si va por fuera, no entra”.
Mentira.

Los protectores solares químicos contienen filtros (oxibenzona, octinoxato, homosalato, octisalate…) que son moléculas lipofílicas. Es decir, atraviesan la barrera de la piel con bastante facilidad. Una vez dentro, entran en el torrente sanguíneo y se distribuyen por todo el organismo.

No se queda en la superficie. Penetra. Y lo hace de forma sistémica.

Estudios han demostrado que, tras aplicarse protector solar químico, estas sustancias aparecen en sangre en concentraciones muy por encima de los límites de seguridad. Algunas se detectan días después.

¿El resultado?

Alteración hormonal, efecto estrogénico, irritación cutánea, acumulación en tejidos… y todo ello mientras creía que se estaba “protegiendo”.

Lo más irónico:

Muchos de estos filtros dañan los arrecifes de coral, tanto que varios países ya los han prohibido… pero siguen siendo de venta libre para ponérselos en la piel.

La alternativa real y segura sigue siendo la de siempre:

Óxido de zinc o dióxido de titanio (protectores minerales). Estos se quedan en la superficie de la piel y no penetran. Hacen su trabajo sin meterse dentro.
Y el más importante, sensatez, no se trata de ponerse al sol como lagartija hasta ponerse del color de una gamba. Ropa ligera de manga larga, sombreros de ala ancha, tomar el sol a primera y última hora del día, nunca en las centrales.

El sol no es su enemigo.

El enemigo es creer que cualquier cosa que le venden en crema es inocua solo porque la pone por fuera.

¿Sigue usando protectores solares químicos… o ya empezó a leer las etiquetas?

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🫂 Y tiene mucho más contenido de calidad para su salud en mi comunidad y blog (consultas, chat, BioProtocolos...), le espero con los brazos abiertos :)

[Berenice Cabrera @BereCbPn]

@karimanesr Gracias

[Karim A Nesr @karimanesr]

Adorad a los mayores de cincuenta años.

De verdad, no son solo otra generación, son auténticos supervivientes.
Son fuertes y rápidos, como cuando una abuela lanzaba un zueco con una puntería perfecta.

A los cinco años ya sabían cómo estaba su madre solo por el sonido de la cocina.
A los siete se quedaban solos en casa con la comida preparada en el fuego y la advertencia de no quemarla.
A los nueve cocinaban sin ayuda, y a los diez ya sabían arreglárselas en cualquier situación.

Pasaban el día en la calle sin teléfono. Su único plan era jugar hasta que anochecía y volver a casa con las rodillas llenas de heridas, como trofeos de sus aventuras.
Se curaban con lo que tenían, comían pan con aceite y azúcar y bebían agua de la manguera sin preocuparse por nada.
Saben quitar manchas porque siempre había que volver a casa en condiciones.

Han vivido todos los cambios tecnológicos, desde la radio a pilas hasta llevar miles de canciones en el móvil, aunque todavía recuerdan el sonido de rebobinar una cinta con un bolígrafo.
Conducían coches antiguos sin aire acondicionado ni mil asistencias, sin comodidades, viajaban con un mapa de papel doblado en 50 partes (nada de GPS) y algo de comida, y aun así siempre llegaban a su destino.
Son la última generación que vivió sin internet y sin preocuparse por la batería del móvil.
Recuerdan teléfonos antiguos, recetas escritas a mano y cumpleaños apuntados en una libreta.
Arreglan cualquier cosa con lo que tienen, se entretenían con poco y sabían esperar.

Son distintos.

Tienen una gran fortaleza emocional, un cuerpo acostumbrado a todo y reflejos rápidos.
Han vivido más y confían en su experiencia y en su memoria.
Tienen más recuerdos que fotos guardadas en cualquier dispositivo.

Tienen una fortaleza que no se enseña, una resistencia que no se compra y una memoria llena de vida real.
Confían en su instinto porque les ha salvado más de una vez.
Han vivido sin protecciones que hoy parecen imprescindibles.
Y aun así, aquí están.
Enteros, firmes, con una historia que no cabe en una nube digital.

