BienesDar

Asociación sin ánimo de lucro dedicada a mejorar el bienestar de la sociedad 🌍✨, compartiendo actividades 🎉, recursos 📚, habilidades 🤝 y conocimientos 💡

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📢 ¡Llamada a personas con ganas de inspirar bienestar! 🌟

Si tienes actividades que puedan mejorar la sociedad, comparte tu propuesta con https://t.co/4lMSnVngJ1. 🧡

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🧠Emotional Monday: Emotional Wellbeing
📌Gentle start: 3 slow breaths before your first task.
💡 A calm start colors the whole day.
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🧠 Lunes Emocional: Bienestar Emocional
📌 Inicio suave: 3 respiraciones antes de empezar.
💡 Empezar en calma tiñe el día.
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🌍 Sábado Verde: Conciencia Ecológica
📌 De cerca: compra algo local o de temporada.
💡 Lo local viaja más ligero.
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👥 Social Friday: Social Wellbeing
📌 Cheer someone: send a “you’ve got this”.
💡 A few words can carry someone far.
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👥 Viernes Social: Bienestar Social
📌 Anima a alguien: envía un “tú puedes”.
💡 Unas palabras llegan lejos.
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💪 Martes Activo: Cuidado Físico
📌 Ponte de pie: levántate y muévete cada hora.
💡 Sentarse menos suma salud.
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😌 Domingo de Descanso: Autocuidado y Relajación
📌 Escaneo corporal: relájate de pies a cabeza 2 min.
💡 La atención deshace la tensión.
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🌍 Sábado Verde: Conciencia Ecológica
📌 Lavado en frío: pon una colada en agua fría.
💡 El frío limpia y ahorra energía.
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👥 Viernes Social: Bienestar Social
📌 Suelta lo pequeño: deja un rencor mínimo.
💡 La ligereza reconecta.
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Mini reto:
la próxima vez que alguien te ofrezca cariño, observa:
💛 ¿lo recibo o lo minimizo?
💛 ¿me calma o necesito más?
💛 ¿me acerco o me aparto?
💛 ¿qué historia me cuento?
Nombrar la regla ya es empezar a cambiarla ✨

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¿Te ha pasado que alguien te quiere… pero tú no terminas de sentirlo? 💛

Sonja Lyubomirsky habla de esa distancia entre el amor que se ofrece y el amor que realmente logramos recibir.

Sigue 👇🧵

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En ambos casos, no es falta de amor. A veces son reglas antiguas:
🚫 no confíes demasiado
🚫 no necesites tanto
🚫 no te relajes todavía
🚫 no muestres cuánto importa
La pregunta no es solo:
“¿Me quieren suficiente?”
También es:
“¿Qué hace que me cueste recibir este amor?” 🌿

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Un placer colaborar con entidades con misiones tan cercanas. Desde Casa-Vivienda compartimos el reto Re-Viviendo: que las casas vacías vuelvan a ser hogares y los pueblos sigan teniendo vida. 🏚️➡️🏠🌿

[RTVEAragón @RTVEaragon]

🏘️Hay un grave problema en los pueblos que luchan contra la despoblación: la vivienda.

➡️No faltan casas vacías, de hecho, sólo en la provincia de #Teruel, hay más de un millar.

🏚️De ahí nace el proyecto re-viviendo.

🎙️Silvia Barraca

[BienesDar @BienesDar]

@RTVEaragon Un placer colaborar con entidades como re-viviendo, con una misión tan cercana a la nuestra. Desde el proyecto Casa-Vivienda de https://t.co/4lMSnVngJ1 compartimos este reto: transformar casas vacías en hogares y ayudar a que los pueblos sigan teniendo vida. 🏚️➡️🏠🌿

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💪 Active Tuesday: Physical Care
📌 Hands & wrists: stretch your fingers for 30 seconds.
💡 Small joints need care too.
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💪 Martes Activo: Cuidado Físico
📌 Manos: estira los dedos 30 segundos.
💡 Las articulaciones pequeñas también cuentan.
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🌍 Sábado Verde: Conciencia Ecológica
📌 Sin carne: elige hoy un plato vegetal.
💡 Un plato puede reducir tu huella.
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