BingLim

🙄

[棋局 @qiju2030]

男性变强壮的8件小事

1. 坚持提肛
提肛也叫回春术。平时有意识地收缩肛门口，先缩3秒，然后放松3秒，此为1次。重复10次为1组，每天3组。坚持下来，男性性能力有提升。

2. 多护腰
平日多揉搓后腰（肾俞、关元等部位）。中医讲腰为“肾之府”，一定要注意保暖腰不受凉。平时多喝温水，少吃冷食。

3. 深蹲
深蹲能锻炼腰部、臀部、腿的肌肉力量，提高耐力，让男性在房事中不会太快感到累。高强度的肌肉锻炼还能刺激睾丸分泌，有利于改善男性性能力。

4. 早睡，保证睡眠充足
熬夜伤肝肾，会使自身内分泌失调，长时间熬夜，不仅身体免疫力跟技能变差，而且易肥胖、脱发、人变笨、口苦口臭、湿气重。晚上最好在11点前入睡。

5. 少烟酒
吸烟有害健康，酒可以适量喝点，但酗酒会导致血中的睾丸酮水平下降，影响性欲，还会导致肥胖。而且酒也伤肝，让人易感到疲乏劳累。

6. 多喝温水
成年男性每天至少保证1.5L的饮水（不包括酒饮料）。因为男性一般应酬多，如果喝水少，水分不足，可能会引起浊毒的滞留，进而加重肾脏的负担。

7. 食滋补
男人亏虚是正常的，日常可以吃这些进补：猪肾、猪腰、羊肉、牛肉、鸽子肉、生蚝、海参、腰果、人参、山茱萸、杜仲雄花、覆盆子、玛咖、桑葚、肉苁蓉、黄精、黑豆、黑芝麻、黑枸杞等。

8. 晚泡脚
晚上9点泡脚，可以温肾阳，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚身体热量增加后，帮助气血循环，还促排湿，缓解疲劳，具有一定的养生作用。

[窓際看護師 @madogiwa_fire]

バブル頂点の1989年
この頃30歳で毎日踊り狂ってる人間が
そろそろ年金もらい始めてる
今の30歳でこんな楽しそうな人間いる？
そんで私たちの年金は？

[Interesting AF @interesting_aIl]

This is how pregnancy occurs

[Astropics @astro4pics]

. * . • . . : . • . * . . * • . . * • . 🌙 . *. *. • . * *. . •. *. • * . . *. •*. • . .* . *. • . . * •

[ًِ @bckupacc99]

Thanks share ilmu ni.

📸: azry_sairy07

[Noble Masculinity @Noblemasculin1]

7 Powerful Lessons from "You Become What You Become"

[bukhariramli @bukhariramli]

“Kenapa negara tak maju?”

Salah engkau lah!

1. Tengok konten bodoh. Influencer bodoh makin kaya sampai rasa invincible.

2. Tak baca buku. Belajar benda mengarut. Isi sampah dalam otak.

3. Follow selebriti bodoh. Buat lawak gelak sendiri. Cakap takde isi.

Cemana nak maju?

[Michael Warren @michael_warren]

West Malaysia travels

A new West Coast Highway (WCE) just opened this week.

From Sepang to South Taiping.

Toll free for a month.

[Injang @Injang_Nation]

Kena belajar sesuatu dari DAP. Kat socmed pun tak menyerlah sangat, tapi depa punya tapaw bukan sikit-sikit wei. Itu maknanya orang betui-betui undi sebab buat kerja. Buat kerja adalah lebih penting dari segala jadah mak nenek kempen pun.

[Antonio Reza @theantonioreza]

I'm a Head of Finance at Google.

I've interviewed 100s of candidates in my career and I know my decision within the first 7 minutes.

Do these 5 things to prepare for the interview and I guarantee you'll impress recruiters and hiring managers at your dream company:

[Hezeri Samsuri @HezeriSamsuri]

Memang selalu bila aku turun kat lokasi accident, tak ada sorang ada nombor operator highway. Simpan la mana mana yg kau selalu lalu tu dan telefon bila nampak objek atas jalan atau ada kemalangan. Nak dpt pahala bukan susah sgt pun.

[abhishek @abhishek_tri]

What happened in China yesterday is massive. I haven’t seen anything as big in my lifetime. Basically Biden said to American engineers working in China in the semiconductor to either resign or be ready to lose their American citizenship. Everyone resigned. Industry collapsed 🤯

[Aid Fawzal @AidFawzal]

Beza antara orang nak berjaya dengan orang nak dapat kerja adalah:

• Orang nak berjaya bila jumpa senarai kemahiran, dia akan semak apa yang dirinya ada & apa kekurangan.

• Manakala orang nak dapat kerja hanya ambil istilah² tu & masukkan dalam resume/CV tanpa ubah diri.

[Khairil Khalid @KhairilKhalid]

Apa yang anda impikan untuk Subang Jaya?

Walkable and sustainable city?
Bandaraya hijau dan bersih?

Bersempena sesi dialog awam (town hall) Belanjawan 2023 MBSJ, kongsikan #impianSubangJaya anda bersama kami melalui link di bawah.

Submit yours now 😊

https://t.co/2DSOsbdhdm

[Brian Tan @briantanlive]

Have fun but remember to #maskup! New #aunty virus strain detected!
#HappyChineseNewYear

[Azfar Heri 🇲🇾 @Azfarheri]

The tiger inside me:

[Retro Siam @RetroSiam]

Thai dancers in Michael Jackson's Black or White 1991 #MichaelJackson #Thailand #RetroSiam