Y lo más importante:
no solo sobrevivieron,
supieron vivir.

Porque crecieron sin tenerlo todo, pero aprendieron a valorar cada cosa, sin hacer ruido, sin quejarse,
sin darse cuenta de que estaban construyendo algo enorme: una vida llena de recuerdos de verdad, de los que no necesitan batería, ni contraseña, ni pantalla para volver a sentirse.

Son un regalo vivo de la historia, una memoria que respira, un puente entre lo que fuimos y lo que aún podemos ser.

Llevan en la mirada caminos que ya no existen, y en las manos la sabiduría de quien aprendió haciendo, cayendo, levantándose, sin espectadores.

No necesitan demostrar nada, porque ya lo han vivido todo a su manera, y cada arruga guarda una historia que merece ser escuchada.

Son raíces, de las que no se ven, pero sostienen todo.

Y si hoy estamos aquí, avanzando, buscando, preguntándonos tantas cosas, es porque ellos, en silencio, con esfuerzo y sin aplausos, nos abrieron el camino.

Karim A Nesr

[Karim A Nesr @karimanesr]

La razón por la que usted permanece en la cama durante horas sin poder dormir, viste la misma ropa durante días o busca aislarse incluso cuando se siente solo, es que su cuerpo está afrontando un nivel de estrés abrumador. Para protegerlo, se apaga parcialmente con el fin de conservar energía y crear una sensación de seguridad.

Este estado se conoce como bloqueo o parálisis, y es completamente involuntario.

No se trata de una falta de fuerza de voluntad ni de disciplina, sino de un mecanismo fisiológico que los mamíferos utilizamos para enfrentarnos a las amenazas vitales.

Conviene recordar que el abandono y el rechazo son procesados por el cerebro como verdaderas amenazas a la supervivencia.

No agrave la situación rechazándose a sí mismo. Trátese con ternura y con amabilidad.

[Pablo Alcalde | Recupera el Mando @HProductiva]

Me encanta este vídeo porque funciona de verdad.

Te suelta los hombros.
Te libera los omóplatos.
Te quita esa tensión que ni sabías que llevabas encima.

Hazlo antes de dormir.

Y mañana me cuentas.

No exagero.

[Karim A Nesr @karimanesr]

Fórmula casera antioxidante para proteger la retina:

Licúe zanahoria, manzana verde y una pizca de cúrcuma fresca.
Esta combinación aportará betacarotenos, polifenoles y antioxidantes que ayudan a reducir el daño oxidativo ocasionado por la luz de las pantallas.

Muchas más recetas útiles como esta en mi libro Secretos para tener una salud visual perfecta

[Interesting STEM @InterestingSTEM]

Don't take Calcium Supplements‼️

[David Duarte Mx @DavidDuarteMx]

Continúa lavándote las manos, usando cubre bocas cuando visites lugares concurridos y abrigándote bien.
Toma máximo 2 tazas en la noche y con sorbos pequeños.
Recuerda que el Albari lo puedes conseguir en la tienda Unani:
👉 https://t.co/7sY1xJkQER

#DavidDuarte #Unani

[David Duarte Mx @DavidDuarteMx]

¿Sabías que el único lácteo permitido en el Sistema Unani es el queso azul que contiene al hongo penicillium roqueforti?
👉 https://t.co/ASnZM6muaa
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#DavidDuarte #Unani #sistemaunani #floraintestinal #microbiota #dietasaludable #dietaketo #roquefort #bacteriasbuenas #gastritis

[David Duarte Mx @DavidDuarteMx]

Aquí les dejamos una receta para contra restar los hongos en pies. Recuerda que la información completa la encuentras en el podcast sobre este tema que publicamos ayer.
https://t.co/ASnZM64TiC

#DavidDuarte #SistemaUnani #Unani #hongosenlospies

[AlmaXEver @juliadraguta1]

⚠️HAZLO AUNQUE TE TIEMBLE LA VOZ.

Hay una 🚪puerta que muchos 👀miran, pero pocos 🚶‍♀️‍➡️cruzan.
No es una puerta elegante, ni está hecha de hierro, está forjada de pensamientos.

De “¿y si me sale mal?”, de “no estoy listo”, de “después lo intento”.

Esa puerta se llama miedo.
Y el truco no es eliminarlo, el truco es caminar con él.
Porque esperar a no tener miedo es como esperar que el mar se quede quieto para lanzarse a nadar.
No sucede. El miedo no desaparece.
Se transforma en coraje, cuando tú te mueves.

La mente te susurra cuentos oscuros.
Exagera.
Te hace creer que no podrás, que el dolor será insoportable, que el rechazo te romperá.
Pero todo eso, son sombras lanzadas por una linterna temblorosa.

Cuando das el paso, las sombras se achican, porque cuando actúas, el monstruo se revela como un pensamiento mal alimentado.

No se trata de ser imprudente.
Se trata de darte cuenta de que el crecimiento siempre se encuentra al otro lado de una decisión incómoda.
Y que la incomodidad es solo el idioma del ALMA despertando.

Tú no necesitas certeza absoluta, necesitas moverte con valentía parcial.
A veces con la voz temblando, con el corazón apretado, pero con el alma diciendo: hazlo igual.
Porque la libertad no llega cuando todo se alinea, sino cuando tú decides alinearte con lo que ya sabes que mereces.

Hazlo aunque tiemble tu voz.
Hazlo aunque tu mente grite.
Hazlo aunque no te sientas suficiente.

Hazlo… y descubrirás que lo eras.

Tal vez alguien necesite leer esto hoy.
🫵Tal vez tú..,

[Berenice Cabrera @BereCbPn]

Consulta esta publicación de Instagram de @torteria.lamexicana https://t.co/pUozHkScTV

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

Esto es URGENTE.

Tu médico no salvará tus articulaciones, pero yo sí.

Están envejeciendo décadas demasiado rápido, y no te darás cuenta hasta que sea demasiado tarde.

Lee esto ahora y deja de hacerte daño antes de que sea irreversible🧵:

[Berenice Cabrera @BereCbPn]

Consulta esta publicación de Instagram de @torteria.lamexicana https://t.co/pUozHkScTV

[Terapia Integral @saludyenergia]

Científicos de Estados Unidos descubrieron por accidente una enzima que inhibe los dolores de la artritis y otras patologías inflamatorias cuando buscaban controles biológicos para las plagas, según un estudio publicado el lunes. #dolor #medicamentos

#L… https://t.co/V5gOL243rJ

[Antonio Rodríguez @Antonio_RodriIA]

Inhalaciones dobles:

Inhala hasta que te sientas "lleno".

Una vez que estés lleno, inhala de nuevo de forma corta y brusca por la nariz.

Exhala completamente durante 12 segundos.

Repite según sea necesario.

¿Dime que el mundo no se desaceleró?

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

La activación parasimpática es la mejor manera de reprogramar el cerebro para liberarlo de la vergüenza, depresión, curar los traumas acumulados y restaurar la salud óptima del sistema nervioso.

A continuación, te explico en qué consiste y cómo hacerlo:🧵

[Berenice Cabrera @BereCbPn]

@topita73 @karimanesr si, ojalá haya algún remedio.

[Lourdes mendoza @lumendoz]

Politizando la Justicia. Mañana se cumplen 3 semanas de que Regina fue vinculada a proceso por supuestamente haber cometido el delito de falsedad en declaraciones en su divorcio.

La jueza en Santa Marta le dijo “como el estándar probatorio de la @FiscaliaCDMX era mínimo, la voy a vincular, a pesar de que usted y sus hijos han sido violentados”.

Desde que enfrenté a Lozoya y le GANÉ comencé a darles voz a quienes lo necesitan, empezando por mujeres que como yo están solas en el sistema de justicia en situación de desventaja.

Estaré comentando de manera objetiva y balanceada las pruebas que Guillermo S, se ha comprometido a publicar.

Tras leer las pruebas y las periciales OFICIALES YO escojo mis historias, las amenazas, intimidaciones e infundios, solo hacen que me interese más.

#JuntasNoEstamosSolas
@SCJN @FGRMexico @CJF_Mx @PJCDMX @article19mex